Çoğu zaman, en kötü alerji tetikleyicileri kendi evinizde gizlenirler.
İç mekan alerjileriyle, toz en sık görülen suçludur. Minik polen parçacıkları, mobilya veya kıyafetlerden, küf, deterjan ve diğer kimyasallardan kaynaklanan tahriş edici lifler içerebilir. Ayrıca toz akarları ve pislikleri olarak adlandırılan minik böceklerle doludur. Toz akarları, aynı zamanda, orada toplanan soyulmuş insan derisi hücrelerinin bolluğu nedeniyle yaşamak istedikleri yatak ve yastıklarda da toplanma eğilimindedirler. Ama evde alerjenler konusunda düşünmek için daha fazla şey var.
Evde bulunan diğer alerjenler arasında şunlar bulunur:
- Kalıp sporları. Havanın içinden geçerler ve tüm yıl boyunca mevcut olabilirler. Banyo ve bodrum katları gibi nemli alanlarda kalıp bulmak normaldir. Ancak, kumaşlar, halılar, duvar kağıtları ve hatta oyuncaklar gibi şeyler nemli yerlerde saklanırlarsa küf içerebilirler.
- Hayvanlar. Hayvanlar iç mekan alerjilerinin sebebidir, fakat bu onların kürkleri veya tüyleri değildir. Kedinizin veya köpeğinizin tuttuğu küçük kaşıklar (aynı zamanda kılıcı olarak da bilinir), sizi kaşındırıcı ve tıkalı hale getirebilir. Bazı insanlar evcil hayvanlarının tükürüğüne bile alerjisi vardır. Kedilerin tükürüğü, birçok insanda alerjiye neden olduğu bilinen bir protein içerir.
Kentsel alanlarda, özellikle de apartmanlarda, en kötü alerjenlerden bazıları hamamböceği, fare ve sıçan dışkısından gelir.
"Hamamböceği yaşamak ister mutfak, ve özellikle de şehir içi alanlarda da fare kapları var, "diyor New York merkezli alerjist Clifford Bassett, MD. Bassett aynı zamanda New York Üniversitesi Tıp Fakültesi fakültesinde Long Island Kolej Hastanesi'nde tıp profesörü ve Amerikan Allerji, Astım ve İmmünoloji Akademisi'nin halk eğitim komitesi başkan yardımcısıdır.
ev tozu akarları, hayvan kepeği, hamamböceği dışkıları ve iç mekan kalıpları gibi alerjenler, uzun ömürlü veya yıl boyu süren alerjilere neden olur.
İçten gelen Alerjiler: En Kötü Suçlulardan Kurtulma
Bassett diyor ki İç ortamınızı değiştirmek ve evinizdeki alerjenleri kontrol etmek için yapabileceğiniz birçok şey var. Kalıptan kurtulmak için, kontrol altında nemi tuttuğunu söylüyor. Nemli bir ortamda yaşıyorsanız, nem giderici alın. Soğuk bir ortamda yaşıyorsanız ve nemlendiriciniz varsa, nem seviyesinin yüzde 45'i geçmediğinden emin olun. Kalıp yüksek nemde büyür, böylece bir higrometre (nem ölçen küçük bir cihaz) elde edersiniz ve evinizdeki nem seviyesini doğru bir şekilde ölçebilirsiniz.
Ve nem oranınızı yüzde 50'nin altında tutmaya da yardımcı olacak. toz akarları kontrol altındadır. İnsan derisi pullarının yanı sıra nemliğe da kavuşuyorlar
İç mekan alerjenlerinden korunmak için atabileceğiniz başka adımlar var. Yatak odasında, alerjenleri dışarıda tutmak için özel olarak tasarlanmış yastık ve yatak kılıfları satın alarak başlayın.
"Yeni bir yatak almayın, sadece tamamen kaplayan kapakları alın. yastıklar ve yatak, "Bassett diyor. “Çok fazla maliyetli seçenek var, bu yüzden çok fazla zaman harcamak zorunda değilsiniz.”
Ayrıca evinizde alerjenleri kontrol etmek için bu adımları da yapabilirsiniz:
- Vakum. Vakum her hafta ve bir HEPA filtresi veya bir çift torbalı bir vakum kullanın. Aşırı alerjiniz varsa, vakum yaparken toz maskesi takmayı veya işi başka birisine yaptırmayı deneyin. Başka bir seçenek: Evinizden olabildiğince fazla halı alın. Alerji yapıcı partikülleri çok daha kolay tutabilen halı yerine, süpürge ve toz paspas ile temizlenmesi kolay karo, ahşap veya diğer sert zemin yüzeyleri için gidin.
- Evcil hayvanları akıllıca seçin. Kaplumbağalar, balıklar veya yılanlar gibi kürkler. Eğer tüylü arkadaşlarınız olmadan yaşayamazsanız, en azından maruziyetinizi yatak odanızın dışında tutarak minimize edin. Bazı çalışmalar, Spot veya Fluffy'ye haftalık bir banyo yaptırmanın evinizde kullandıkları alerjen miktarını azaltabildiğini göstermiştir. Hamamböceği, fare ve sıçanları kontrol edin.
- Temiz ve kuru bir ev tutmaya çalışın. Kemirgen döküntüleri büyük bir alerji kaynağı olabilir. Çatlakların, duvar çatlaklarının, pencerelerin, ahşap işçiliğinin veya zemin boşluklarının, bodrum katlarının, dış kapıların ve kanalizasyonların içinden geçebilecekleri yerleri engelleyin. Eğer hala bir probleminiz varsa, bir yok edici çağırın. Kontrol kalıbı
- Kalıbı kontrol etmek için nem seviyesini azaltın. Ancak duvarlarda veya diğer yüzeylerde görebiliyorsanız, yüzde 5 çamaşır suyu ve az miktarda deterjan içeren bir temizleme solüsyonu kullanın. Halı ya da duvar kağıdında kalıp görüyorsanız, bunları kalıbın etkili bir şekilde yok edemeyeceği için kaldırın. Son olarak, giysiyi veya kağıtları nemli alanlarda saklamayın. Bu değişiklikleri yapmak iç mekan alerjilerini yönetmek ve alerji belirtilerinizden kurtulmak için iyi bir ilk adımdır. Ancak hala alerji belirtilerinizi kontrol altında tutamazsanız, bu durumun tedavisinde uzmanlaşmış bir doktoru, bir alerji uzmanı / immünologu ziyaret etme zamanı olabilir. Alerjiniz, şüphesiz, bu önemli adımları evinizde çoktan almış olduğunuzu duymaktan mutluluk duyacaktır.
Seasonal Allergies Center'a geri dönün
Son gözden geçirme tarihi: 29 Ocak 2009 | Son güncelleme tarihi: 29 Oca 2009
Bu bölüm, yalnızca EverydayHealth.com'un editoryal kadrosu tarafından oluşturulmuş ve üretilmiştir.
© 2009 EverydayHealth.com; tüm hakları saklıdır.
