Greenwich, Conn .'den Ryan ve Mindy Smith, grupta tanıştıktan sonra kolejle çıkmaya başladılar. O zaman bile, Ryan, Mindy'nin duygusal bir insan olduğunu biliyordu, "ama her zaman bir araya gelmiş gibi görünüyordu," diyor.
Geriye bakarken, Ryan, Mindy'nin hiçbir yere gitmek istemediği veya bir şey yapmak istemediği zamanlar olduğunu kabul ediyor. ama pek fazla düşünmedi “Şimdi neden yapmadığını biliyorum, niçin hafifleyemediğini” diyor ve ekliyor: “Ama onun çöküşü biz çıktığımızda kendini göstermiyordu.”
Mindy's'in ebeveynleri, Ryan'la çıkmaya başladığı andan itibaren boşandı ve babasına depresyon teşhisi kondu. Daha sonra, Ryan ve Mindy evlendikten yaklaşık iki yıl sonra, 2002'de, eşi de aynı semptomların çoğuna sahipti. Babasının yaptığı gibi depresyondan.
On yıl önce, doğum gününden sonraki gün, şimdi 38 yaşında olan Mindy ağlamaya başladı ve durduramadı. Mindy'nin hatırladığı gibi: “Ryan dedi ki,“ Baban depresyon geçirdi. kalıtsal olabilir. Aynı şekilde çok davranıyorsun. Seni doktora götürelim. ”"
Ryan, şimdi 36 yaşındaydı, Mindy'nin profesyonel yardıma ihtiyacı vardı. Kısa bir süre sonra depresyon tanısı kondu ve o zamandan beri terapiden ve ilaç tedavisinden yararlandığını belirten çift,
İlişkilerin İşini Yapıyor
Ryan destekleyici olmasına rağmen, depresyona sahip bir partnerin olduğu zamanlar olduğunu itiraf ediyor Evlilikleri üzerinde çok çalışıyor. Sinir bozucu olabilir, diyor ki, işinden eve dönüp Mindy'nin depresyonundan dolayı evin etrafında bir şeyler yapamadığını bulmuş.
Onun için, Ryan Ryan'ın suçlu olduğu zaman kendini suçlu hissediyor. Ev işlerinin büyük bir kısmını omuzlamak için çok yardımsız olduğu için. Bu, kızları Lily'yi 4 yaşında evlat edindikten sonra daha da belirginleşti, çünkü evde yapacak daha çok şey vardı. “Zor bir zaman geçirdiğimde, o gevşekliği kaldırıyor,” diyor.
Zamanla, zamanla işleri konuşturmayı ve görevleri ve sorumlulukları birlikte yönetmeyi öğrendiler. “Bir şeylerin bizi rahatsız etmesi durumunda, bunu tartışabiliriz” diyor Mindy, performans sanat öğretmeni olarak serbest meslek sahibi.
Ryan da beklentilerini düzeltmeyi öğrendi - önemli olduğunu düşünüyor depresyonlu bir partneriniz olduğunda. “Mindy tanısı konduğundan beri, daha anlaşılır olmayı ve kötü günleri gezmeyi öğrendim, bu yüzden konuşmak istiyorum” diyor.
Tedavi Nasıl Yardımcı Olabilir
K. New York'taki Stony Brook Üniversitesi'nde psikolog ve profesör olan Daniel O'Leary, bir kişinin depresyondan muzdarip olduğu durumlarda eğitim ve iletişimin anahtar olduğunu söylüyor. O'Leary ve Harvard Tıp Okulu'ndan bir meslektaşı, eşinin majör depresyonu ve kocasının yapmadığı 35 çift çalıştı. Çiftlerin, depresyon belirtilerini tanımayı ve birbirleriyle konuşma konusunda daha iyi yollar geliştirmeyi öğrendikleri iki haftalık beş haftalık oturumların, onlara son derece yardımcı olduğunu bulmuşlardır. Araştırmacılar bulgularını 2010 yılında
Davranışsal Terapi 'da yayınladılar. Seanslarda eşlere, yaptıkları etkinliklere katılmaları ve onları mutlu etmelerinin ne kadar önemli olduğu öğretildi. O'Leary, “Bu kısa oturum sayısında, bu kadınların kocalarının oldukça kısa sürede depresyona girmemesi için yardım edebildiklerini” belirtti.
Norman Epstein, doktora profesörü ve yöneticisi Maryland Üniversitesi Kamu Sağlığı Okulu'ndaki Evlilik ve Aile Terapisi Programı, ortakların depresyon hakkında öğrendikleri çift terapilerinin ilişkilerinde büyük bir fark yaratabileceğini kabul ediyor.
“Sıklıkla depresif olmayan kişi Epstein, partnerinin depresyona girmesinin nasıl bir his olduğunu bilmiyor ”diyor. “Bir şeyi yapmak için neden enerji ya da motivasyona sahip olmadıklarını anlamıyorlar. Depresyonun ne olduğunu öğrendiklerinde ve semptomların nelerden geçtiklerini öğrendiklerinde, daha iyi bir kavrayışa sahip olurlar ve başa çıkma becerilerini benimseyebilirler. ”
Depresyonla Birbirini Destekliyor
Mindy terapiyi yararlı bulduğunu söylese de, terapisti uzaklaştığında durdu. “İlk gününde onun ilk hastasıydım” diyor. “Ona dört yıl boyunca gittim. O taşındığında, benim için gerçekten zordu. ”
Sonra, kocası infertilite ile mücadele ettiğinde, depresyon desteği için başka bir terapist buldu. Antidepresan ilaç almaya devam ediyor ve Ryan ile zor zamanlardan geçmenin yollarını bulmaya devam ediyor.
“Yaptığım tüm konuşma terapileri yüzünden, şu anda şeylerden bahsetmemiz oldukça iyi. "diyor." Eğer işler bizi rahatsız ediyorsa, bunu açıkça tartışabiliriz ve bu çok yardımcı olur. ”
