Ülser ve alkol arasındaki ilişki karmaşıktır. Hafif ılımlı içmenin güvenli olduğu düşünülüyor, diyor Chicago'daki Rush Üniversitesi Tıp Merkezi'nde tıp profesörü olan gastroenterolog Michael Brown, MD. Aslında, bazı uzmanlar ılımlı içmenin mideyi Helicobacter pylori veya H'ye karşı koruduğuna inanırlar. Pilor , ülserlerin çoğuna neden olan bakteri.
Ağır içme farklı bir maddedir. Bol miktarda alkol, mide astarını tahriş eder, bu da kırmızı, ham ve iltihaplı hale getirir. Kanama alanları gelişebilir. Gastrit olarak bilinen bu durum ayrıca H'den kaynaklanır. Pilori ve aşırı alkol tüketimi ülser geliştirme riskini arttırmak için yaygın olarak kabul edilir. Mevcut ülserlerin iyileşmesini de engelleyebilir.
Ülser Riski: Aşırı İçme Nedir?
Belirli bir süre boyunca tüketilen belirli sayıda içeceğe ülser riskini henüz bağlamadı, ancak Hastalık Kontrol Merkezleri ve Önleme (CDC), içilmenizin sağlığınız için tehlikeli olarak kabul edilen bir düzeyde olup olmadığını belirlemek için kullanabileceğiniz rehberlere sahiptir.
Şu anki öneriler, içen yetişkinlerin ılımlılık içinde yapmaları gerektiğini belirtmektedir: Kadınlar, bir kereden fazla bir içki tüketmemelidir. gün ve erkekler günde iki içkide durmalıdır. Bu öneriler için, bir içecek şöyle tanımlanır:
- bira
- 8 ons malt likör
- 5 ons şarap
- rum, cin, votka gibi 80-lik lik likörün 1.5 onsu ya da viski
Tüm bu içecekler yarım gramdan biraz daha fazla saf alkol içerir.
Ülser Riski: İçme Durumunuzu Azaltmaya Yönelik İpuçları
Doktorunuz içtiğinizin gastritlere neden olduğunu veya ülserinizi daha kötü yaptığını tespit ederse, En azından, mide astarınız iyileşene kadar, tamamen içmeyi bırakmanızı tavsiye edebilir. Alkol Kötüye Kullanımı ve Alkolizm Ulusal Enstitüsü (NIAAA), içmeyi bırakmak isteyenler için aşağıdaki ipuçlarını sunmaktadır, ancak bir sorun yaşadıklarını düşünmektedirler:
- Bir günlük tutun. En az bir hafta boyunca, sahip olduğunuz her içki, gün, saat ve yer ile birlikte. Bu, sahip olduğunuz belirli içme düzenlerini veya içmeye eğilimli olduğunuz belirli durumları tanımlamanıza yardımcı olabilir.
- Bir hedef belirleyin. İçmeyi bırakacağınız günü seçin. Onu yazın ve düzenli olarak göreceğiniz bir anımsatıcı yayınlayın.
- Baştankarayı azaltın Varsa evde sadece küçük miktarlarda alkol bulundurun.
- Hayır demeyi öğrenin Kibarca alıştırmalar yapın Bir içecek teklif edildiğinde azalan. Başka bir yolu yoksa, içki içmeye zorlayan insanlardan kaçının.
- İşgal altında kalın Normalde diğer aktivitelerle içebileceğin zamanı doldur.
- Destek al. Aileye, arkadaşlara sor, ve doktorunuza hedefinize ulaşmada yardım için. Eğer içkiniz midenizi sokacak kadar ağırsa, bırakmaya yardım etmeniz gerekebilir. Bir tedavi programına ya da Adsız Alkolikler gibi bir destek grubuna girmeyi düşünün.
Belki de doktorunuz tamamen bırakmanızı tavsiye etmedi, ancak alkolle ilgili diğer sağlık sorunlarına ilişkin riskinizi azaltmak için kısmak isterseniz gastrit. NIAAA bu önerileri sunuyor:
- Hedefler ve günlükler burada da yardımcı olabilir. Eğer günde bir kadın ya da iki içecek iseniz, günde ortalama bir içkiden daha fazla içmemeye karar verin. belli bir tarihte adamım
- Ne içtiğini biliyorsun Alkollü içkilerin ve beş onsluk bir kadeh şarabın nasıl bir atış yaptığını öğren, böylece alımını izleyebilirsin. Aynı şekilde, teneke kutu veya şişeyi kontrol ederek içtiğiniz bira hacmini takip edin.
- Kendinizi hızlayın. İçecekler arasında en az bir saat arayla her bir içeceği yavaşça yudumlayın. Asla aç karnına içmeyin ya da vücudunuz çok çabuk alkolü emecektir.
- İçme zaman zaman “tatiller” al. Bir ya da iki gün ya da daha uzun bir süre, hiç bir şey yapmadan gitmeye çalışın.
İçkilerini azaltmak için bu adımları atmak ülserinizi yönetmenize ve size yardım etmenize yardımcı olacaktır. Sadece daha çabuk iyileşmez, aynı zamanda daha da iyice iyileşir.
