Anahtarlıklar
Doktorunuzla konuşarak ve gideceğiniz yerde ne beklediğinizi bilerek ayrılmadan önce bir eylem planınız olsun.
Uçak, otobüs, tren veya araba ile seyahat edip etmeyeceğinizi önceden bilmeniz Mevcut tüm tuvalet tesisleri.
Ham ve oda sıcaklığında yemek yemekten kaçınmak gibi, seyahat hedefinizdeyken önlem alın, alevlenmeyi önlemek için.
Bir errand çalıştırmak için ev, yol boyunca iyi kalmak için doğru adımları attıkça, ülseratif kolit ile uzak ve geniş seyahat etmek mümkündür. Biraz ileri bir planlama ülseratif kolit belirtilerinizi evinizden uzak tutmanıza yardımcı olacaktır.
“Genel olarak, seyahatin kendisi IBD (irritabl bağırsak hastalığı) hastaları için daha fazla alevlenme riskiyle ilişkili değildir,” diyor Cheng Zhang, Columbus Ohio Eyalet Üniversitesi'nde Wexner Tıp Merkezi'nde enflamatuar bağırsak hastalığı ekibi ile gastroenteroloji doktoru. “Fakat seyahat etmek, mide gribi veya farenjit gibi diğer hastalıklara yakalanma riskiyle ilişkili olabilir.”
Kendinizi iyi hissetmek için şu ipuçlarını izleyin.
Bırakmadan Önce
Ülseratif kolit ile birlikte seyahat ederken tuşuna basın. Crohn's & Colitis Foundation of America (CCFA) 'da eğitim, destek ve savunuculuk başkan yardımcısı Laura Wingate: “Biraz planlama yapmak çok uzun bir yol olacaktır” diyor.
Aşağıdakileri yapmayı unutmayın:
- Yolculuğunuzda gastroenteroloğunuzun iletişim bilgilerini ve sağlık sigortası bilgilerinizi yanınıza alın.
- Ayrılmadan önce sağlık sigortanızın seyahat hedefinizde kabul edilip edilmeyeceğini kontrol edin. Seyahat sigortasını düşünün.
- Seyahat etmeden önce doktorunuza sağlık durumunuzu ve aldığınız ilaçları açıklayan bir mektup yazmasını isteyin. Wingate, “Uluslararası seyahat ediyorsanız ve jenerik isimleriyle birlikte reçetelerinizin kopyalarını da taşımalı ve yabancı marka isimlerini bilmelisiniz” diyor. Ayrıca seyahat esnasında acil durumlarda yazılı bir eylem planı isteyin.
- Planladığınız yerdeki koliti tedavi etmek için doktorunuza danışarak veya CCFA'nın web sitesini kontrol ederek doktorunuza başvurun.
- Her reçeteniz seyahatinizin uzunluğunun ötesine geçecek kadar yeterli. İlaçlarınızı her zaman orijinal kaplarda saklayın.
- Tren veya otobüsle seyahat ediyorsanız, araçta tuvalet bulunmasını sağlamak için önceden arayın.
- Uçakla seyahat ediyorsanız, önceden yemek isteyin. Diyet gereksinimlerinizi karşılayın. Ayrıca banyoya yakın bir koltuk isteyebilirsiniz ..
- Araba ile seyahat ederken, banyoların yol boyunca gittiğini bilin. Wingate, “Çoğu hasta tuvaletlerinin günlük rutinleri sırasında nerede olduğunu biliyor” diyor. “Seyahat ederken farklı olmamalı.” Bir tuvalet bulucu olan CCFA'nın GI Buddy uygulamasını indirin.
- Deltasone (prednizon) gibi ülseratif kolit için bazı ilaçlar olarak, 15 veya daha yüksek bir SPF ile güneş koruyucu takın. ), Azulfidin (sülfasalazin) ve Rheumatrex veya Trexall (metotreksat) sizi güneşe karşı daha duyarlı hale getirebilir.
- Aşıların gerekli olduğu bir ülkeye seyahat ediyorsanız, bunu doktorunuzla önceden tartışın. Genellikle ülseratif koliti olan kişiler için güvenli olsa da, bazı aşılar, kolit hastalarında aşırı aktif bağışıklık sistemini baskılamak için kullanılan bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Zhang, sarı humma aşısının ilaçla negatif etkileşime girebileceğini belirtiyor. “Bazı hastalar için bu özel aşıyı almak güvenli olmayabilir” diyor. “Bir seyahat kliniğine veya doktorunuza danışın.”
- Yiyecek ve içecek güvenliği ile ilgili herhangi bir uyarı olup olmadığını görmek için CDC'nin yolcusunun sağlık web sitesine gidin ve gideceğiniz yere takın. Gittiğiniz yere bağlı olarak, sokak satıcılarından yiyeceklerden kaçınmanız gerekebilir; önce kaynatılmadan musluktan su içmektan kaçının; ya da salata ve sebze de dahil olmak üzere çiğ gıdalardan uzak durun, temiz suyla yıkadığınız ya da soyulmadıkça.
Gideceğiniz yere yolculuk yapın
Seyahat ederken şu ipuçlarını saklayın:
- Bol bol seyahat öncesi, sırası ve sonrası sıvıları
- Rahat bir bağırsak hastalığı olan hastalar seyahat sırasında derin ven trombozu (DVT) denilen bir hastalık için risk altındadır. DVT esas olarak vücudun derinlerinde, genellikle bacaklarda oluşan bir kan pıhtıdır. Bu pıhtı beyninize, akciğere veya kalbe giderse, ciddi bir tehlike altında olabilirsiniz. Bu nedenle uzun bir süre uçuyorsanız, pıhtıların oluşmasını önlemek için kalkın ve mümkün olduğunca sık hareket edin. Otururken, ayak bileğinizi esnetin ve kan dolaşımını sağlamak için dizlerinizi düzenli aralıklarla yukarı ve aşağı doğru hareket ettirin.
Hedefinizdeyken
Vardığınızda, semptom alevlenmesini önlemek için aşağıdaki adımları izleyin:
- Hijyenik bir tesiste pastörize edilmediklerini bilemezseniz, dondurma ve süt ürünlerinden kaçının.
- Ellerinizi sterilize ettikten sonra yumurtaları ve meyveleri kendiniz soyun.
- Oda sıcaklığında olan yiyeceklerden uzak durun. bakteri riski. Sadece sıcak ya da soğuk yiyecekler yiyin.
Belirtiler Vuruldukça Başa Çık
Belirtiler ortaya çıkarsa, bu ipuçları rahatsızlığı en aza indirmeye yardımcı olabilir:
- Doktorunuz onayladıysa, Pepto gibi reçetesiz ilaçları getirin -Bismol veya Imodium mide rahatsızlığını hafifletir
- Bol miktarda sıvı - tercihen çay, fakat suyu ilk önce kaynattığınızdan emin olun.
- İshal ve dehidrasyonla kaybedilen tuzu değiştirmek için ilave tuz kullanın.
- ishali arttıran soda, narenciye ve buz gibi soğuk içeceklerden uzaklaşır.
Ülseratif kolite sahip olmak seyahat etmekten hoşlanmayacağınız anlamına gelmez. Uygun bir oyun planınız olduğunda kapsamlı ve güvenilir bir şekilde seyahat edebilirsiniz.
Ashley Welch tarafından ek raporlama
