Depresyon yaşayan birçok insan tedavi almakta isteksizdir. Depresyon için tedavi arayışındaki en büyük engellerden biri de ruhsal hastalıkların damgalanmasıdır. Bazı insanlar yanlışlıkla Brockton, Mass., High Point Tedavi Merkezi tıp müdürü ve Harvard Tıp Okulu'nda bir psikiyatri öğretim görevlisi olan Dr. Joseph Shrand'ın depresyonda bulunmanın utanç verici olduğuna inanıyor olabilir. Ya da yardım isterlerse arkadaşlarının ve ailelerinin onları zayıf veya yetersiz göreceklerinden korkabilirler.
Fakat depresyon belirtilerinin tedavi edilmesi son derece önemlidir. Tedavi edilmemiş depresyonun sonuçları göz ardı edilemez:
- Kötüleşen depresyon. "Tedavi edilmeyen depresyonun daha uzun bölümlere yol açabileceği konusunda hiçbir soru yok," diyor Brown, Klinik psikiyatri profesörü ve insan davranışları Depresyona Karşı ve Prozac'a Karşı Dinle
- İntihar Düşüncesi. İntihar düşünceleriniz varsa, depresyonun sık görülen bir belirtisi ise; Tedavi görmüyorsanız, onların üzerinde hareket edersiniz. Depresyon ilaç ve psikoterapi ile başarılı bir şekilde tedavi edildiğinde, intihar düşünceleri ortadan kalkacak, Dr. Kramer diyor ki.
- Diğer tıbbi durumlar Depresyon, tedavi edilmesi daha zor olabilecek diğer tıbbi koşulları da yapabilir. Araştırmalar, depresyonu olan kişilerin daha önce hiç depresyonda olmayan insanlardan çok daha fazla sayıda insanın öldüğünü gösteriyor, diyor Kramer.
Depresyon belirtilerini ilk fark ettiğinizde yardım alırsanız, aşağıdakileri de içeren daha hızlı sonuçlar elde edersiniz:
- Daha iyi hissetmek. Normal benliğinize daha erken dönecek ve tekrar hayattan zevk alabileceksiniz. "Depresyonun asla gitmeyeceğini düşünüyorsanız, o zaman sadece daha fazla depresyonda hissedersiniz," diyor Dr. Shrand.
- Gelecekte daha az bölüm var. Depresyon için tedavi arıyorsanız, riskini azaltabilirsiniz. geri geliyor. Antidepresanlar ve psikoterapi yanı sıra, ışık tedavisi gibi bazı alternatif tedaviler, depresyonun bölümlerini önemli ölçüde kısaltmaya yardımcı olacak ve daha depresif epizodlara sahip olmanıza yardımcı olacak, dedi Kramer.
Depresyon için Yardım Nasıl Sağlanır
depresyon belirtilerin farkındasınız ve yardım istemek için ciddi olana kadar beklemeyin. Bekledikçe, tedavi ne kadar zor ve tedavi ve ilaçların etkili olabilmesi için daha fazla zaman alacağını söyler Shrand.
Depresyon belirtileri arasında umutsuzluk ve çaresizlik duyguları, uykusuzluk ya da uyku çok fazla, kayıp normal zevkli aktivitelerde enerji ya da ilginin çekilmesi ve sosyal olarak geri çekilmesi. Bu belirtilerden herhangi birini kendinizde veya başkalarında tanırsanız, profesyonel yardım alın ya da öneride bulunun.
Nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız, aile doktorunuza ya da başka bir sağlık uzmanına, size yardımcı olabilecek bir akıl sağlığı uzmanı önermesini isteyin. Kramer önerdi. Çoğu toplumda ayrıca ücretsiz veya düşük maliyetli yardım sağlayabilecek zihinsel sağlık merkezleri vardır, ekliyor.
Tedaviyi Durdurduğunuzda Depresyon Riskleri Artar
Bir ruh sağlığı uzmanından yardım aldığınızda, reçete ettiği tedavi planı. Kramer, birçok insanın daha iyi hissetmeye ve antidepresanlarını almayı bırakmaya başladığını söylüyor. Yapılması gereken en kötü şeylerden biri. “Eğer ilaçlarınızı kullanmadan önce durdurursanız, depresyonun geri gelme riskini önemli ölçüde artırırsınız,” diyor Kramer.
Akıl hastalığı, başkalarının ne düşünebileceği konusunda utanma, ya da başka bir şey hakkında bir şey yapmanıza izin vermeyin. depresyon için yardım almanızı engeller. Arkadaşlarınız ve aileniz sizi mutlu ve sağlıklı görmeyi çok istiyor ve depresyonla başa çıkmak ve üstesinden gelmek için gerekli adımları atmanızla gurur duyacaktır.
