S: Diyabet yönetiminin ABC'lerini duydum. Nelerdir ve niçin önemlidirler?
A: Tip 2 diyabetin yönetiminde ve başarılı bir şekilde başarılı bir şekilde yaşamanın anahtarı, yüksek kan şekeri ile ilgili komplikasyon riskinizi azaltmaktır. Çok az insan aslında şeker hastalığından ölür, ancak diyabet komplikasyonlarına yenik düşerler, yüksek kan şekerinin yükselmesi sonucu atardamar ve damarlar - vücudun damar ve dolaşım sistemi. Diyabetli kişilerde kalp krizi ve inme gibi böbrek hastalığı ve kardiyovasküler komplikasyon riski artmıştır. ABC'lerinizi kontrol etmek - A1C, kan basıncı ve kolesterol seviyenizi - bu komplikasyonların riskini azaltmanın en iyi yoludur.
“A”, A1C anlamına gelir. Hemoglobin A1C'nizi bilmek ve kontrol etmek çok önemlidir. Ayrıca sadece A1C olarak bilinir. A1C, üç ayda bir, tüm yüksek ve düşük seviyeler dahil olmak üzere, ortalama kan şekeri seviyesini ölçen her üç ayda bir yüzde olarak ifade edilen bir testtir. Birçok araştırma çalışması,% 7'den daha düşük bir A1C seviyesinin muhafaza edilmesinin, diyabetin vasküler ve nörolojik komplikasyonlarının riskini büyük ölçüde azalttığını göstermiştir. Yüzde 7.0'lik bir A1C seviyesi, 150 mg / dl civarında bir kan şekerini gösterir.
“B”, kan basıncını temsil eder. Kan basıncı kontrolü, kalp sağlığını korumak için çok önemlidir. Diyabet olsun veya olmasın, yüksek tansiyon, inme veya kalp krizi gibi önemli kardiyovasküler komplikasyonlara neden olabilir. Diyabetin etkileri ile kombine edilen yüksek tansiyon iki kat bir hastadır. Diyabetli çoğu insan için hedef, 140/80 mm Hg'nin altında bir kan basıncı okumasıdır.
Kan basıncını kontrol etmek, aynı zamanda, göz ve böbreklerin sağlığını korumaya yardımcı olabilir - vücudun organları kan damarlarına verilen zarardan zarar görebilir. yüksek tansiyon nedeniyle. İdrarınızda mikroalbumin - bir kan proteini seviyesi - için bir test, böbrek hastalığının erken belirtilerini tespit etmeye yardımcı olabilir.
“C”, kolesterol anlamına gelir. Kolesterol, kandaki mumsu bir maddedir. Yüksek düzeydeki kolesterol, kalp krizi, felç ve diğer ciddi komplikasyon riskinizi artırabilir. Diyabetli çoğu insan için LDL (“kötü”) kolesterol düzeyleri, risk faktörlerine bağlı olarak 100 mg / dl veya 70 mg / dl'nin altında olmalıdır. Doktorunuz sizin durumunda hangi numaranın geçerli olduğunu size söyleyecektir. Yüksek kolesterolünüz varsa, sağlıklı bir yaşam tarzı değişikliği yapmanın yanı sıra, bir kolesterol düşürücü ilaç olan bir statin de almanız gerekebilir. Etkisi statinleri arter duvarlarında ve inflamasyonda kalp krizi veya inme riskini önemli ölçüde azaltabilir.
Diyet, egzersiz, kilo kontrolü ve sağlıklı bir yaşam tarzı, ABC'lerinizi kontrol etmek için önemlidir. Kanıta dayalı araştırmalardan elde edilen tıbbi kılavuzların ve parametrelerin farkında olmak da diyabetle yaşamak için çok önemlidir. Bu, kan şekerini, kan basıncını veya kolesterolü kontrol etmek için ilaç almayı içerebilir. Ayrıca, bazı doktorlar günlük aspirin önermektedir. Tedavi seçenekleriniz ve doktor 2 diyabetini daha iyi yönetmek için yapabileceğiniz yaşam tarzı değişiklikleri hakkında doktorunuzla konuşun.
