PAZARTESİ, 23 Nisan (HealthDay News) - Hafıza kaybının ilk belirtilerini fark eden yaşlı kadınlar rutin güç eğitimine girerek tam bir bunalımı engelleyebilirdi, yeni araştırmalar gösteriyor
Ama denetlenirken Kilo kaldırma, başlangıçta hafıza kaybıyla mücadele edenlerin zihinsel işlevlerini artırdığı görülüyordu, aerobik tabanlı aktivite programları benzer bir akıl sağlığı yararı sağlamadılar, çalışma ekibi bulundu.
"Çoğu çalışma aerobik eğitimine bakmış, ancak bu çalışma Hem aerobik hem de kuvvet antrenmanını karşılaştırır, "British Columbia Üniversitesi fizik tedavi bölümünde yardımcı doçent olan çalışma yazarı Teresa Liu-Ambrose. “Henüz demansı olmayan ancak hafif bellek ve yürütücü işlev bozukluğu açısından yüksek risk altında olan insanlar arasında, bizim çalışmamız, aerobik eğitimi değil, kuvvet antrenmanının kognitif fayda sağladığını göstermektedir.”
Aynı zamanda üniversitenin Kalça Sağlığı ve Hareketliliği Merkezi ve Beyin Araştırma Merkezi'nde bir araştırmacı olan Liu-Ambrose ve arkadaşları, İç Hastalıkları Arşivinin 23 Nisan sayısında bulgularını özetledi. yazarlar demansın dünyada 7 saniyede bir tanısı konan yeni bir vaka ile büyük bir halk sağlığı sorunu olduğunu belirtti.
Yaşlılar arasında, ılımlı “bilişsel” veya zihinsel, bozulma, geleceğe yönelik tam bir şişkinliğin göstergesi olarak görülüyor. demans riskinin yanı sıra, bu riski azaltabilecek bir tür tedaviye müdahale etme şansı da var.
Daha önce, çalışma ekibi, haftada iki kez dirençli (güç) sınıfların bir yıl içinde genel bilişsel kapasiteyi arttırdığını gösteriyordu. zihinsel olarak sağlıklı yaşlı Kadınlar bu kez, 70 ve 80 yaşlarında, hafıza güçlüğü şikayeti olan ve "olası" hafif kognitif bozukluğa sahip oldukları düşünülen kadınlara odaklandı.
Altı ay boyunca, kadınlar 60- Haftada iki kez dakika dersleri. Üçte biri rasgele ağırlık kaldırma dahil olmak üzere bir kuvvet antrenman programına atandı; bir-üçte bir aerobik programında açık havada yürüdü; ve üçte biri temel denge ve tonlama dersleri aldı.
Yetmiş yedi kadın, standart sözel ve görsel hafıza testlerini, karar verme ve problem çözme görevlerini içeren programı tamamladı. Beyin aktivitesinin değişmesi için çalışmanın başlangıcında ve sonunda yaklaşık üçte birine fonksiyonel MRG uygulandı.
6 ay sonra, denge / ton sınıfındakilere kıyasla, kuvvet-egzersiz grubunun yaşadığı tespit edildi " Araştırmacılar, “bilişsel gelişim” (
): Kuvvet-antrenman grubu aynı zamanda, bilişsel davranışla ilişkili olarak beyin korteksinin üç özel bölümünde aktivite değişiklikleri yaşadı. Bu değişiklikler denge / ton grubu arasında görülmemiştir.
Aerobik gruba gelince, denge / ton grubuna göre anlamlı fiziksel iyileşmeler gösterilmişken, bu grup aynı zihinsel faydaları güç olarak görmüyordu. eğitim grubu.
Bulgular bile muhafazakâr olabilir, çünkü birçok kadın sınıfları atladı.
Takım bulgularının mutlaka farklı bir yaş grubundaki kadınlara ya da genel olarak erkeklere uygulanamayacağı konusunda uyardı.
St. Louis'deki Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki bir nöroloji profesörü olan Catherine Roe, çabaları "sürpriz bir keşif yolu" olarak nitelendirirken, aynı zamanda bazı sürprizleri de dile getirdi.
ayrıca egzersizin bilişsel olarak faydalı olabileceğini de öne sürmüştür. "Fiziksel aktiviteye katılım, hafızayı ve düşünme becerilerini korumaya yardım ediyor gibi gözüküyor."
Bu noktaya kadar, Liu-Ambrose, şu an için ekibinin sadece hipotezini yapabileceğini söyledi.
"Direniş eğitimi daha çok gerektirir." onun doğası gereği öğrenme ve izleme ”dedi. "Eğer ağırlıkları kaldırıyorsanız, setlerinizi, temsilcilerinizi izlemelisiniz, ağırlık makinelerini kullanıyorsunuz ve koltuğu ayarlamanız gerekiyor. Fakat yürüyüş ile çoğu için çok daha doğal, bu yüzden daha az bilişsel katılım var. Bu noktada, mekanik seviyede neler olup bittiğine dair net bir fikrimiz yok. "
Liu-Ambrose ayrıca uzun vadeli faydaların bilinmediğini de kabul etti. “Ama bu türden fiziksel aktivitenin oldukça umut verici bir strateji olduğunu söyleyebilirim, çünkü bu, küresel olarak sunulabilecek birkaç müdahaleden biridir ve diğer yaklaşımlarla karşılaştırıldığında oldukça ucuzdur.”
