Romatoid Artrit Tanısıyla Birlikte Gelen Değişimi Kabul Etmeyi Öğrenin

Bir aktivite yapmak istediğiniz için yapmanız yeterli değildir. Daha hızlı bir şekilde

romatoid artrit tanısı konmuş kişiler . Onları kim suçlayabilir? Her birimiz yaşam boyunca ilerledikçe, kendimiz için hayaller kurar ve hedefler koyarız. Romatoid artrit gibi kronik bir hastalık hayatınıza girdiğinde, bozulma yanmaz. İnsan doğası devreye girer ve bildiğimiz kadarıyla hayatımıza sıkı sıkıya sarılırız. Yavaş yavaş ya da saldırgan bir şekilde ortaya çıktıkça, bedenimiz ve hayatlarımızdaki değişimlerle savaşırız. Hastalık ilerledikçe, değişiklikleri fark etmeye zorlandık ve sınırlarımızı ve yeni realitemizi kabul etmeye zorlandık.

Romatoid Artritin Muskuloskeletal Sistem Üzerindeki Etkisi

Sağlıklı insanlarda kas-iskelet sistemi uyumlu bir şekilde çalışır. Vücuda destek, istikrar ve hareket sağlar. İskeletin, kasların, kıkırdakların, tendonların, bağların, eklemlerin ve bağ dokusunun kemikleri kas-iskelet sistemini içerir.

Romatoid artrit ve diğer bazı romatizmal hastalıklar kas-iskelet sistemini ve bazen de vücudun diğer sistemlerini etkiler. . En sık olarak, eklemler romatoid artrit tarafından etkilenir. Romatoid artritin özelliği olan eklem hasarı ve eklem ağrısı, fiziksel sınırlamalara ve fonksiyonel kısıtlamalara yol açabilir. Sınırlılıkların şiddeti hastalık aktivitesinin şiddeti ve hastalık ilerlemesi ile ilişkilidir.

Romatoid Artrit Belirtileri ve Sınırlamalar İçeren Faaliyetler

Bir noktada, romatoid ile ilgili fiziksel kısıtlamaların, yorgunluğun ve ağrının yok sayılması söz konusu değildir. artrit doğrudan yeteneklerinizi etkiler. Zaman içinde belirli etkinlik değişikliklerini gerçekleştirme veya bunlara katılma yeteneğinizi bulabilirsiniz. Örneğin, zor veya imkansız hale gelebilir:

• Çocuklarınızla veya torunlarınızla birlikte
• Mevcut işinizde çalışmaya devam edin
• Sosyalleştirin, özellikle kendiliğinden
• Mesafe için yürüyün Sürücü ya da uzun bir günlük yolculukta bir arabada yolcu
• Avlunun yapması
• Ev işi yap
• Planları yap
• Herkese her şey ol

Bireysel sınırlamalarımızın ne olduğunu öğreniriz - ve onlar için aynı değildir herkes. Yine de, kendimize, şeylerin değiştiğini kabul etmemiz ve artık yapamayacağımız şeyi kabul etmemiz şarttır. Yeni realitemizi kabul etmeyecek olursak, muhtemelen korkunç bir sonuç vardır. Artık bir şey yapamayacağınızı göz ardı ederseniz ya da görmezden geliyorsanız, bir semptom, yaralanma ya da daha kötü bir riskle karşılaşma riski taşıyor olabilirsiniz.

Romatoid artritten önceki yaşamınızın yapısı ve rutinleri, esnek olmanızın gerekliliğine yol açmaktadır. ve uyarlanabilir. İşleri aynı kalmaya, değişime direnmeye veya sınırlarınızın ötesine geçmeye zorlama isteğinizin üstesinden gelmelisiniz. Aksi takdirde, zararlı ya da yıkıcı seçimler yapabilirsiniz.

RA'lı Kişilerden Kişisel Hikayeler Değişikliği Kabul Etmek Zorlaşır

Minnesota, Woodbury'den Paula Mair, 21 yıldır RA'ya sahipti. “RA'ya göre artık yapamayacağım şeyler olduğunu kendime itiraf etmem uzun sürdü,” diye açıklıyor. “İlk olarak, kendimi tembel olmadığımı ya da yeterince uğraşmadığımı kendime ikna etmek zorunda kaldım. Çoğu zaman bir şeyleri abartıyor ve fiyatı ödüyordum. Sonra, yapamayacağımı itiraf ettim ve her şeyi üzdüm. Yapamayacağım şeylerin çeşitleri arasında kavanozların açılması, yiyeceklerin alınması ve çeşitli günlük görevler yer alıyordu. ”

RA Değişikliklerini Kabul Eden Suçluluk ve Diğer Duygusal Engeller

“ Yapmam gereken değişiklikler hakkında kendimi suçlu hissediyorum. Bu da ailemi etkiliyor, ”diyor Mair. “Bazen yetersiz hissediyorum. Olmak istediğim gibi olmamıza katkıda bulunmam. Evin etrafında sürekli projeler başlatıyorum ve sonra yapamayacağımı anlıyorum. Şükürler olsun ki ben bu duruma geldiğimde yardım edecek bir kocam var. Bununla hala mücadele ediyorum ama daha iyiye gidiyorum. Bu çizginin bir şey yapabilmesi ve yapamayacağı arasında nerede olduğunu asla bilemem. İnanıyorum ki, benim için olabildiğince uzağa itmek çok önemli, ama o çizgiyi geçmemek çok zor. Yapabileceğim şeyleri biraz zorlayarak buldum. Bazen "hayır" demem gerektiğini öğrendim. ”

Pre-RA Faaliyetlerini Gerçekleştirmeye Yönelik Gerçekçi Denemeler

South Carolina'daki Little River'ın soyadının kullanılmadığını soran Rebecca'nın 1998'de RA'ya teşhisi konmuştur. Rebecca, “İlk başta gerçekle yüzleşmek konusunda oldukça iyiydi ama daha sonra bitmiş olduğunu bildiğim gibi hayatımı hissetmekten yoruldum ve sonuçta işleri daha da kötüleştiren bazı şeyler yapmaya başladım. 1 'da 'yeni ben' yetenek seviyesi için tamamen uygun olmayan bir at aldım. Beni hala rahatsız eden sonuçları olan bazı ciddi yaralanmalarla sonuçlandım. ”

Özellikle İş'te, RA'dayken Hayır Demek Zor

“ Hayır dedikten sonra, ben iyiyim. Örneğin, eğer birisi, fiziksel bir proje ile onlara yardım etmemi istediyse, “diye devam ediyor. "Fakat ilk RA semptomlarımdan 20 yıl sonra uzun saatler boyunca yüksek stresli bir işte çalıştım ve bu da kesinlikle kalıcı bir ücret aldı.”

Romatoid Artrit ile İlgili Yetersizlik Duygusu

“Kendimi tamamen hissediyorum. Benim durumumun kocam ve kızım üzerindeki etkisi için yetersiz ve suçlu, ”diye devam etti Rebecca.“ Bazı günler kim olduğumu ve kimseye ne teklif ettiğimi bilmiyorum. Kocam ev işlerinin yüzde 99'unu yapıyor. biraz açık çalışma gerekiyor, bu uzun saatler boyunca çalıştığım zaman iyiydi, ama şimdi, işe yaramaz bir sorumluluk haline geldiğimi hissediyorum. Çoğu gün, bununla başa çıkabilirim, ama bazen çok zorlaşıyor. ”

Temptation Aşırı Fiziki Faaliyetleri Aşmak İçin Her Şeye Gitti?

“Kızım ve arkadaşı yakın zamanda ziyaret ediyordu ve hepimiz Charleston'a gittik” diyor Rebecca. "Kocam, yürüdüğüm ve yürüdüğüm yeteneklerimin etrafında yürüttüğüm aktiviteleri planlamak için dikkatli davranıyordu. Genç kadınları kendi başlarına keşfe çıkmak için gönderdik. Birlikte bir şeyler yaparken, bir deniz fenerine bakmaya gittik. Özgün plan, genç kadınların deniz fenerine çıkmasıydı, kocam ve ben de arkada kalıyorlardı. Ben de aptalca, oraya yürümeye çalıştım, yarı yolda kaldım ve ciddi bir şekilde yaralandığımı fark ettim. Yürümek, o yüzden yaptım, gerçekten günlerce beni mahvediyor ve hala bedelini ödüyorum.Kocam denemekten bahsetmeye çalıştı ama ben dinlemedim. Onları yap ve onu dinlemem lazım, inkar etmem. ”

Önemli Yaşam Tarzı Değişiklikleri RA'dayken Kaçınılmaz Olabilir

“ Zaten büyük hasarlar yaptığımı farkettikten sonra 2016'da işimi bıraktım. Rebecca, sistem desteğinde çalışmaya devam ederek kendime "açıkladı. “Çok uzun sürdüm, bu yüzden artık hiç iş yapamayacağımı düşünmüyorum. Belki yıllar önce bir iş değişikliği yapsam, saatlerce ve stres açısından daha az yoğun bir şeye dönüştüyse, hala verimli olabilirim. ”

Kronik Hastalıkla Yaşarken Denial Gücünü Tanıyın

Paula ve Rebecca gibi, ben de kendimi belaya soktuğum, çünkü inkarın fark etmeden daha güçlü olduğunu düşündüğüm olaylar yaşadım. çünkü bunu yapmak istemiyorsunuz… 2011 yılında Las Vegas, Nevada'da MGM'de kuzenim ile Bon Jovi konserine katıldığım sırada meydana gelen olaylardan biri de MGM, muazzam bir mülktür. Bu süre zarfında bana zorluklar çekti, inkar ettim ve gizlemek için ihtiyacımız olan mesafe boyunca yürüyebileceğimi söyledim. Yakın bile değil! Zavallı kuzenim, bana bir tekerlekli sandalye bulmak için, oradan geçerken oturmak için bir yer bulmak zorunda kaldı.

Kendi Kısıtlamalarına Saygılı Olmanın Zor Yolunu Öğrenmek

Bir başka olay 20'de meydana geldi 00 genişletilmiş ailem ve ben bir yolculuğa çıktık. Aslında benim ilk yolculuğumdu ve aslında ödevimi yapmadım. Catalina adasında bir gezintiye çıkmak için gemiye bir bot takmak neredeyse okyanusa inmişti. Bunu yapmak zorunda olduğunu kim biliyordu - ve benim için ne kadar zor olacağını kim biliyordu? Yaşa ve öğren, diyorlar? RA ile, “öğrenmek ve sonra yaşamak” gerekir.

RA'nın Talep Edebileceği Yaşam Değişikliğini Kabul Etmenize Yardımcı Olacak İpuçları

Yaşamınızın RA'lı olmasından kaynaklanan değişiklikleri kabul etmeyerek, pek çok şey yapma riskiniz var demektir. kendin için daha kötüsü. Değişikliği kabul etmek için yapmanız gereken şey:

1. Fiziksel kısıtlılığınızı fark edin.
2. Kendinize ve başkalarına karşı dürüst olunarak özürlü yaşama tepki verin.
3. Bir şeyi yapmaya başlamadan önce, gerçek yeteneğinizi duraklatın ve düşünün.
4. Yardıma ihtiyacınız varsa veya kendinizi suçlu hissetmeyin. planları iptal et. Ne olduğu - ve senin suçun değil.
5. İşleri daha da kötüleştirmeyerek kendine iyi davran.
6. Sonuçlara dikkat et.
7. Yeni realiteni kabul et.
8. Her zaman güvende ol!