Bu zorlu görevimiz boyunca, uzmanlarımız anlamlı ve başarılı bir 2014 yılı hazırlamanıza yardımcı oldular. İlk üç hafta boyunca Motive Edildikten, Kötü Alışkanlıklardan ve Gizli Sabotajcılarla uğraştıktan sonra, Gerçek Olun Hafta 4'te
Pazartesi günü Dr. Sanjay Gupta , Akdeniz Diyetinin neden işe yaradığını açıkladı ve bu bilimsel olarak kanıtlanmış beslenme planını yaşam tarzınıza dahil etmenin sayısız faydasını ortaya çıkardı.
Beslenme Uzmanı Connie Guttersen Salı günü pratik bir yemekle devam etti kılavuz. Yedi kolay ipucu, favori bir restoranda yemek yerken veya yolda olduğunuzda ve hesap vermeyi sürdürdüğünüzde sizi yolda tutacaktır.
Çarşamba günü, fitness eğitmeni Jillian Michaels , meydan okudu Kendine karşı dürüst olmalısın, mazeretleri bırak ve sonunda zindeliğini üstlen. Zorlu aşk tavsiyesine bir göz atın.
Sağlıklı bir yemeğe yapışmanın daha kolay olduğu söylenebilir. Perşembe günü, duygusal yeme uzmanı Bonnie Taub-Dix , tüm iyi niyetlerinizi bozabilecek ortak gıda sorunlarının üstesinden nasıl geleceğinizi gösterdi.
Cuma günü Şef Richard Rosendale ve Şef Vikki Krinsky'den Reçete Rehabilitasyonu evde yemek yapmak için en sevdiği yiyecekleri paylaştı. Sonunda, işlenmiş gıdaları süpermarket rafının arkasında bırakmanın ve kendi mutfağınızda lezzetli ve lezzetli sürümler yapmanın ne kadar kolay olduğunu gösterdiler.
Ocak Jumpstart Challenge için bize katıldığınız için teşekkür ederiz! Sağlıklı ve motive bir 2014 diliyoruz!
