İçindekiler:
Bu Kaçırmayın
Sindirim Sağlığı Bültenimiz için Kayıt Olun
Kayıt olduğunuz için teşekkürler!
Daha fazla ÜCRETSİZ Gündelik Sağlık haber bültenlerine kayıt olun.
Ülseratif kolitten ağrı duyabiliyormuş gibi. Ülseratif kolit de dahil olmak üzere bir inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) olan insanların yüzdesi, Mart 2015'te Kronik Hastalıklarda Terapötik Gelişmeler'de yayınlanan bir rapora göre, eklemleri ile ilgili sorunlar geliştirecektir. Aslında, artrit, bağırsağın ötesine geçen en yaygın komplikasyondur.
Tam olarak anlaşılmamış olsa da, bağırsak ve eklemler arasında bir bağlantı olduğu anlaşılmaktadır, diyor romatolojinin bölüm başkanı Dr. New York'ta Sina Dağı Beth İsrail. Örneğin, sindirim sisteminde bir bakteriyel enfeksiyon, reaktif bir artrit neden olabilir, diyor. Ek olarak, hem artrit hem de ülseratif kolit genetik bir bileşene sahiptir.
Ülseratif koliti olan kişiler artritin üç biçiminden birine sahip olma eğilimindedir: periferik artrit, dizler, ayak bilekleri, dirsekler veya bilekler gibi büyük eklemleri etkiler; omurgada ağrı ve sertliğe neden olan ve arkaya doğru olan aksiyel artrit; ve ankilozan spondilit, omuriliği etkileyen ve eklem hasarına yol açabilen daha şiddetli bir artrit türü.
Artrit riskinizi azaltmak için, şu dozu ve yapılmamasını izleyin.
Artrit Önleme: Yapmanız Gerekenler
Ülseratif kolitiniz olduğunda eklemlerinizi koruyunuz:
Ülseratif kolit tedavisinin üstünde kalın. Ülseratif kolitinizi tedavi etmek, artrit veya artrit semptomları geliştirme olasılığınızı azaltabilir. Ortak problemler. Fischer, “Eğer kolitinizi çok iyi kontrol altına alabilir ve sakinleştirebilirseniz, artritiniz kapanacaktır” diyor. Tipik olarak artmış ülseratif kolit kontrolü ile artmayan tek artrit tipi, Crohn's & Colitis Foundation of America'ya (CCFA) göre ileri aksiyel artrittir.
Gastroenteroloğunuza herhangi bir eklem ağrısı hakkında konuşun . Gastroenteroloğunuzun akraba eklemlerini duyması gerekmediğini düşünebilirsiniz, ancak belirtileriniz hakkında konuştuğunuz ilk kişi olması gerektiğini söylüyor, tıp doktoru ve iltihaplı bağırsak hastalıkları direktörü Amar Naik, diyor Dr. Maywood, Illinois'deki Loyola Üniversitesi Sağlık Sisteminde program.
Doktorunuza hangi eklemlerin etkilendiğini, ağrının bir eklemden diğerine geçip geçmediğini ve şişlik olup olmadığını söyleyin. Naik, aynı zamanda ülseratif kolitinizin remisyonda olup olmadığını veya parlamada olup olmadığınızı açıklığa kavuşturmalısınız. Gastroenterologunuz semptomları nasıl tedavi edeceğiniz konusunda size yardımcı olabilir. “Eğer bu şeyler işe yaramıyorsa, bir romatoloğa gitmek çok yardımcı olabilir” diye ekliyor.
Aktif kalsın. Eksenel artritli kişiler için hareket açıklığı egzersizleri özellikle önemlidir. düzenli egzersiz - parlamada değilken - yani, artrit belirtilerini azaltmanın yanı sıra sağlıklı bir kiloyu korumanıza, enerjinizi artırmanıza ve genel olarak sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir. Naik, hareket açıklığı üzerinde çalışan yoga ve tai chi'nin yardımcı olabileceğini söylüyor. Doğru ayakkabı giymenizi ve yüksek etkili egzersizlerden kaçınmanızı önerir.
Fizyoterapistle çalışın Bu tedavi planınızın önemli bir parçası, Fischer diyor. Artrit hareket aralığınızı sınırlayabildiğinden, fizyoterapist size herhangi bir acıyı azaltırken esnekliğinizi ve gücünüzü arttırmak için bir plan verebilir.
Sağlıklı beslenin. Anti-inflamatuar yiyecekleri seçmek artrit ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir. Arthritis Vakfı, yağlar (omega-3 yağ asitleri, yağlı balıklar (somon ve uskumru gibi), zeytinyağı, balık, fasulye, meyve, sebze ve yeşil çay içeren zengin gıdaları içerir.
Ayrıca Naik'in önerdiği gibi yemek pişirmek veya zerdeçal eklenmek isteyebilirsiniz. Arthritis Foundation'ın dediği gibi, iltihabı önlemeye ya da azaltmaya yardımcı olabilen curcumin adlı bir madde içerir.
Artrit ağrısını tedavi edin. Semptomlardan rahatsız olursanız, artritiniz için en iyi tedavi hakkında doktorunuzla konuşun. Ağrı. Kortikosteroidler gibi bazı ilaçlar hem artrit hem de ülseratif kolit için faydalı olabilir.
Artrit Önleme: Yapmamanız Gerekenler
Bazen, almamanız gereken adımlar Yaptıklarınız kadar önemli.
Eklem ağrısını görmezden gelmeyin. Ülseratif kolit ve artrit ağrısı benzer hissedebilir, Naik. Yeni veya daha kötü semptomlar duyduğunuzda, gastroenteroloğunuzla tartıştığınızdan emin olun.
NSAID'leri almayın. Bu ülseratif kolitli herkes için geçerli olmasa da, NSAID'ler (non-steroidal anti- ibuprofen ve aspirin gibi bağırsaklarınızın bağırsağındaki tahrişleri hafifletebilir ve kolitleri daha da kötüleştirebilir, CCFA diyor ki.
Sigara içmeyin. Sigara içmek birçok farklı sağlık problemine neden olabilir, ama aynı zamanda daha fazla Arthritis Vakfı'na göre ankilozan spondilit de dahil olmak üzere iltihaplı artritli kişilerde ciddi eklem hasarı.
Yağlı yiyeceklerden uzak durmayın. Doymuş yağdan kaçınmaya çalışın (tereyağı, peynir ve et gibi hayvansal gıdalarda bulunur) ) ve iltihabı artırmaya eğilimli trans yağlar (işlenmiş gıdalarda kullanılır).
Ağırlığınızı azaltmanıza izin vermeyin. Artritiniz olduğunda, ekstra kilolar diz gibi ağırlık taşıyan eklemlere stres katar. Ayak bileği ya da kalça, Fischer diyor.
