Gündelik Sağlık: Kalp hastalıkları ABD'de önde gelen ölüm nedenidir. Bu yaygın soruna en çok katkıda bulunan üç faktör hangileridir?
New York Üniversitesi'nde kardiyolog, klinik profesör tıp fakültesi, New York Medical Associates'te bütüncül ilacın direktörü ve HDL Booster takviyesinin geliştiricisi
İşlenmiş gıdalar, şeker, mısır şurubu, egzersiz eksikliği ve stres tüm vücutlarımızda oksidatif strese katkıda bulunur ve bu da iltihap ve aterosklerozla sonuçlanır. kan damarları (paslı borulara benzeyen). Beden ve kalp gibi vücudun hayati organları, gerekli oksijeni ve besin maddelerini düzgün bir şekilde yerine getiremez ve nihai sonuç kalp krizi, felç ve ölümdür. Yüksek performanslı bir motorlu araç olarak vücudunu düşünürse, kirli, optimal olmayan yakıtı asla kullanmaz ve en yüksek performansı bekler. Birinci sınıf yakıt, taze sebzeler, meyveler, organik ürünler, kabuklu yemişler, baklagiller, lif ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar ve Akdeniz diyeti ile sağlıklı bir diyet yemeye benzer. Eğer yepyeni bir araba yaptığımız kadar çok titizlikle tedavi edildiyse!
Ne yapmalı - ve kalp sağlığı için
Kardiyak elektrofizyolog
Kalp hastalığının ilk ve en bariz katkısı obezdir. Toplum daha modern, daha elektronik ve daha bağlantılı hale geldikçe, daha az hareket eder ve daha çok yeriz. Arterlerimiz ve kalbimiz için bu korkunç bir durum. Ve aşağıya doğru bir spiral; Obezite, yüksek tansiyon, diyabet, uyku bozuklukları ve iskelet problemlerine yol açmaktadır. Bunların tümü, Malcolm Gladwell'in dediği gibi, hareketliliğimizi daha da azaltacaktır. Kalp hastalığına ikinci en büyük katkı maddesi sigara içmektir. Yetişkin sigara içme oranı azalmış olsa da, genç insanlar daha çok sigara içiyor. Sigara içmek kalp krizi ve felç riskini önemli ölçüde artırır, çünkü kan damarlarını yakar ve kanı yapışkan hale getirir - ölümcül bir kombinasyon. Ve kalp hastalığı riski sadece sigara içenler için yalnız değildir; Sigara içmeyenler de sigaralarından etkilenir. Halkın sigara içmesini yasaklayan topluluklar çok daha az kalp krizi ve kalp krizi riskini görmeyi bırakan sigara içenler günlerce azalmaktadır.
Kalp hastalığının neden yaygınlaşmasının üçüncü nedeni ise, ironik olarak iyi haber: İnsanların daha uzun yaşıyorlar. Kalp hastalığı yaşla birlikte kötüleşir ve diğer hastalıkların tıbbi tedavileri geliştikçe, insanlar kalp hastalığı almak için yeterince uzun yaşayabilirler. Kanser tedavisinde son gelişmeleri bir örnek olarak ele alın; Kanserden hayatta kalan bir hasta artık kalp hastalığı için yeterince uzun yaşıyor.
Nieca Goldberg, MD
, Dr. Nieca Goldberg'in Komple Kılavuzu'nun yazarı Kadın Sağlığı Sigara Kullanımı
- Diyabet
- Obezite
- Lisa Matzer, MD, FACC
Katkıda bulunan Bu sorun, halk arasında ve hatta bazı tıbbi topluluklarda bile, kalbe verilen zararı nasıl tedavi edip tersine çevirebileceğimiz konusunda bir anlayış eksikliği olabilir. Şimdi kalp hastalığının neden olduğu ve bunu önlemek için gerekli adımlar hakkında çok iyi bir fikrimiz var. Kalp hastalığı, çoğunlukla önlenebilir bir hastalıktır. Kalp hastalığının yüksek insidansına katkıda bulunan ikinci bir faktör, kalp hastalığı için risk faktörleri olan birçok hastanın bu risk faktörlerine sahip olduklarını bile bilmemeleridir. İnsanlar doktorlarını sadece bir problem yaşadıklarında görüyorlar ve doktorlar şu anda asemptomatik olan kişileri taramıyorlar.
Son olarak, kalp hastalığı tedavisi iyileşmiş olsa da, kalp hastalığının gelişimi için önemli bir risk faktörü olan diyetlerinde fiziksel egzersiz ve aşırı kalorilerin bulunmaması nedeniyle diyabet geliştirmiş olan birkaç kişi vardır.
