İçindekiler:
Bunu Kaçırmayın
Crohn Hastalığı ile Yaşamak İçin Kayıt Olun Bülten
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla BEDAVA Günlük Sağlık haber bültenlerine kaydolun.
Ağrı giderici ilaçların tümü yok Crohn hastalığı olan insanlar için eşit yarattı. Bunun nedeni, ibuprofen gibi nonsteroidal antienflamatuar ilaçlar (NSAİİ'ler) de dahil olmak üzere ilk basamak tedavilerinden bazılarının kanamayı artırabilmesi ve bağırsaklarınızın astarlanmasına ve potansiyel olarak ülsere neden olabilmesidir. Neyse ki, bir dizi başka ağrı azaltma stratejisi var.
Crohn'un Ağrı Yönetim Teknikleri
Crohn hastalığından gelen ağrıyı kontrol etmenin en iyi yolu, sizin ve doktorunuzun belirlediği tedavi planını takip etmektir. Doktorunuz size Crohn'lar için reçeteli bir ilaç verirse, bu acıyı hafifletmelidir. Bu ilaçlar arasında aminosalisilatlar, kortikosteroidler, immünomodülatörler ve biyolojik maddeler bulunur. Eğer Crohn'lar için ilaç alırsanız, doktorunuz tarafından yönlendirildiği gibi almanız önemlidir.
Bazı insanlar remisyona girdiklerinde ve ilaçlarını iyi hissettiklerinde ilaçlarını almayı keserler, diyor Peter Doyle Higgins, Dr. Ann Arbor'daki Michigan Üniversitesi Sağlık Sistemi. Remisyon aylar hatta yıllar sürebilir, ancak tedavi planınıza bağlı kalmazsanız ağrınız çekmeye başlıyorsunuz.
Ayrıca, eğer Crohn'unuzun acısı bir enfeksiyondan geliyorsa ve doktorunuz size tedavi etmek için bir antibiyotik veriyorsa, Tüm ilaçları almadan önce daha iyi hissetmeye başlasanız bile reçete edilen tüm dozları aldığınızdan emin olun.
Baş ağrınız gibi başka bir kaynaktan gelen ağrıya karşı ağrı kesici bir ağrıya ihtiyacınız varsa, asetaminofen seçin . Higgins, Crohn hastalığı olan insanlar için güvenli dozlarda olduğu sürece bu güvenlidir. Doktorunuza sizin için neyin uygun olduğunu sorun ve doktorunuzun tavsiye edilen dozunu asla aşmayın.
İlaçsız Ağrının Azaltılması
Stres Crohn'a neden olmaz, ancak karın ağrısı da dahil olmak üzere semptomlarınızı şiddetlendirebilir. Stresi yönetmek, Crohn'un semptomlarını da kontrol etmenize yardımcı olabilir. Gününüze yoga, tai chi, masaj terapisi veya meditasyon gibi stres giderici teknikler eklemeyi düşünün. Diğer alternatif Crohn'un ağrı yönetimi teknikleri şunlardır:
- Derin soluma: Bu basit egzersiz, karın kaslarınızı gevşeterek, ağrıyı hafifletebilir. Sakin bir yerde rahat bir sandalye seçin ve gözlerinizi kapatın. Solunumunuzu yavaşlatın ve sadece "rahatlayın" kelimesini düşünün. Diyaframınızdan nefes alın ve daha sonra gerginlik ve rahatsızlık verdiğinizde mide kaslarınızı kontrol edin.
- Güdümlü görüntüler: Hoş manzaralar, sesler, tatlar, Crohn'un acısından sizi alıkoyacak aromalar.
- Isı: Karnınız ağrıldığında, bir ısıtma yastığı veya sıcak su şişesi biraz rahatlama sağlayabilir.Bir kendiniz için, uzun bir çorap ile pirinç, kapalı ve mikrodalga fırında dikkatli bir şekilde ısıtın, Higgins yanıklardan kaçınmak için ısı kullanırken dikkatli olmanız gerektiğini söylüyor.Yüksek ısınmasını çok uzun süre tutmayın.
- Sıcak bir ıslanma: Sıcak bir banyo hafif kramplar ve bağırsak ağrısı için yatıştırıcı olabilir.Ayrıca, suya biraz tuz ekleyerek bir anal fissürden ağrıyı hafifletebilir.
- Besin takviyeleri 'da yayınlanan araştırmalar> Dergi Steroid Biyokimya ve Moleküler Biyoloji Aralık 2016'da Crohn's ve D vitamini eksikliği ve con arasında bir bağlantı bulundu takviyeleri almak yararlı olabilir. Bu veya diğer herhangi bir vitamin ve mineral takviyesinin Crohn'un ağrı yönetiminin bir parçası olup olmadığını ve ağrılı semptomları hafifletebileceğini doktorunuza sorun. Seçenekler ayrıca anti-inflamatuar omega-3'leri ve probiyotikler veya “iyi” bakterileri içerir.
Son olarak, kendinize biraz TLC vermeyi unutmayın. Higgins, Crohn'ları yönetirken, kendinize iyi bakmanızın önemli olduğunu söylüyor. İyi yiyin, düzenli olarak egzersiz yapın ve genel olarak daha iyi hissetmek için iyi bir uyku alın.
