Eğer bipolar bozukluğa sahip bir mani atak yaşarsanız, “Ne üzülecek?” Diye düşünebilirsiniz. Depresyondan sonra, "yukarı" hissetmek oldukça iyi hissettirebilir. Fakat endişe edilecek çok şey var.
Bipolar bozukluk, diğer ruhsal hastalıklardan farklı olarak, depresyonun yanı sıra, durumun manevi denilen yüksek enerjiye ve yüksek enerjiye sahip olduğu dönemlere sahiptir. Fakat mani ve depresyon hızla değişebilir ve manik bir dönem aslında tehlikeli sonuçlara yol açabilecek bir düşüş döngüsünün başlangıcı olabilir.
“Hipomani denilen erken bipolar mani, insanların depresyondan çok daha iyi hissediyor. ilaçlar, "diyor PsyD, bir psikolog ve Cleveland Kliniği'nde yardımcı doçent olan PsyD." Mania'nın bir işareti, gerçekten kötü bir yargıya sahipken, parlak ve yıkılmaz hissetmenin tehlikeli birleşimidir. "
Neden gerçekten iyi hissetmek iyi olabilir Gerçekten kötü
Bazı mani semptomları gerçek olamayacak kadar iyi geliyor.Yüksek enerji, olumlu bir ruh hali ve yenilmez ya da özellikle yaratıcılık duygusu içerebiliyorlar.Ama aşırı mani belirtileri ayrıca sinirlilik, riskli davranış ve hatta sanrılar ve halüsinasyonlar.
“Maniyi ve tehlikelerini tanımaması, madde bağımlılığı, riskli cinsel davranış, finansal sorunlar ve ilişki sorunları gibi olumsuz sonuçlara yol açabilir” Bea diyor. Öfori ilk duyguları yarış düşüncelerine, sinirlilik, öfke, umursamazlık ve öngörülemezliğe yol açabilir. Mania'nın diğer belirtileri arasında:
- Anksiyete
- Yoğun hayal gücü
- Uyku sorunu
- Özellikle güçlü veya özel hissetmek
- Çok konuşkan olmak
Mania için bir plana sahip olmak
bipolar bozukluğun gerçekten iyi bir öğrencisi, "Bea diyor." Doktorunuzun bildiği kadarı bilmeye çalışın. Manik bir bölümün uyarı işaretleri arasında, sinirlilik, bir cevap almak istememeniz, uyumaya gerek duymamanız ve kendiniz için alışılmadık aktivitelere dahil olmanızdır. ”
Yapabileceğiniz en önemli şeylerden biri arkadaş ve aile üyeleri bipolar belirtiler hakkında bilgi sahibi olurlar ve onları destek sisteminizin bir parçası olarak alırlar.Alman başladığında, kararınızın aşırı derecede kötüleşebileceğini unutmayın.Güvenli bir arkadaş ya da aile üyesi yapmadan önce mani belirtilerini görebilir.
Bea, “Maniyi engellemek için en iyi şans, ilaçlarınızda kalmaktır” diyor. “Fakat riskinizi diğer akıllı seçimlerle de azaltabilirsiniz.” Mania'yı yönetmek için, Bea ve diğer uzmanlar şunu önermektedir:
- Bipolar bozukluk hakkında olabildiğince fazlasını öğrenip tedavide aktif bir rol üstlenin.
- Tetikleyicilerinizi ve stresinizi öğrenin.
- Sizin ve destek ekibinizin olduğundan emin olun. Mania'nın erken belirtilerini öğrenin.
- Bipolar belirtilerinizi tedavi etmek için alkol ve uyuşturucu kullanımından kaçının.
- Bipolar belirtiler için baş etme mekanizmalarını öğrenmek için bir terapistle çalışın
- Gününüz için bir aktivite programı hazırlayın. - ve ona bağlı kalmak.
- Egzersiz, sağlıklı yemekler ve yeterince uyku için zaman planlama
- Bir bipolar destek grubuna katılıyor.
“Sonunda, bir manik bölümle başa çıkmak için bir plan var,” Bea diyor. “Kişileri ve ilaçları kullanışlı bir listesi var. İyi bir öğrenci olsaydınız, kendi erken uyarı işaretlerinizi tanıyabilirsiniz. Kırmızı bayrakları kaçırırsanız güvendiğiniz bir kişi erken uyarı işaretlerinizi tanıyabilir ve sizi uyarabilir. Her iki durumda da, kendinizi güvenliğe alın ve uygun bakım arayınız. ”
