Hemen her ziyaretinizde, sağlık uzmanınız normal tansiyonunuz olup olmadığını kontrol edecektir. Kan basıncı ölçümü yapmak, atardamarlarınızdaki basıncı ölçmek için bir tansiyon ölçme cihazı ile yapılan basit, ağrısız bir testtir.
Kalp rahatsızlığınızı yönetmek için yapabileceğiniz her şeyi yapıyor musunuz? Etkileşimli muayenemizle öğrenin.
Kan basıncı iki sayı ile ölçülür: kalbiniz attığında basınç olan sistolik basınç (üst sayı) ve kalbinizdeki basınç olan diyastolik basınç (alt sayı). [
] İdeal olarak, kan basıncınız 120/80 milimetre cıva (mmHg) veya daha az olmalıdır, Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, Sağlıkta Davranış Değişimi Merkezi direktörü olan bir klinik hipertansiyon uzmanı ve New York'taki New York Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde genel tıp hekimliği bölümü için tıp profesörü olarak görev yapmıştır. 120-139 / 80-89 mmHg aralığındaki kan basıncı teknik olarak normal kabul edilir, ancak “ön hipertansif”, yani gelecekte hipertansiyon veya yüksek tansiyon geliştirme riski taşıdığı anlamına gelir.
Normal Kan Basıncı
Dr. Ogedegbe, tansiyon ölçümlerini değerlendirirken trafik ışığı düşünmeyi söylüyor. Ogedegbe, "Yeşil 120/80 den az, sarı 120-139 / 80-89 ve kan basıncınız 140/90 ve üzerindeyse kırmızıdır" diyor. Sistolik kan basıncı 140 mmHg veya daha büyük olan veya diyastolik kan basıncı 90 mmHg veya daha yüksek olanların> veya daha yüksek olduğu hipertansif olduğu veya yüksek kan basıncına sahip olduğu söylenir.
Herkesin kan basıncı dalgalanır, ancak normal kan basıncı sizinki genellikle 120/80 mmHg'den daha az demektir. "Birisinin yüksek tansiyonu olduğunu söylemeden önce, kan basıncını en az bir ay arayla iki ayrı durumda aldıklarını görmek isteriz" diyor Ogedegbe.
Bir ziyarette kan basıncınız yüksekse, doktorunuz Muhtemelen hipertansif olarak sizi teşhis etmeden önce kan basıncınızı izlemek için başka bir okumaya ya da bir ev kan basıncı monitörünüze başvurmanızı önerirsiniz.
Bir doktor ziyaretinde yüksek tansiyon okuması aynı zamanda sağlık hizmeti verenlerin ne dediğine bağlı olabilir. Beyaz önlük hipertansiyonu. " Bazı kişilerde, doktorun anksiyetesi nedeniyle geçici olarak yükselen ofis içi tansiyon ölçümleri vardır.
Spektrumun diğer ucunda düşük tansiyon vardır. Ogedegbe, kan basıncının genel olarak sistolik kan basıncının 90 mmHg'den az veya diyastolik kan basıncının 60 mmHg'den az olduğu durumlarda düşük olduğunu belirtmektedir.
Düşük tansiyonunuz varsa ve herhangi bir endişe belirtisi yoksa, baş dönmesi, baş ağrısı veya anormal kalp hızı, muhtemelen bir endişe değildir. Ancak kan basıncınız ciddi şekilde düşükse - 80/50 mmHg'den azsa - ya da ani bir kan basıncı düşüşü yaşıyorsanız, sağlık hizmeti sağlayıcınıza danışın.
Ev Kan Basıncı Yönetimi ve İzleme
Beyaz önlük hipertansiyonundan kaçınmak Evde tansiyonun izlenmesi ofis içi izleme üzerinde avantajlar. Ev izleme, doktorunuza kan basıncınızın kendi ortamınızda ne olduğuna dair daha gerçekçi bir resim verir. Bir diğer avantajı, doktorunuzun, tıp merkezindeki tek bir okumaya dayanmak yerine, birkaç tansiyon ölçümü almasına izin vermesidir.
Evde tansiyonunuzu en iyi şekilde yönetmek için aşağıdaki kurallara uyun:
- doktorunuza ne tür bir kan basıncı monitörü önerir ve doktorunuzun ofisinde monitöre göre kalibre eder.
- Sigara içmeyin, kafeinli içecekler içmeyin ya da kan basıncını almadan 30 dakika önce egzersiz yapın.
- bir kolda bir masa ve diğer kolda kalp düzeyinde bir sandalyede.
- Kan basıncı manşonunu üst kolunuza yerleştirin (cihazınızın doğru yerleştirme talimatlarına bakın).
- Günde iki veya üç tansiyon ölçümü alın ve sonuçlarınızı günün tarih ve saati de dahil olmak üzere bir grafik üzerinde kaydedin (en iyisi). Her gün aynı anda okumalar yapın.
- Eğer evde okumanız çok yüksek veya çok düşük bir okuma alırsanız, sağlık uzmanınızı arayın.
Tanısı aldığınızdan beri kan basıncınızın bilinmesi sağlık yönetiminin önemli bir parçasıdır hipertansiyon, çeşitli diğer durumlar için sizi riske sokar. Kan basıncı numaralarınız hakkında herhangi bir endişeniz veya sorunuz varsa doktorunuza danışın.
Hipertansiyon Bilinçlendirme Merkezine dönün.
