Tony Spagnoletti, 49, kalp krizi ve anjiyoplasti prosedürünü Çarşamba günü yaptı. Pazar günü bakkal dükkânlarından geçiyordu, yiyecek etiketlerine bakıyor ve içerik listelerini okuyordu. “Bunu daha önce hiç yapmak zorunda değildim” diyor. “Ben, 'Aman Tanrım, hayatım değişti” diye düşündüm.'
İki kişilik bir baba ve bir kurtarma itfaiyecisi olan Spagnoletti her zaman iyi bir fiziksel biçimde olmuştu. Kilolu bir kaç kilo olmasına rağmen, fast food bağımlısı değildi. “Sağlığın resmine benzedim” diyor. Yine de Kasım 2012'de bir gün, NC-Winston-Salem'deki evinin yakınında bulunan itfaiyede görev yaparken, aşırı göğüs ağrısı hissetti ve Wake Forest Baptist Tıp Merkezi'ne ambulansla götürüldü.
En rota, bir elektrokardiyogram verileri (EKG) acil servise iletildi, böylece Spagnoletti geldiğinde, doktorlar hazırdı. Spagnoletti'nin ve EMT'lerin şüpheli olduklarını doğruladılar: Kalp krizi geçiriyordu. Spagnoletti, acil anjiyoplasti prosedürü geçirdi ve doktorlar kalpteki kalbe yol açan tıkanıklığa ulaşmak için bileğindeki kalpten ince, esnek bir kateterin yolunu uzattı. Ayrıca, kalbine kan akışını yeniden sağlamak ve atardamarı açık tutmak için bir stent aldı.
Spagnoletti, acil serviste uyanık kalmaya ve ufukta, güzel renklerden başka hiçbir şey görmediği bir yere bakmaya çalıştığını hatırlatıyor. “Güneş bulutsuz bir günde ufukta ortaya çıkmadan hemen önce göründü” diyor. Daha sonra, kalp hastalığı tedavisini gerçekleştiren doktorlar, kalbin o sırada durduğunu söylediler.
Anjiyoplastiden Sonra Yaşam Tarzı Değişimleri
Doktorlar anjiyoplastiden sonra Spagnoletti'nin başka bir kalp krizi riskini azaltmak için yaşam tarzı değişiklikleri yaptığını öne sürdü - ve uymaya hevesliydi. Spagnoletti, pre-anjiyoplasti diyetinin kötü olmadığını söylerken, yeme alışkanlıklarını kalp sağlığı ile ilgili en yeni araştırmaları yansıtmak ve başka bir kalp krizini önlemeye yardımcı olmak için gözden geçirdi. Daha önce daha fazla balık ve tavuk ve daha az şeker, sodyum ve kırmızı et yiyor.
Kalp-sağlıklı beslenmeyle ilgili son çalışmalar arasında Amerikan Hematoloji Derneği'nin dergi olan Blood'da yayınlanan bir rapor var. Mart 2014'te. İtalya'daki araştırmacılar yaklaşık 15.000 sağlıklı kadın ve erkeğe baktı ve Akdeniz tarzı bir diyete en iyi şekilde katılanların, yeşiller, tam tahıllar, balık ve zeytinyağı açısından zengin bir planın daha düşük inflamasyon düzeylerine sahip olduğunu buldular. Bu, kalp krizi ve inme riskinin artmasıyla ilişkili olabilir.
Bu, Spagnoletti'nin günlerce takip ettiği yeme yaklaşımıdır. “Kırmızı ete kadar küçük parçalar hakkında” diyor. Kendisini sık sık bisküviler ve sos gibi favori yemeklere karşı koyarken, bunun sebebi de budur - sık yemeklerden ziyade özel bir fırsat. “Kalp krizinden beri sadece iki kez yedim, çünkü hayattan zevk almalısın,” diyor.
Spagnoletti, daha sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve kademeli egzersiz rutini sayesinde yaklaşık 10 pound döktü. “Haftada iki ila üç kez spor salonuna gidiyorum ve sabahları ve gece birkaç mil boyunca köpeklerimizi geziyorum” diyor. “Ben günde iki saat spor salonuna gitmeyen hiç olmadım, ama şimdi daha sık gidiyorum.”
23 yaşındaki karısı Allison Spagnoletti, diyetine Tony'in yardım etmesine yardımcı oluyor. Ama o, “Karımı kargadan hemen söylemek zorunda kaldım,“ Beni önemsediğini biliyorum ve minnettarım, ama yediğim şey hakkında sürekli olarak sinirlenmek istemiyorum. ” kendi kalp-sağlıklı yaşam tarzınızdaki değişiklikler, başarınızı ve başarı hissinizi artırmanıza yardımcı olabilir.
Spagnoletti, anjiyoplasti prosedüründen sonra, kalp rehabilitasyonuna gitti ve personeli, sevdiği işe geri dönme kararlılığıyla etkiledi. “İşe geri dönme motivasyonum harikaydı” diyor.
Spagnoletti ayrıca motosikletine binmekten hoşlanır. Onun yaklaşımı kalp-sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri yapmak, ama aynı zamanda sevdiği şeyi yapmak için zaman kazanmaktır. “Çalışmamda çok fazla ölüm gördüm ve hayatta olduğum için ne kadar şanslı olduğumu biliyorum” diyor. “İşte bu yüzden her gün sonuna kadar yaşamak zorunda olduğuna inanıyorum.”
İttifak Angioplasti Sonrası Anahtardır
Wake Forest'da kardiyoloji profesörü ve Spagnoletti geldiğinde araya giren girişimci kardiyolog Robert Applegate, MD Acil serviste kalp krizi ve anjiyoplasti sonrası tekrarlanan atakların önlenmesi için kalp-sağlıklı beslenmenin ve düzenli egzersizlerin yapılmasının önemini vurgulamaktadır. “Daha fazla ve daha fazla kanıt, işlenmemiş gıdaların uzun vadede sağlık açısından daha iyi olduğunu ve taze meyveler, sebzeler ve kepekli tahıllar açısından zengin bir diyetin kalp krizini azaltmaya yardımcı olabileceğini ileri sürüyor” diyor.
Spagnoletti gibi, Dr Applegate, yediklerinize gelince ılımlılığın anahtar olduğuna inanır. “Moderation, istediğiniz kalp-sağlıklı diyete ulaşmanın ve genel olarak sağlığınızı geliştirmenin bir yoludur” diyor.
