İçindekiler:
- Menopozun İlk Belirtileri
- Klasik Menopoz Belirtileri ve Belirtileri
- Sizin Menopoz Zaman Çizelgesi Nedir?
Yaşamınız boyunca, vücudunuzun değiştiği birçok belirti işareti yaşayacaksınız. Örneğin, akne ergenliğin bir göstergesi olarak görev yapmış olabilir. Mide bulantısı hamilelik yapmış olabilir. Orta-geç kırkbeş yaşlarınızda, vücudunuz bir kez daha değiştiğine dair farklı sinyaller göndermeye başlayacak - bu kez menopoz belirtileri sergileyecek.
Menopoz farklı kadınlarda farklı zamanlarda başlar. 50 yaşında veya 51 yaşında, "obstetri direktörü ve NewYork-Presbyterian / Weill Cornell Tıp Merkezi'nde doğum ve doğum şefi Amos Grunebaum, diyor. Bir azınlık kadın bir dönem olmaması dışında herhangi bir menopoz belirtisi yok gibi görünmekle birlikte, muhtemelen bir veya iki veya daha fazla sahip olacaksınız. İşte en sık görülen menopoz belirtileri şunlardır:
Menopozun İlk Belirtileri
Menopozun ilk belirtisi genellikle ince - düzensiz periyotlar ve / veya vücudunuzdaki dalgalanan hormon seviyeleri ile ilgili lekelenme, diyor Encinitas, Kaliforniya'daki Scripps Memorial Hastanesinde bir kadın doğum uzmanı ve jinekolog olan Diana E. Hoppe, “Kadınların kaçırması için kolay bir menopoz işareti çünkü hamile kalmaya çalışmadıkça, onların döngüsünü izlemiyor olabilirler ve dönemlerini birbirine yakınlaştırdıklarını ya da daha hafif olduklarını farketmez "diye açıklıyor.
Çoğu kadın menopoz dönemindeki menopoz dönemlerinde menopoz dönemlerinde bazı düzensiz değişiklikler yaşamaktadır. Perimenopoz 2 ila 10 yıl arasında herhangi bir yerde kalabilir. Bu dönem boyunca genellikle bu tür menopozal semptomların dalgalanmalarını düzensiz dönemler, sıcak basmaları, gece terlemeleri ve sinirlilik gibi dalgalanmalara yol açıyor. Bunların hepsi bu dönemde artan hormonal dalgalanmaların bir sonucudur.
Klasik Menopoz Belirtileri ve Belirtileri
En belirgin sinyal Resmi olarak menopoza girdiğinizi gösteren 12 ardışık ay için bir dönem olmamasıdır.
Döneminiz resmen durdurulduğunda, vücudunuzdaki östrojen seviyeleri yavaş yavaş azalacaktır; Ayrıca, artık progesteron adı verilen başka bir kadın hormonu üretmeyeceksiniz. Bu hormonal değişiklikler, sıcak basmaları, ruh hali değişimlerini veya perimenopoz boyunca yaşamış olabileceğiniz diğer semptomları şiddetlendirebilir veya henüz deneyimlemeniz gereken semptomları tetikleyebilir.
Artık bir süreye sahip olmamanın yanı sıra, Kadınların büyük çoğunluğu için en sık görülen menopoz belirtileri:
- Bir yıl boyunca bir sürenin olmaması
- Ruh hali ve sinirlilik
- Sıcak basması
- Gece terlemeleri
- Zayıf uyku
- Bilişsel değişiklikler (
- Vajinal kuruluk
- Vajinal / vulvar kaşıntı
- Genelleştirilmiş kaşıntı
Menopozun başka bir fiziksel belirtisi kemik kaybıdır (kemik kütlesinin yaklaşık% 20'si) menopozun ilk beş yılında kaybolmak). Her ne kadar Hoppe sıcak çarpmaların genellikle azaldığını söylese de, "bazı kadınlar hayatlarının geri kalanında sıcak basmaları yaşarlar."
Sizin Menopoz Zaman Çizelgesi Nedir?
Vücudunuzun menopozun ne zaman başlayacağı için kendi zaman çizelgesi vardır. ne kadar sürecek - muhtemelen annenizin veya kız kardeşinizin takip ettiği benzer bir zaman çizelgesi. Ancak belirli sağlık koşulları, tıbbi tedaviler ve yaşam tarzı tercihleri zaman çizelgenizi etkileyebilir ve sonuç olarak menopoz beklediğinizden daha erken olabilir. Bu faktörlerden bazıları şunlardır:
- Sigara. Pennsylvania, Pittsburgh'daki Üreme Sağlığı Uzmanları'nın jinekoloğu ve tıbbi direktörü Judith Albert, MD, bir buçuk yıl menopoza giren kadınlarda ortalama olarak sigara içtiğini söylüyor. yapmayanlardan daha erken. Daha uzun içtiniz ve ne kadar çok sigara içerseniz, bu etkiyi yaşamanız o kadar muhtemeldir.
- Hipofiz bezinin çıkarılması Beyinde bu bezden birçok anahtar hormon salgılanır.
- Tıbbi tedaviler Kemoterapi veya radyasyon tedavisi menopozu tetikleyebilir.
- Bazı hastalıklar , özellikle de genetik ve Otoimmün bozukluklar
- Yumurtalık anomalileri Her iki yumurtalığın (ooforektomi) veya erken yumurtalık yetmezliğinin giderilmesi hormon eylemini bozabilir.
- Gıda gruplarını sınırlayan radikal bir diyettir. / yüksek proteinli diyet. Vücut yağı.
- "Vücut yağının çok düşük olması (yüzde 19.5'in altında) veya çok yüksek (yüzde 25'in üzerinde) hormonlarla ve menopozla yıkıcı olabilir," diyor ob-gyn Chad Friedman , MD, Ohio State Üniversitesi Tıp Fakültesi, Kadın Hastalıkları ve Doğum Kliniği'nde klinik doçent. Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
