İçindekiler:
- Yoksulluktan doğan çocuklar okulda daha da kötüye gitme riskinin daha yüksek olduğunu ve olası bir nedene göre daha küçük beyinlere sahip olma ihtimalinin olduğunu JAMA Pediatrics'de yayınlanan bir çalışma.
- Tam tahıllı:
- Bu ilaçlar anjini içeren akut koroner sendrom riskini hafifçe azaltır. kalp krizi.
Basit bahçecilik ya da el sanatları projeleri, kalbi yaşlandıkça kalbin sağlıklı kalmasında rol oynayabilir. British Medical Journal'da yayınlanan yeni bir çalışma.
Araştırmacılar, 12.5 yıl boyunca 60 yaş üstü 4000 kadın ve erkeği izlediler. Bahçecilik yoluyla aktif bir yaşam tarzı yaşayan, arabalarına bakarken, meyveleri toplarken veya hatta DIY projelerinde yaşayan insanların kalp krizi geçirme veya felç geçirme riskinin yüzde 30 daha düşük olduğunu saptadılar. Bu aynı zamanda jimnastik temelli egzersizden de bağımsızdı. ”“ Bizim yaşlılıklarımız özellikle yaşlı yetişkinler için önemlidir, çünkü bu yaş grubundaki bireyler, diğer yaş gruplarına kıyasla, NEPA kullanan aktif günlerinin nispeten daha büyük bir kısmını geçirme eğilimindedir. [egzersiz olmayan fiziksel aktiviteler], önerilen egzersiz yoğunluğu seviyelerini elde etmede sıkıntı çektikleri için, "araştırmacılar yazdı.
Uzmanlar, bu günlük aktivitelerin hala yürüyüş veya koşu gibi egzersizlerin yerini almadığını, bunun da gelişebileceğini kaydetti. Yaşlanma sırasında kişinin sağlığı.
Çocukluk Yoksulluğu Beyin Gelişimini Etkileyebilir, Çalışıyor
Yoksulluktan doğan çocuklar okulda daha da kötüye gitme riskinin daha yüksek olduğunu ve olası bir nedene göre daha küçük beyinlere sahip olma ihtimalinin olduğunu JAMA Pediatrics'de yayınlanan bir çalışma.
“Yoksulluğa maruz kalan çocukların daha zayıf bilişsel sonuçları ve okul performansı vardır ve bunlar antisosyal davranışlar ve ruhsal bozukluklar için daha yüksek risk altındadır” Araştırmaya Joan Luby liderliğindeki araştırmacılar yazdı. “Özellikle yoksulluk ile ilişkili gelişimsel eksiklikler bebeklik dönemi gibi erken dönemde tespit edilmiştir.” <9 Yoksulluğun beyni nasıl etkilediği belli olmasa da, uzmanlar ek stresin bir rol oynayabileceğine inanıyorlar. Çalışmaya dahil olan çocukların hafızaya, duygusal tepkilere ve savunma davranışlarına bağlı daha küçük beyin bölgelerine sahip oldukları bulunmuştur. Stres ayrıca, özellikle çocuklar ve gençler için zarar veren beyin hücrelerini tahrip edebilen hormon kortizolünün serbest kalmasına neden olur.
Tahıl Koruyucunun Kodunun Çözülmesi
Tahıl koridorunda yürürken dikkatli olun - hepsi aynı olmayabilir reklamı yapılan gibi sağlıklı. Bu etiketlere dikkat edin ve gerçekte ne anlama geldiğini bilin:
Tam tahıllı:
Bu ürünler tam tahıllar içerir, ancak etiketler genellikle ne kadar olduğunu söylemez. İçindekiler listesine bakın ve listelenen ilk listenin tam buğday, bütün kahverengi pirinç veya mısır gibi “bütün” kelimesine sahip olduğundan emin olun.
- Eklenmiş şeker: 8 gramdan fazla olmayan tahıllara bakın (2 şeker, şeker gibi şeker, sadece boş kaloridir ve besin değeri yoktur.
- Beslenme açısından gerçekte nütrisyon elde ettiğiniz hakkında daha fazla bilgiyi Everyday Health's Nutrition Sleuth'dan alın. Romatoid Artrit İlaçlar Kalp
Romatoid artritin tedavisine yardımcı olan biyolojik ilaçlar, bu yılki Amerikan Romatoloji Koleji yıllık toplantısında sunulan bir araştırmaya göre kalbe de fayda sağlayabilir.
Bu ilaçlar anjini içeren akut koroner sendrom riskini hafifçe azaltır. kalp krizi.
"Biyolojik terapi ile inflamasyonun daha iyi kontrolü sadece kalp krizi oranını azaltmakla kalmayıp, potansiyel olarak [kalp krizlerinin] boyutunu da etkileyebilir" dedi. ith Arthritis Research İngiltere'nin Manchester Üniversitesi Epidemiyoloji Ünitesi.
Erinn Connor, Dr. Sanjay Gupta ile Sağlık Meseleleri için bir personel yazarıdır
