İçindekiler:
- Bu Kaçırmayın
- Sedef hastalığı veya psöriatik artritli kişilerin yüzde 25'ine kadar gluten olabilir. Ulusal Psoriasis Vakfı'na göre duyarlılık. Çölyak hastalığı gibi, bu koşullar vücudun kendi kendine dönüştüğü otoimmün bozukluklardır. Psoriazis ve psoriatik artrit vakalarında, etki deride ve eklemlerde sırasıyla iltihaplanmadır. Rosian, vücudunuzun diğer kısımlarının da bağırsaklarınız da dahil olmak üzere iltihaplanmalarına yol açabilir ve bu iltihaplanma sizi glütene karşı daha duyarlı hale getirebilir, diyor.
- Gluten içermeyen bir diyetin psoriatik artrite yardımcı olduğunu kanıtlayan bir bilim olmasa da, bu acı veremez. Rosori, bir psoriatik artrit diyeti olarak denemek isterseniz, diyor. “Senin bağırsağın sakinleşmesi iki üç hafta alabilir,” diyor, o zaman sabırlı olun. “Gluten içermezseniz ve hala bağırsak sorunlarınız varsa, doktorunuz tarafından kontrol edilir, çünkü sedef hastaları da iltihaplı bağırsak hastalıkları için daha fazla risk altındadır.”
- Bethel Park'ın bütünsel bir sağlık koçu olan 30 yaşındaki Julie Cerrone Pennsylvania, glutensiz bir diyetin onun için çalıştığını fark etti. Cerrone, 27 yaşındayken psoriatik artrit tanısı aldı, ancak daha genç yaşlarda olduğundan şüpheleniyordu. Yaklaşık iki yıldır glutensiz ve süt ürünleri içermiyor. Yanlışlıkla gluteni yerse, “Anlatabilirim. Benim bağırsağım ağrır, dizlerim ağrır ve şişer, enerji seviyem düşer ve genellikle bir baş ağrım olur. Vücudumun normale dönmesi birkaç gün alabilir. ”
Bu Kaçırmayın
Psoriasis Newsletter ile Yaşamak için Kaydolun
Kaydolduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla ÜCRETSİZ ÜCRETSİZ Günlük Sağlık haber bültenlerine kaydolun.
Glutensiz bir diyet, psoriatik artrit ile yaşamayı kolaylaştırır mı? Her şey kime sorduğuna bağlı. Ohio eyaletindeki Columbus Üniversitesi Wexner Tıp Merkezi'ndeki romatoloji ve immünoloji bölümünden romatolog ve doçent olan Stacy Ardoin, “Glütensiz diyetin her türlü artritte yardımcı olduğuna dair açık bir bilimsel kanıt yok” diyor. Ancak, Ohio'daki Cleveland Kliniği'nde romatolog olan Rochelle Rosian (MD), anekdot niteliğinde kanıtlar olduğunu söylüyor. Psoriatik artritli bazı kişiler, glütensiz bir diyetin eklem ağrılarını daha iyi yönetmelerine yardımcı olduğunu söylüyor. Rosian cevabın “belki” olabileceğini söyledi.
Gluten buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir protein ve bu tahılların herhangi biriyle yapılan gıdalar, örneğin ekmek, tahıllar, makarnalar gibi mallar, işlenmiş gıdalar ve hatta bira.
Çölyak hastalığınız varsa, herhangi bir glüten, hatta bir kesme tahtası veya bıçağın üzerinde kalan izler, hatta soya sosu veya sosta bulunan küçük miktarlarda bile tolere edemezsiniz. Rosian diyor. Çölyak Hastalığı Vakfına göre 100 kişide 1'i etkileyen Çölyak hastalığı, bağışıklık sisteminizin kendi vücudunuza bir saldırı düzenlediği, bu durumda ince bağırsağınızın sindirim sisteminize zarar vermesine neden olan otoimmün bir durumdur. ishal, şişkinlik ve yorgunluk olarak.
Çölyak hastalığı olmayan bazı kişiler hala glüten duyarlılığına sahiptir. Çölyak hastalığının bağırsak hasarını görmezler, ancak gluteni yediklerinde de benzer semptomları vardır.
Gluten ve Psoriatik Artrit Arasındaki Bağlantı Nedir?
Sedef hastalığı veya psöriatik artritli kişilerin yüzde 25'ine kadar gluten olabilir. Ulusal Psoriasis Vakfı'na göre duyarlılık. Çölyak hastalığı gibi, bu koşullar vücudun kendi kendine dönüştüğü otoimmün bozukluklardır. Psoriazis ve psoriatik artrit vakalarında, etki deride ve eklemlerde sırasıyla iltihaplanmadır. Rosian, vücudunuzun diğer kısımlarının da bağırsaklarınız da dahil olmak üzere iltihaplanmalarına yol açabilir ve bu iltihaplanma sizi glütene karşı daha duyarlı hale getirebilir, diyor.
Bilim, bazı otoimmün ve sindirim sistemi hastalıkları arasında bağlantılar kurmuş durumda. Temmuz 2013'te BioMed Research International dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre, sedef hastalığı - çoğu insan için psoriatik artritin kaynağı - ve inflamatuar barsak hastalığı, ilgili enflamatuar hastalıklardır. Otoimmünite Dergisi Dergisi'nde Temmuz 2015'te yayınlanan bir araştırmaya göre, aynı zamanda otoimmün bir hastalık olan Romatoid artrit ve çölyak hastalığının da bazı ortaklıkları vardır. Aynı bağlantılar psoriatik artrit için de geçerli olabilir, diyor Rosian.
Psoriatik Artrit için Glutensiz Beslenmeye Çalışmak
Gluten içermeyen bir diyetin psoriatik artrite yardımcı olduğunu kanıtlayan bir bilim olmasa da, bu acı veremez. Rosori, bir psoriatik artrit diyeti olarak denemek isterseniz, diyor. “Senin bağırsağın sakinleşmesi iki üç hafta alabilir,” diyor, o zaman sabırlı olun. “Gluten içermezseniz ve hala bağırsak sorunlarınız varsa, doktorunuz tarafından kontrol edilir, çünkü sedef hastaları da iltihaplı bağırsak hastalıkları için daha fazla risk altındadır.”
Glütensiz bir diyetin düzenli olarak eklendiğini unutmayın. psoriatik artrit tedavisi, bunun yerine değil. Rosian, “Alternatif değil tamamlayıcı” diyor.
Mağaza raflarında glutensiz gıdalarla kaplı olmasına rağmen, kolay bir diyet olmamasına rağmen, University Hospitals Case Medical'de klinik diyetisyen olan Lisa Cimperman MS, RD, LD. Cleveland'daki merkez ve Beslenme ve Diyetetik Akademisi'nin sözcüsü. “Pahalı ve yiyecekleri yok ettiğin için besinleri kaçırıyor olabilirsin” diyor. “Doktorunuza yeni diyetinizden bahsedin ve ihtiyacınız olan beslenmeyi aldığınızdan emin olmak için birlikte çalışın.”
Cimperman, meyve ve sebze, tavuk ve sığır eti ile süt ve yoğurt gibi süt ürünlerinin doğal olarak glutensiz ve genellikle güvenli olduğunu söylüyor. Ancak, glutensiz içerikli malzemeler aramak için her etiketi okumalısınız, özellikle de yiyecekler herhangi bir şekilde işlendiyse - örneğin, bazı sosisler ve yoğurtlar gluten'i kalınlaştırıcı olarak ekleyebilir.
En iyi seçiminiz Rosian, ekmek, kraker, kurabiyeler veya makarnanın glutensiz versiyonlarından ziyade pirinç, patates ve mısır gibi doğal olarak glütensiz gıdalar olduğunu söylüyor. Bu gıdaların glutensiz versiyonları pahalı, yağ, kalori ve karbonhidratlarda daha yüksek olabilir.
Sonuçlar Psoriatik Artrit için Glütensiz Diyet İçin Değişkenler
Bethel Park'ın bütünsel bir sağlık koçu olan 30 yaşındaki Julie Cerrone Pennsylvania, glutensiz bir diyetin onun için çalıştığını fark etti. Cerrone, 27 yaşındayken psoriatik artrit tanısı aldı, ancak daha genç yaşlarda olduğundan şüpheleniyordu. Yaklaşık iki yıldır glutensiz ve süt ürünleri içermiyor. Yanlışlıkla gluteni yerse, “Anlatabilirim. Benim bağırsağım ağrır, dizlerim ağrır ve şişer, enerji seviyem düşer ve genellikle bir baş ağrım olur. Vücudumun normale dönmesi birkaç gün alabilir. ”
Plano, Texas'tan 45 yaşındaki Brian LaFoy, bir yıl önce çoğunlukla glüten içermediğinde psoriatik artritinin geliştiğini görmedi. Ancak, diyetin bir yan etkisi olarak 30 kilo kaybetti ve kesinlikle kilo kaybından faydalandı. “Eklemlerim ağrılı değil” diyor. “Gluten-bilinçli” olduğunda pes ettiği yiyeceklerden biri, geleneksel olarak buğday veya arpadan yapılan ve kilo kaybına katkıda bulunmuş biraydı. LaFoy, glutensiz gitmenin bir şekilde yardımcı olabileceğine inanıyor, ama sadece dolaylı olarak.
