Alkol, üniversite hayatının önemli bir öğesidir. Bazı öğrenciler, arkadaşlarıyla ziyaret ettikleri ve bir haftalık dersten sonra dinlendikleri için birkaç içkinin tadını çıkarırlar. Ama diğerleri, alkol bağımlılığı sorunu yaşadıklarını farketmeden, partileri içki içmek için bir bahane olarak kullanırlar.
Arkadaşlarınızın hangi kategoriye girdiğinden emin değil misiniz? Okuma:
Alkol kötüye kullanımı: Artan tolerans bir kırmızı bayrak
“İzlenecek ilk işaret hoşgörüdür” diyor West Bloomfield, Henry'deki Henry Ford Maplegrove Merkezi'nin tıbbi direktörü DO, Michael Boyle. bir madde bağımlılığı tedavi merkezi. “Bir problemi olan insanlar genellikle herkesten daha yüksek bir toleransa sahipler” diyor Dr. Boyle. Hiç kimsenin size ayak uyduramadığını fark ederseniz, bu bir alkol kötüye kullanımı sorunun olabileceğinin bir işaretidir.
Tolerans zamanla ortaya çıkar, Boyle açıklıyor - daha yüksek toleranslı insanlar gece iki veya üç içecekle başlıyor, yavaş yavaş altı ila sekize kadar büyür.
“Hafif ağırlıklar” hakkında çok fazla endişelenme. ”Boyle,“ İki içki içen kişi değil, masanın altındaki herkesi içebilecek kişi hakkında konuşuyoruz. ve oturması gerekiyor. ”
Karaboynuzlar: Başka bir Kırmızı Bayrak
Boyle,“ karartma ”nın“ geçilmekten ”farklı olduğunu açıklıyor. Karartmalar belleğinizi etkiliyor. Örnek olarak, partide, arkadaşlarınız içki içmek zorunda kalsanız bile, sizin bir sorununun yanlış olduğunu fark etmeyebilirler. Ancak, ertesi gün, önceki gece bir şeyden bahsetmiş olabilirler ve neden bahsettiklerini bilmiyorlar. “Orada durduğun yerde, konuşurken ve konuşurken karartma oluyor, ama ertesi gün tanıştığın ya da konuştuğun insanları hatırlamıyorsun,” diyor Boyle.
O kadar çok içtiğin zaman … uykulu. Bazı durumlarda, dışarı çıkmak, ciddi bir tıbbi acil durum olan, alkol zehirlenmesi konusunda bir uyarı işareti olabilir. Arkadaşınız bilinçsiz, kusma, seyrek veya düzensiz nefes alma veya uyanmayacaksa, 911'i arayın.
Alkol İstismarı: İhtiyaca Karşılık Gerektirir
Bazı insanlar gerçekten alkol kullanmazlar. Parti. Boyle, “Günlük olarak içen ve hayattaki stresle başa çıkmak için içen insanlara dikkat edin” diyor. “Sınavda gerçekten iyi yaptım, hadi kutlayalım” ya da “sınava girmedim, bir içkiye ihtiyacım var” ya da “Kazanılan takım / takım kaybetti, hadi içelim.”
“İyi hissetmek için içiyorlar. Daha kötüsüyorsun, daha çok içiyorlar. ”
Alkol kötüye kullanımı: Arkadaşlar için Uyarı İşaretleri Hakkında Konuşmak
Arkadaşlarınızla veya oda arkadaşlarınızla yüzleşmekle ilgili endişelerinizle yüzleşmek zor olabilir, ancak Boyle size ahlaken bunu yapmakla yükümlüdür. “Bu kadarını biliyorum: Bunu görmezden gelmek yanlış.”
Boyle, konuşmaya nasıl başlayacağınız için şu önerileri sunar:
“Bence bir sorunun olabilir ve bir profesyonelden yardım almak isteyebilirsiniz. ”
- “ Sana arkadaşın olarak geliyorum çünkü umurumda. ”
- “ Hata bulamıyorum, sadece dikkatinizi çekiyorum. ”
- Boyle, arkadaşınızdan defansif tepki veriyor, ama bunun riske değeceğini düşünüyor: “En azından bir tohum ekmişsin. Hiçbir şey söylemediyseniz ve kendinizi arkadaşınıza veya bir başkasına, bir sürüş kazasında bir şey olursa, kendinizi kötü hissedersiniz. ”
Alkol Kullanımı: Nereden Yardım Alınır
Çoğu kolej, Boyle, kampüsteki doğru destek hizmetlerine doğru yönlendiriyor. Öğrenci sağlık kliniğiniz mevcut kaynaklara sahip olabilir veya bir başvuruda bulunabilir. Her şeyden önce, kendiniz veya bir arkadaşınız için endişeleniyorsanız, ihtiyacınız olan yardımı alabilecek biriyle konuşun.
