İlkbaharda alerjileri var; kışın, soğuk algınlığı ve grip. Her ne kadar yılın zamanı olursa olsun, her zaman burun tıkanıklığımızı tıkayan bir şey var gibi gözüküyor.
Televizyon reklamlarının en son alerji ve sinüs rölyefine sürekli dönüşü ile kanıtlandığı gibi, bu sorunların çözümü için ilaç sıkıntısı yok. . Fakat giderek daha çok, semptomlarını doğal olarak yönetmeyi tercih eden ya da nazal sağlığı sürdürmek için daha ekonomik bir yol isteyen insanlar neti olarak adlandırılan eski bir şifa geleneğine geri dönüyorlar.
Neti Kapları ve Renkleri: Temeller
Hindistan'da yoga ve Ayurveda uygulayıcıları tarafından yüzlerce (hatta belki binlerce) yıl önce geliştirilen Neti, neti tencere kullanımını içeren bir burun arıtma tekniğidir. Neti tencere seramik, cam, plastik veya metalden imal edilebilir ve çoğu sağlıklı gıda deposunda satılır.
Tencere bir tuzlu su çözeltisi ile doldurulur (özel olarak paketlenmiş tuz karışımları satın alınabilir, ancak bakkal deniz tuzu ve su sadece iyi yapacak). Neti kabı doldurulduktan sonra, kullanıcı burun kafesinin burun deliğini ve diğer burun deliğinden dışarı akmasını sağlamak için başını yana doğru yatırırken, ucu bir burun deliğine yerleştirilir. Daha sonra teknik karşı tarafta tekrarlanır. Yumuşak bir tuz çözeltisi akışı sağlamak için, kullanıcı başını eğerken ağızdan nefes almalıdır. Neti tencere, burun tıkanıklıklarını hafifletmek için her gün burun tıkanıklığını hafifletmek için gerekli olduğu gibi kullanılabilir. Neti Kapları ve Renkleri: Faydaları
Neti kapları aşağıdakileri yapabilir:
burun delikleri
- Aşırı mukusun çıkarılması
- Nazal pasajlarda
- Polen veya alerjenleri azalt> Nazal kuruluğu rahatlayın
- Soğuk algınlığı ve grip semptomlarını azaltın
- Sinüs baş ağrılarını hafifletme
- Koku ve tat alma hissini artırın
- Horlamayı Azalt
- Wiscons Üniversitesi Tıp ve Halk Sağlığı Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan yeni bir çalışma, günlük sinüs semptomları, alerjileri ve astımı olan hastaların nazal irrigasyonla iyileşme yaşayabileceğine dair kanıtlar buldular. Çalışma ayrıca, nazal irrigasyonun semptomlar için diğer geleneksel tedavilerle birlikte iyi çalıştığına dair güçlü kanıtlar sunmuştur. Ampul şırıngaları ve fışkırtma şişeleri gibi diğer cihazlar da burun sulaması için kullanılabilir.
Kronik sinüs enfeksiyonu için neti tencere kullanmaya başlayan New York sakini Jodie Tassello şöyle diyor: "Çok farklı ilaçlarla deneyler yapıyordum, ama semptomlarım geri gelmeye devam etti Arkadaşım tavsiye ettiğimde neti potu denediğimde, kaybedecek hiçbir şeyim olmadığımı anladım. Birkaç gün içinde sinüs sorunlarım giderildi ve o günden beri tekrar gelemedim. "
Neti Saksıları: Güvende mi?
Nazal irrigasyonla ilgili yapılan pek çok araştırma, neti tencerelerinden önemli bir yan etki olmadığını ve faydaların herhangi bir potansiyel riskten ağır bastığını göstermektedir. Bununla birlikte, bir neti potun doğru kullanımı, güvenli ve etkili kullanımın anahtarıdır. Neti tencere kullanma konusunda herhangi bir sorunuz varsa, doktorunuza veya diğer sağlık hizmet sağlayıcınıza danışın.
