İçindekiler:
Bu Kaçırmayın
Kronik Ağrı Haber Bülteni İle Yaşamak İçin Kayıt Olun
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla ÜCRETSİZ Günlük Sağlık haber bültenlerine kayıt olun.
Ankilozan spondilitiniz varsa - bir form Öncelikle omuriliği etkileyen iltihaplı artrit - spinal kırıklarda, hatta küçük travmalarda bile daha yüksek risk taşıyabilirsiniz.
“[Ankilozan spondilit ile], yeni kemikli dikenler oluşur ve omurların birbirine kaynaşmasına neden olur. hareketliliğin omuriliği ve kırılmaya karşı savunmasız bırakılması, ”diyor New York Şehrindeki Özel Cerrahi Hastanesi'ndeki romatoloji uzmanı Susan Goodman.“
: “Kemik proliferasyonu ile karakterize edilen hastalık sürecinin bir anlamda paradoksal olması. - miktarı Kemik artıyor, ama trabeküler kemiğe baktığımızda, bunun gerçekten çok zayıf olduğunu görebiliyoruz, ”diyor Dr. Goodman. Trabeküler kemik, kemiğin iç tabakasını içerir ve ABD Ulusal Tıp Kütüphanesine göre süngerimsi bir yapıya sahiptir.
Ayrıca, Amerikan Romatoloji Koleji'ne göre, ankilozan spondilitli kişilerin yarısına kadar osteoporoz da vardır. Osteoporoz zayıflatılmış kemiklere yol açabilir ve omurga kırığı riskini artırabilir.
Bu yüzden kemik gücünüzü korumanın ve yaralanma riskinizi azaltmanın yollarını bulmak önemlidir. Nasıl başlayacağınız aşağıda açıklanmaktadır.
Kırılma Riski Var mı?
Potansiyel bir kırığın önüne geçmek için en iyi yol kemik yoğunluğunuzu test etmektir, diyor Columbia Üniversitesi'nde romatolog ve eğitmen olan Runsheng Wang, MD New York'ta Tıp Merkezi. Bir kemik yoğunluğu (DEXA) taraması başlamak için iyi bir yerdir, ancak “daha hassas kemik yoğunluğu ölçüsü elde etmek için CT taraması gibi daha ayrıntılı bir kemik analizi gerekebilir” diyor Dr. Wang.
Temmuz ayında Arthritis Care and Research 'da yayınlanan araştırmaya göre, daha gelişmiş ankilozan spondilitli, kalçada düşük kemik yoğunluğu olan ve daha az sağlıklı bir yaşam sürdüren kişiler, vertebra kırıkları açısından en büyük risk altındadırlar. 2016.
Kırıklar küçük bir travma ile bile ortaya çıkabileceğinden, bir adam sürdüğünün farkında bile değilsiniz, Goodman diyor ki: “Ankilozan spondiliti olan kişiler acı çekmede çok kullanışlıdırlar,” diyor.
Ağrının yanı sıra, olası bir başka kırık işareti de eklem hareket açıklığı olabilir. Goodman, kemikli dikenlerin artık hareketi engellemediği için ortaya çıkabilir. Ancak, eğer kırıklar omurganızdaysa, o ekliyor, omurunuz çökebilir ve sırtınızın zaten olduğundan daha fazla öne doğru bükülmesine neden olabilir. Bazı kırıklar omurgadaki sinirleri bile sıkıştırabilir ve felce neden olabilir.
Kırıkların Nasıl Önleneceği
“Hastalık aktivitesi ne kadar yüksekse, kırık riski de o kadar büyüktür” diyor Wang. Yani, ankilozan spondilitinizi tedavi etmek ve inflamasyonu azaltmak kemik yoğunluğunuzu iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Romatoloğunuzla konuşarak ankilozan spondilitinizi tedavi edebileceğinizden ve kırık riskini azalttığınızdan emin olunuz.
Kemik sağlığını optimize etmek de önemlidir. “Yeterli kalsiyum ve D vitamini almak ve düzenli ağırlık taşıyan egzersiz yapmak, kemik gücünü ve bütünlüğünü korumaya yardımcı olabilir,” diyor Goodman.
Kemik taramanızın ve diğer risk faktörlerinin sonuçlarına bağlı olarak, doktorunuz ayrıca osteoporoz ilaç, Wang ekliyor.
Başka bir kural: “Çevrenize dikkat edin ve dikkatli olun,” diyor. ”Arabanın içinde emniyet kemeri takın (boyun ağrısı, boyun kırılmasına neden olabilir) ve sigara içmekten ve çok fazla alkol içmekten kaçının. Ulusal Osteoporoz Vakfına göre kemiklerinizi de zayıflatabilir.
