Diyabet, sizi arkadaşlarınız ve ailenizle yaz planlarından keyif almamalı. Ancak diyabet tedavisi için insüline ihtiyacınız olduğunda, sıcaklık yükseldikçe birkaç insülin güvenliği adımını göz önünde bulundurun.
Diyabet için insülin aldığınızda, bir öncelik insülinin soğuk kalmasını sağlar. İnsülin depolama gereksinimleri, en sevdiğiniz soğuk içeceğinkilere benzemektedir: aracınızın torpido gözünden değil, daha serin veya havalı bir paket.
Derginin dergisinin Mayıs 2010 sayısında yayınlanan hareket halindeyken diyabetin yönetilmesi ile ilgili araştırmanın gözden geçirilmesi. Endokrinoloji Uygulaması , diyabetli bireylerin akranlarına göre ısıyla ilişkili sağlık sorunları için daha fazla risk altında olduğunu bulmuştur. Çalışmanın yazarları, diyabet yönetiminin, insülin depolamasından daha iyi kan şekeri izlemesine kadar ne kadar sıcak günler geçirdiğini öğrenmenin önemini vurguladı.
Yaz mevsiminde insülin
İnsülin güvenliğinin öncelikli olması gerektiğini söyleyen Joyce Malaskovitz, RN Las Vegas'taki Desert Springs Hastanesi Tıp Merkezi'nde sıcak günlerin adil payını gören bir şehir, PhD, CDE, diyabet eğitimcisi ve sağlık ve sağlık direktörü. “İnsülini sıcak bir arabada bırakamazsınız ya da bir eldiven bölmesine atamazsınız” diyor Dr. Malaskovitz.
İnsülin genellikle oda sıcaklığında (86 derece Fahrenheit'e kadar) iken, araba sıcaklıkları yükselebilir. . Böylelikle günün tadını çıkarırken insülini doğru sıcaklıkta tutmak için serin bir paketle küçük bir soğutucu veya soğutulmuş poşet paketlemeniz gerekir. Bununla birlikte, aynı zamanda, insülini dondurmaktan kaçınmanız gerekir, bu yüzden doğrudan buz üzerine koymayın.
Bu önlemler, insülinin yüksek ısıya maruz kaldığında iyi çalışmadığı için önemlidir. Ne yazık ki, bulutlu veya renksiz görünen insülin kullanmamalısınız, ne yazık ki, insüline bakıp, ısıdan zarar görüp görmediğini söyleyemezsiniz.
“İnsülin ve kanınızı kullanana kadar bilmeyeceksiniz. şeker devam ediyor, aşağı inmiyor ”diyor Malaskovitz. Bu durumda, başka bir “iyi” insülin dozu alamazsınız. Doğru diyabet tedavisi ile ilgili yardım almak için doktorunuzu aramanız veya bir acil servise başvurmanız gerekir.
Malaskovitz, yaz aylarında diyabet için insülin kullanan kişiler için düşük kan şekerinin bir başka risk olduğuna dikkat çekiyor. “Her zamankinden daha fazla aktivite yapıyorsunuz ve bunu bilmeden önce düşük kan şekeriniz var” diyor. Sizinle her zaman glikoz tabletleri veya glikoz jeli bulundurmanızı tavsiye eder. Ayrıca, tıbbi uyarı takılar takmanız ve cep telefonunuzda “acil bir durumda” (ICE) irtibat kurmanız gerekir.
Diyabet için Yaz Güvenliği Stratejileri
İnsülinize bakmanın yanı sıra, bu diyabet tedavi stratejileri etkinliğini en üst düzeye çıkarmanıza yardımcı olabilir:
Daha sık test edin Yaz planları daha fazla aktivite ve farklı yiyecek ve yemek zamanı getirebilir. Kan şekerinizi, bu değişikliklerin üstesinden geldiğinizden ve insülininizi aldığınız zaman tam olarak bildiğinizden emin olmak için daha sık test edin.
Bol bol su içirin. Günde yaklaşık sekiz fincan için hedef alın. Yaz sıcağında susuz kalmak kolaydır. İstenmeyen su kaybına yol açabileceğinden çayları, kahveleri ve alkolü fazla kullanmayın.
Isı kaybından kaçının. Günün en sıcak kısımlarında ve yılın en sıcak günlerinde içeride kalın. Eğer klimanız yoksa, Malaskovitz'in söylediği sığınağı arayın. Ayrıca, eğer sıcağından hastalanıyorsanız ve kan şekerinizi kontrol edemiyorsanız, doktorunuzu arayın.
Ayaklarınızı iyi tutun. Yaz aylarında çıplak ayakla dışarı çıkmak gibi cazip bir şey olarak, ' Yapma. Özellikle diyabetik nöropatiniz varsa (sinir hasarı), çıplak ayakla ısınmak sıcak yüzeylerden yanıklara yol açabilir ve fark etmediğiniz nesnelerden kesebilir. Malaskovitz, “Her zaman çorap ve ayakkabı giymek” diyor.
İyi bir diyabet bakımından tatile çıkmadığını hatırladığınız sürece, basit insülin güvenliği önlemleri ile yaz keyfini çıkarabilirsiniz.
