İçindekiler:
- Yaşam Tarzı Faktörleri Hastalık Sonuçlarını Değiştirebilir
- MS'li Çocuklar Daha Az Aktif Oldu
- Daha Fazla Egzersiz Yapan Eşit Daha Az Lezyonlar Var mı?
- Ya da Daha Az Lezyonlar Daha Fazla Egzersiz Yapılmasına Neden Olur?
Anahtarlıklar
En fazla MS yapan çocuklarda daha az beyin lezyonu ve daha az relaps vardı. Çok fazla egzersiz yapmayın.
Aileler, çocuklarını, fiziksel aktiviteler de dahil olmak üzere, kendilerini ilgilendiren etkinliklere katılmaları için MS'leri teşvik etmelidir.
Sağlıklı bir yaşam tarzı, MS'li yetişkinlerin yanı sıra çocuklara da yardımcı olabilir.
Çoklu yaşamak skleroz (MS), tam anlamıyla, bazı yorucu zorluklar sunabilir. MS'li çocuklar genellikle yorgunluk, depresyon ve hafıza güçlükleri yaşarlar. Fakat beklenmedik bir strateji onlara semptomlarını azaltma fırsatı sunabilir: daha yorucu bir şekilde egzersiz.
Neurology dergisinde Ağustos 2015'te yayınlanan küçük bir araştırmaya göre, MS'li çocuklar daha fazla egzersiz yaptıkları için daha az relaps geçirdiler. Ancak araştırmacılar, MS'li daha az çocuğun, tek bir nörolojik inflamasyon vakası geçirmiş olanlara kıyasla yorucu aktiviteye katılmış olduklarını bulmuşlardır.
Yaşam Tarzı Faktörleri Hastalık Sonuçlarını Değiştirebilir
“Bu sadece bir başlangıçtır, ancak bu bulgular bazı yaşam tarzı faktörlerinin çocuk sahibi olma deneyimini etkileyebileceği anlamına gelebilir, ”diyor Toronto'daki Hasta Çocuk Hastanesinde çocuk nöroloğu olan Ann Yeh. Bulgular aynı zamanda “çocukların sadece birkaç yaşam tarzı değişikliği yaptıklarında daha az semptom ve daha iyi hastalık sonuçları yaşayabilmeleri mümkündür” diyor Dr. Yeh.
Yine de bu küçük çalışmanın sadece miktar arasındaki bağlantıyı belirlediğine dikkat çekiyor. egzersiz ve hastalık semptomlarının zaman içinde tek bir noktada, bu nedenle neden ve sonuç gösteremez.
Bu ilişkinin yüksek düzeyde fiziksel aktivitenin aslında daha iyi hastalık sonuçlarına yol açtığı bir ilişki olduğunu doğrulamak için daha fazla çalışma yapmamız gerekiyor.
MS'li Çocuklar Daha Az Aktif Oldu
O ve meslektaşları, 110 çocuğu yorgunluk ve depresyon belirtileri hakkında ve ne kadar egzersiz yaptıkları hakkında araştırdılar. Yorucu egzersiz, koşu ya da koşu gibi aktivitelere atıfta bulundu ve ılımlı egzersiz, hızlı yürüyüşü içerecektir. Hafif egzersiz, yavaş yürüme dahil. Bu çocuklardan altmışı da beyinlerine bakmak için manyetik rezonans görüntüleme (MRI) taraması yapıldı.
Araştırmacılar, 79'u diğerleriyle multipl sklerozu olan ve monofazik edinilmiş demiyelinizan sendromu denilen bir hastalığı olan 31 çocuğu karşılaştırdılar. Yeh, “beyin, optik sinir veya omurilikte tek bir iltihaplanma olayı” meydana gelmez. Öte yandan MS'li çocuklar, bilim adamlarının devam eden inflamasyonu içerdiğini düşündükleri birçok nörolojik olay yaşarlar.
İLGİLİ: 7 Multipl Sklerozun Yönetimi İçin İpuçları
MS'li çocukların yarısından azı (% 45) Tek bir enflamatuar deneyimi olan diğer çocukların çoğunluğu (% 82) ile karşılaştırıldığında herhangi bir yorucu egzersiz. MS'li çocuklar da diğer gruba göre daha az sıklıkla yorucu egzersiz yaptılar.
Egzersiz miktarı, farklı bireylerin egzersizi farklı olsa bile ne kadar yoğun olduğunu gösteren “metabolik eşdeğerler” (MET) adı verilen birimlerde ölçüldü. ağırlıklar. MS'li çocuklar, diğer çocuklarda ortalama 33 MET'le karşılaştırıldığında, zorlu egzersizlerde ortalama 16 MET kullandılar.
Daha Fazla Egzersiz Yapan Eşit Daha Az Lezyonlar Var mı?
Fakat çalışmanın diğer bir bulgusu sadece çocuklarla MS. Çok fazla egzersiz yapmayanlara göre, egzersiz yapan çocukların beyinlerinde daha az sayıda lezyon vardı. (Lezyonların sayısı hastalıklarının onları ne kadar etkilediğinin bir ölçüsüdür.)
Yorucu egzersiz yapan çocuklar, yaklaşık 0,46 cm3 santimetrelik lezyona sahipti; bu, yorucu olmayan aktiviteler yapmayanlar arasında 3.4 santimetreküpeydi. Sıklıkla egzersiz yapan MS'li çocuklarda da yılda ortalama 1,5 alıkoyma yaşanmış, buna göre egzersiz yapmayanlar için yılda 1'e kıyasla.
“Buradaki en önemli bulgu fiziksel aktivitenin Çocukluk dönemindeki multipl sklerozlu hastalarda özürlülük, depresyon ve yorgunluk üzerinde yararlı etki ”diyor, İtalya'nın Milano şehrindeki Vita-Salute San Raffaele Üniversitesi'nde San Raffaele Bilimsel Enstitüsü'nde nörolog olan Maria Assunta Rocca. Fakat ilişkinin ters yönde de çalışabileceği konusunda uyardı.
Ya da Daha Az Lezyonlar Daha Fazla Egzersiz Yapılmasına Neden Olur?
“Düşük lezyonları olan hastaların daha az engelli olduklarını ve sonuç olarak daha fazla egzersiz yaptıklarını göz ardı edemeyiz” Rocca diyor. “Burada aileler için en önemli mesajın, çocuklukta MS tanısı konulduğunda, çocuklarının fiziksel aktivite, eğlence ve benzeri faaliyetler dışında çocuklarıyla aynı kaliteyi garanti etmeleri gerektiğine inanıyorum. Hastalık. ”
Düzenli egzersiz yorgunluk, depresyon ve bazı uyku problemlerinin ciddiyetini, MS'li bireylerin tüm deneyimlerini azalttığını gösteriyor. Manikum Moodley, MD Cleveland Clinic'in Pediatrik Nöroloji Merkezi.
“Düzenli egzersiz aynı zamanda mesane problemlerini azaltmaya, vücut ağırlığını kontrol altında tutmaya ve daha güçlü kemikler oluşturmaya yardımcı oluyor” diyor Dr. Moodley. “Hastalar, hangi terapilerin bireysel bir hasta için en faydalı olacağını belirlemek için fizyoterapistlerin yardımına başvurmaya teşvik edilmelidir.”
Yardımcı Olabilecek Kendi Kendine Bakım Uygulamaları> MS'li çocuklarda, düzelmeye yardımcı olmak için çeşitli diğer uygulamaları takip edebilirler. Moodley, yaşam kalitelerini açıkladı. Reçetelenmiş ilaçları uygun şekilde almayı, yeterli dozda D vitamini almayı ve pediatrik MS doktorlarını düzenli olarak takip etmeyi içerir.
“Çocuklarının tüm faaliyetlerine katılmalarına izin vermeye devam eden ailelere destek olurdum. ilgileniyor, ”diyor Yeh,“ ve sağlıklı yaşam tarzlarının mümkün olduğu bir ortam sağlamak ”diyor.
