Düşük testosteronun cinsel ilişkiye ilgi duymaya ve zayıf ve daha az ereksiyona sahip olmanıza neden olabileceğini biliyor olabilirsiniz. Ama aynı zamanda doğurganlığınızı da etkileyebilir.
“Düşük testosteron infertiliteye neden olabilir, ama aynı zamanda infertilite ile sonuçlanan bir testis problemini de ortaya çıkarabilir” diyor Sol ve Margaret Berger Bölüm başkan yardımcısı Harris M. Nagler. New York'ta Sina Dağı'nda Icahn Tıp Fakültesinde üroloji ve üroloji profesörü.
Düşük testosteron tedavisi için bir tedavi testosteron replasman tedavisidir. Nagler, testosteronun doğurganlığınıza zarar verebileceğini söylüyor. İşte nedeni:
Beyninin (hipotalamus) bir kısmı ve hemen altında yer alan hipofiz bezi erkek fertilitesinin kontrolüne yardımcı olur. Hipotalamus, iki önemli doğurganlık hormonu üretmesi için hipofiz bezine bir mesaj gönderen bir kimyasal, gonadotropin salgılatıcı hormon (GnRH) üretir: luteinizan hormon (LH) ve folikül uyarıcı hormon (FSH). FSH, sperm hücrelerinin oluşumunu tetikler. LH, testislere sperm üretimi için gerekli olan testosteron üretmesini söyler.
Testosteronu aldığınızda, beyniniz işinin yapıldığını ve GnRH üretimini yavaşlattığını düşünür. Bu mesajı almadığı için, hipofiz beziniz spermi yapmak için gerekli olan diğer hormonlar, FSH ve LH normal seviyelerini üretmez. Sonuç olarak sperm üretiminiz azalır. Sperm sayınız ne kadar düşükse, çocuk sahibi olma şansınız o kadar az olur.
Düşük testosteronu olan ve infertilite ile uğraşan erkekler, erkek üreme konusunda uzmanlaşmış bir ürolog veya endokrinolog görmelidir. Tanınızdan sonra siz ve doktorunuz, cinsel işlev veya üreme işlevi olabilecek hedeflerinize bağlı olarak düşük testosteronunuz için en iyi tedaviyi belirleyebilirsin.
“Tedaviler farklıdır ve hedeflerinize göre uyarlanmalıdır” diyor Nagler Doğurganlık bir sorun ise, doktorunuz testisleri daha fazla testosteron ve sperm yapmak için stimüle etmek için gonadotropin enjeksiyonları önerebilir.
Doğurganlığı Arttırma Adımları
Düşük testosteron varsa, bazı yaşam tarzı faktörleri doğurganlığınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Bu taktikler:
Özel parçalarınızı serin tutun. “Genital bölgeyi aşırı miktarda ısıtan her şey sperm sayısını azaltabilir” diyor Loyola Medicine'nin Chicago'daki reprodüktif endokrinoloğu Dr. Suzanne Kavic “ Spermler sıcak sıcaklıklardan hoşlanmazlar. Bu yüzden testisler vücudun dışında kalıyor. ”Bu yüzden saunaları, spa küvetlerini ve sıcak banyoları sakın.Teknenizi (ısınabilir) dizüstü bilgisayarınızdan uzak tutun.
Kilo verin. Aşırı kilolu olmak y hormon seviyelerimiz ve sperm üretiminizi olumsuz yönde etkiler. “Şişman olan erkeklerde testosteron seviyesi daha düşük olabilir, çünkü göbek yağları testosteronunu östrojene dönüştürür,” diyor Philadelphia'daki Einstein Sağlık Ağı'ndaki bir ürolog olan Jay Simhan. “Bu ekstra kiloları dökmek testosteronunuz ve doğurganlığınız üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir.” Kilo kaybı sperm sayınızı artırmadığı halde, Nagler, kendiniz hakkında daha iyi hissetmenizi ve bakış açınızı iyileştirmenizi sağlayabilir.
Sigara içme. İnfertilite kliniklerini ziyaret eden Suudi Arabistanlı erkeklerin bir araştırması, sigara içenlerin sigara içmeyenlere göre daha az üreme hormonu seviyesine sahip olduğunu buldu. Çalışma, Üroloji Annals dergisinin Ocak-Mart 2015 sayısında yayınlandı. Sigara içiyorsanız, bırakın.
Uyuşturucuya dikkat edin. Bazı ilaçlar - steroidler ve narkotikler - sperm üretimini etkileyebilir, Endokrin Topluluğu raporları. Kavic, diğer sağlık sorunlarına çözüm bulmak için bu ilaçlara ihtiyacınız varsa doktorunuzla konuşun. Üroloji ve Erkek Sağlığı Trendleri dergisinin Eylül / Ekim 2014 sayısında yayınlanan bir makaleye göre, marihuana da dahil olmak üzere eğlence amaçlı uyuşturucular da düşük testosteronla ilişkilendirilmiştir.
Limit alkol. Aşırı alkol tüketimi, Alkol İstismarı ve Alkolizm Ulusal Enstitüsüne göre, bir erkeğin vücudundaki testosteron miktarını azaltabilir. Alkol, Üroloji ve Erkek Sağlığı Trends dergisindeki makaleye göre, LH ve FSH hormonlarının salgılanmasını bozar. Kavic, “Herkesin genel sağlıkları için ılımlı bir şekilde alkol alması teşvik edilir” diyor.
Yeterli D vitamini alın. Düşük D vitamini seviyesine sahip olan Çinli erkekler de daha düşük testosteron seviyelerine sahipti. Temmuz 2015'te Reproductive Biology ve Endocrinology dergisinde. İyi D vitamini kaynakları arasında yağlı balık, mantar ve tahıl gibi güçlendirilmiş gıdalar bulunur. Güneş ışığı da bir D vitamini kaynağıdır, fakat kanser riskinden dolayı güneşe maruz kalmanızı sınırlar.
Düzenli egzersiz yapın. Egzersiz sadece kilo vermenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olmaz, aynı zamanda testosteron, Nagler yapmanıza da yardımcı olabilir. diyor. Düzenli bir rutin aerobik egzersiz ve kuvvet antrenmanı en etkili olarak kabul edilir.
