İçindekiler:
- Daha Fazla Zaman İçme Şampuan
- Pratik Yoga veya Pilates : "Ancak, özellikle saç derisini temizlemeden, genellikle saç uzatma, örgüler, saçaklar veya peruk takmak gibi düzenli olarak yıkanmayan herhangi bir stil kepeğe neden olabilir."
- Diyetinizi Azaltın
- Şeffaf Formüllere Geç
- Çevrenizi düşünün
- Muhtemelen bir masajın vücudunuz için ne kadar iyi yapabileceğini biliyorsunuzdur; Saç derisi kepek ile boğulmuşsa aynı tip TLC'den yararlanabilir.
- Bazı durumlarda, kepek, bağışıklık sistemi ile ilgili bir vitamin eksikliği ya da problemi gibi altta yatan bir sorunun belirtisi olabilir. Mayo Kliniği. Kepek benzeri pul pul dökülme, kafa derisi sedef hastalığı ile de ilişkili olabilir.
KEY TAKVİYELER
B vitamini ve yeşil sebzeler, proteinler ve tahıllarda bulunan iyi yağları içeren dengeli bir diyet, saç derisini ve saçınızı sağlıklı tutabilir.
Saç derisi üzerinde görülenler de dahil olmak üzere, stres cilt koşullarını kötüleştirebilir.
Kepek benzeri dökülme aynı zamanda kafa derisi sedef hastalığı ile de ilişkili olabilir.
Bazı nedenlerden ötürü, hiçbir şey ters gidene kadar, kafa derilerimiz hak ettikleri ilgiyi asla görmezler. Örneğin kepek alın - mayanın aşırı çoğalması - ve bununla ilişkili kaşıntı ve dökülmelerden kaynaklanır. Bu belirtiler ortaya çıkar çıkmaz, düşünebileceğimiz tek şey bu. Aslında, İngiliz Cilt Vakfı'nın kepek şampuanı yapımcısı Head & Shoulders ile birlikte yaptığı son ankete göre, insanların üçte biri kontrolsüz kepek nedeniyle sosyal durumlardan kaçınıyor.
Kevin Mancuso, Nexxus New York Salon Care küresel saç yaratıcı yönetmeni ve sertifikalı trichologist (saç ve saç derisi uzmanı) saç ve saç derisini sağlıklı tutmak için bazı pratik tavsiyelere sahiptir, böylece her durumda daha güvenli hissedebilirsiniz.
Daha Fazla Zaman İçme Şampuan
Patlama çubuğu bağımlıları için özür dilerim yıkamasız günler geçirebilir, ama eğer kafa derisi pullarsa, yapmak istediğiniz ilk şey pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul pul Hafif vakalarda, saçları temiz tutarken dengeli bir saç derisini korumak için bir formül bulun. Clear Complete Care Kepek Önleyici Şampuan gibi.
"Kepeklerin daha gelişmiş vakalarının DHS Çinko Şampuanına ihtiyacı var" diyor Mancuso. "Bu formülasyon, kontrol altına almak için harika çalışan çinko içerir."
Kepeği tedavi etmek için ekstra zaman harcamak önemli değil, aynı zamanda önlenmesi de önemlidir. "[Bu], kafa derisi durumları duruma göre benzersiz bir durum olduğu için değişir," diyor Mancuso. Mancuso.
Pratik Yoga veya Pilates : "Ancak, özellikle saç derisini temizlemeden, genellikle saç uzatma, örgüler, saçaklar veya peruk takmak gibi düzenli olarak yıkanmayan herhangi bir stil kepeğe neden olabilir."
Stresle suçlayabileceğimiz uzun hastalık listesine kepek ekleyin. Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, negatif bir zihinsel boşlukta olmak, kafa derisinde görülenler de dahil olmak üzere cilt hastalıklarını daha da kötüleştirebilir.
Egzersiz yapmanın, kendini ispatlamış bir stres atıcıyı sakinleştirmesi için. Ruh halinize ve kepekinize dramatik bir etkisi olacaktır.
Diyetinizi Azaltın
İyi dengelenmiş yemekler yemek sadece belinizin kesilmesine yardımcı olmaz: Uygulama ayrıca başınızı ve saçlarınızı korumak için harikalar yaratabilir Sağlıklı:
"Diyetinizdeki kötü yağları, özellikle de çikolata ve süt ürünlerini azaltın" diyor Mancuso, daha fazla yağ üretimine neden olabilecek ve kepekleri daha da kötüleştiren gıdalardan. Ve yeşil sebze, protein ve tahıllar gibi iyi yağlar içeren gıdaların yanı sıra B vitamini içeren gıdaları da ekleyiniz (bir eksiklik kepeklere neden olabilir).
Şeffaf Formüllere Geç
"En hafif kepek koşulları için Manikürlü bir formülden, açık bir formüle geçiş yapmayı öneririm, ”diyor Mancuso. "Bir örnek olarak, Nexxus Oil Infinite kullanan bir istemci Nexxus Hydra-Light'a geçecekti."
Neden? İnci veya opak formüller, tipik olarak zengin, nemlendirici bir makyajı (ilaçlı versiyonların yanı sıra) gösterirken, açık formüller, derin temizlik maddelerini, depozito bırakmadan kepek semptomlarına karşı savaşmaya hazırdır.
Çevrenizi düşünün
. kepek kuru bir saç derisinin sonucu olabilir, buharlı iklimler de kıllı bir saç çizgisine neden olabilir. "Isı ve nem terleme ve yağ üretimine neden olur, bu nedenle saç daha sık yıkama gerektirir," diyor Mancuso. Kapak tarafında, kışlar ve daha kuru olan iklimler dehidrata neden olur, bu yüzden bir zeytinyağı maskesi gibi kafa derisi maskeleri kullanmak basit bir kuru çözebilir. saç derisi sorunu
Muhtemelen bir masajın vücudunuz için ne kadar iyi yapabileceğini biliyorsunuzdur; Saç derisi kepek ile boğulmuşsa aynı tip TLC'den yararlanabilir.
Mancuso, hindistancevizi, badem veya jojoba gibi doğal yağları bir damlalık veya saç rengi aplikatörü ile doğrudan kafa derisine uygulayın ve yağları başınıza hafifçe masaj yapın. Yatıştırıcı tedavi, pulları kırmaya ve kafa derisini yatıştırmaya yardımcı olur. Sadece başınızı çizmemek ya da çok sert sürtmemek için emin olun.
Kan Testi Al
Bazı durumlarda, kepek, bağışıklık sistemi ile ilgili bir vitamin eksikliği ya da problemi gibi altta yatan bir sorunun belirtisi olabilir. Mayo Kliniği. Kepek benzeri pul pul dökülme, kafa derisi sedef hastalığı ile de ilişkili olabilir.
"Durumun çözülmemesi veya kötüleşmesi durumunda, durumun açık bir şekilde teşhis edilmesi için bir trichologist veya bir dermatoloğa bakın" diyor Mancuso. Doktorunuz kanınızı anormallikler için kontrol edip kepeklere neyin neden olduğunu anlamanıza yardımcı olabilir.
