Tip 2 diyabetli insanlar evde kan şekeri testi için şimdiye kadar yapılmış en iyi ekipmana hazır erişime sahiptir. Aslında, kendi kan şekerinizi okumak, diyabet yönetiminin köşe taşı haline gelmiştir. Kan şekeri testi, güvenli kan şekeri düzeylerini korumanıza ve kontrolsüz diyabetlerden kaynaklanan sistemik hasarı önlemenize yardımcı olur. Önemli olan, testi yapabilmeniz ve olabildiğince kolay bir şekilde kontrol edebilmek ve diyabetinizin sizi kontrol altında tuttuğunu hissetmektense kontrol etmektir.
Neden Kan Şekeri Testi Önemlidir
Kan şekeri testini bir sıkıntı olarak düşünebilirsiniz, önemi abartılamaz. Düzenli kan şekeri ölçümleri almak, diyabetin vücudunuzu nasıl etkilediğini ve bunu nasıl en iyi şekilde kontrol edeceğinizi temel bir şekilde anlamanızı sağlar.
Kan şekeri veya kan şekeri kullanarak, günlük olarak veya günde birkaç kez gerektiği gibi - Siz:
- Farklı gıdaların kan şekeri seviyenizi nasıl etkilediğini anlayın
- Kullandığınız insülin türü ve ihtiyacınız olan doz ile ilgili daha iyi seçimler yapın
- Egzersiz veya stresin kan şekerinizi nasıl etkileyeceğini tahmin edin
- Düşük Geceleri kan şekeri
- Diyabet komplikasyonlarını önlemek için kan şekerinizi hassas bir şekilde kontrol edin
Düzenli olarak kan şekeri testi yapmazsanız, diyabet tedavinizde kör davranırsınız. Kan şekeri seviyelerinizin ne zaman çok yüksek veya çok düşük olduğunu söyleyebilmeniz için fiziksel semptomlara bel bağlamanız gerekecek ve sonuç olarak yüksek kan şekerinizin vücudunuza zarar verebileceğini düşündüğünüz anda farkında olmayacaksınız.
Kan Şekeri Testi Tükenmişlik
Glikoz izleme cihazı teknolojisi geliştikçe, kan glikoz seviyeleri için kendi kendini test etmek daha kolay hale getirilmiştir. Elbette, düzenli testler hala sizin için çok fazla çaba gerektirir ve zaman zaman bunaltıcı olabilir. Yapmanız gerekenler:
- Yoğun gününüzden zaman ayırın
- Test etmeniz gerektiğinde unutma
- Kendinizi sürekli tekrarlanan lansetlerle
- İlaca veya yiyeceğe test ile yanıtlayın
Bu diyabetlere yol açabilir tükenmişlik, tip 2 diyabetli hastaların hastalığın kontrol altına alınmasına çok fazla çaba gösterdiği bir durumdur. Tükenmişlik belirtileri arasında kontrol ve güçsüzlük hissi, genellikle zevk aldığınız aktivitelere olan ilginiz ya da sadece mutsuz olmak sayılabilir.
Daha İyi Kan Şekeri Testi için Stratejiler
Tip 2 tarafından size verilen taleplerle başa çıkabilirsiniz. diyabet. Düzenli kan şekeri testinin günlük yaşamınıza uygun hale getirilmesine yardımcı olmak için şu fikirleri deneyin:
- Gerçekçi hedefler belirleyin. Sık sık kan şekeri ölçümleri almak konusunda proaktif olmak iyidir, ancak gerçekçi bir program oluşturun. Bir okumayı kaçırırsan kendini dövme. Önemli olan, hiç kimsenin mükemmel olmadığını bilmekle birlikte motive olmaktır.
- Test için hatırlatıcıları bulun. Hafıza yardımcıları kan şekeri testinizi hatırlamanıza yardımcı olabilir. Testi, her gün yaptığınız şeylere yemek yemek ya da dişlerini fırçalamak gibi bağlar. Ayrıca her seferinde belirli bir sırada belirli şeyleri yaparak kan şekeri testleriniz etrafında ritüel oluşturabilirsiniz. Veya bir sonraki testinizin ne zaman olacağını size hatırlatmak için bir zamanlayıcı kullanın. Hatta günlük bir tablo oluşturabilir ve her birini yaptığınız gibi kutuları işaretleyebilirsiniz.
- Düzenli testlerin önündeki engelleri belirleyin. Düzenli bir kan şekeri testi yapmanın en iyi yolunun düzenli bir şekilde ayarlanmasını sağladığını fark ederseniz, Bu programınızı bozar. Örneğin, aşağıdaki öğünleri test etmeniz gerekiyorsa, her gün yaklaşık aynı saatte yediğinizden emin olun.
- Yardım isteyin. Çevrenizdeki kişiler, belirli zamanlarda kan şekerinizi test etmenin önemini anlayamayabilirler. veya yemek ya da egzersiz gibi belirli olaylardan sonra. Onlara açıklayın ve testleri yapmayı hatırlatan yardım isteyin.
Her zaman neden test ettiğinizi aklınızda bulundurun: Kan şekerinizi sıkı bir şekilde kontrol etmek, uzun süreli sağlığınızı korumanıza ve hayatınızdan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlar. Çözünceniz bozulduğunda, bu tek gerçeği hatırlamak yolunuza devam etmenize yardımcı olabilir.
