İçindekiler:
Sağlıklı Yaşam Bültenimize Kayıt Olun
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla ÜCRETSİZ Everyday Health haber bültenlerine kaydolun.
Migren veya şiddetli baş ağrıları Bulantı ve ışık hassasiyeti gibi diğer semptomlar eşlik edebilir, günlük hayatı bozabilir. Birçok tedavi mevcut olmakla birlikte, migrenlerin bu kadar çok nedeni, tetikleyici ve tedaviye sahip olması nedeniyle doktorlar genellikle hastaların semptomlarını dikkatli bir şekilde takip etmelerini ve böylece doktorlarına yararlı bilgiler sunabilmelerini önermektedir.
“Migren yaşayan kişiler semptomlarını izlemelidir. Bir migren dergisi veya takvimi ile, ”diyor Hsinlin Cheng, doktora, nörolog ve Boston'daki Massachusetts Genel Hastanesi'nde Baş Ağrısı ve Nöropatik Ağrı Biriminin yöneticisi. Doktorlar daha sonra, hastanın migren tedavisi için özellikle önemli olan belirli ayrıntılara dayanarak tedavi sağlayabilir.
Migren İzlemenin Faydaları
Migren günlüğü yararlıdır çünkü migrenlerde birçok tetikleyici olabilir - havadaki değişiklikler, Menstrüel sikluslar, yemeklerin atlanması ve diğerleri nedeniyle hormonlarda stres, hormonal kontraseptifler veya doğal dalgalanmalar. Pek çok tetikleyici ile, hangisinin sizi etkilediğini bilmek faydalı olur. Uzmanlar, migren geçiren kişilerin kendilerine özgü tetikleyicilere sahip olabileceğini ve tedavilerin etkinliğinin kişiden kişiye değiştiğini kabul eder. Vücudunuzun migrenle nasıl yaşadığını ve semptomlarınızı nelerin daha da kötüleştirdiğini bilmek, bireyselleşmesine izin vererek tedaviyi büyük ölçüde iyileştirmeye yardımcı olabilir.
“Takip, hastanın migreni, ne kadar şiddetli olduğunu ve günlük yaşamı nasıl etkilediğini bize bildirir. Cheng, diyor. “Ayrıca hasta düzenli olarak takip edildiğinde migren ilaçlarının ne kadar etkili olduğu konusunda da fikir alıyoruz.”
Migrenleri takip etmenin en önemli nedenlerinden biri sıklıklarını değerlendirmektir. Migrenleri deneyimleyen biri, bunu fark etmeden ne sıklıkta gerçekleştiklerini görmezden gelebilir, bu yüzden yazılı bir kayıt önemlidir.
“Ne sıklıkta baş ağrıyorsunuz?” Diye sorduğumda. Hastaların çoğunluğu bir cevap veremez, ”diyor, Boston'daki Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'nde bulunan Kapsamlı Baş Ağrısı Merkezi'nde nörolog olan John Pettinato, DO
Fakat baş ağrınızın sıklığı tedavi planınızı etkileyebilir. Pettinato, her gün sekizden fazla baş ağrısını gündeme getiriyor, dedi.
SPONSOR'DAN
Günde en büyük etkiyi hissetmek için bu testi yapın. Hayatınızda gerçekten var.
Migren günlüğünüzü izlemenize yardımcı olacak birçok bilgi vardır:
Migren ilk oluştuğunda
- Yer Ağrı
- Migren şiddeti, 0'dan 10'a kadar derecelendirilmiştir
- Migren ne kadar sürdü
- Migren öncesi herhangi bir aura veya duyumun meydana gelip gelmediği
- Herhangi bir diğer semptomun ortaya çıkıp çıkmadığı, mide bulantısı, kusma, ışığa ya da kokulara, uyuşukluğa, zayıflığa vb. duyarlılık gibi.
- O gün ne yedin
- O gün ne yaptın
- Eğer bir kadınsanız - adetinizde çevrim
- Diğer herhangi bir migren tetiği
- Hangi ilaçları aldınız
- İlacı (ilaçları) aldığınızda
- İlaç (lar) ın dozu
- İlaç (lar) ın rahatlama sağladıysa
- İlaçların ne kadar sürdüğü (
- ) ilaçlarla devam etti
- Cheng, denediğiniz ev ilaçları
bir migren sırasında bu notları yapmanın zor olabileceğini anlıyor ama bunu tavsiye ediyor. Tüm hayati bilgileri hala hatırlayabildiğiniz zaman, en azından migrenleri meydana geldikten kısa bir süre sonra takip edersiniz. İzlenmesi gereken çok şey var gibi görünebilir, ancak bu bilgiler migrenleri yönetmenize yardımcı olabilir ve doktorunuzun en iyi tedavi yöntemini belirlemesine yardımcı olabilir.
Her zaman telefonunuzu elinizin altında tutarsanız, izlemenize yardımcı olacak akıllı telefon uygulamalarını kullanmayı düşünebilirsiniz. Birçok uygulama, verileri doğrudan doktorunuza gönderir. Bazı uygulamalar özellikle Migren Buddy, iHeadache ve Migraine Diary gibi migren takibi için tasarlanmıştır. Ancak, ışığa duyarlı insanlar, bir migren sırasında bir ekrandan kaçınmayı ve kağıt üzerinde izlemeyi tercih edebilirler.
“Kendiniz için işleri daha kolaylaştırın - sizin için hangi izleme yöntemi çalışırsa kullanın,” diyor Priyanka Chaudhry, MD, Dallas'taki Baylor Nörobilim Merkezi ile bir partner olan North Texas'ın Baş Ağrısı Tıp Uzmanları'nda bir nörolog. “Yatağınızda bir takvim tutmak bile çalışıyor.”
