İçindekiler:
Uzmanlar ishalin, kabızlığın ve karın ağrısının hepsinin irritabl bağırsak sendromu veya IBS semptomları olabileceğini biliyorlar. Bilmedikleri şey tam olarak neyin sebep olduğu veya en iyi tedavinin ne olduğu. Yakın zamanda yapılan bir çalışma, probiyotiklerin bazı insanlar için, özellikle de stresin söz konusu olduğu durumlarda söz verebileceğini göstermektedir.
IBS: Neyin Sebepleri Var?
“IBS'nin sebebi hakkında bir takım teoriler var” diyor Melissa M. Garrett , MD, Durham Üniversitesi, Duke Üniversitesi Tıp Merkezi'nde gastroenteroloji bölümünde yardımcı doçent “Bunlar bağırsaklarda düşük yatan iltihaplanma, bağırsak hareketinde değişiklikler, bağırsakların duyarlılığında bir artış veya değişiklikler veya bağırsakta yaşayan normal bakterilerde değişiklikler. ĐBS ile sahip olabileceği farklı semptomların sayısı göz önüne alındığında, çok sayıda mekanizmanın olacağı anlamına gelir. ”
Stres, ĐBS'nin doğrudan bir nedeni olmasa da, semptomları daha kötü hale getirmede bir rol oynayabilir. Streslendiğinde, bedenlerimiz fiziksel veya psikolojik bir durumla başa çıkmaya yardım etmek için hormonları salgılarlar. Bu hormon hormonları, Ohio'daki Cleveland Clinic'te bir gastroenterolog olan Abdullah Shatnawei'ye göre bağırsak hareketlerinde değişikliklere yol açabilir. Gastroenterology dergisinde yayınlanan yakın tarihli bir çalışma, stresin bağırsakta yaşayan ve vücutta iltihaplanma oluşturan bakterilerin bileşimini de etkileyebileceğini buldu.
IBS: Probiyotikler Yardım Edebilir mi?
Tedavi yok IBS için, ancak belirtilerinizi iyileştirmek için atabileceğiniz bazı adımlar vardır. Bunlar diyetinizi izlemek, doktorunuz tarafından tavsiye edilirse bazı ilaçları almak ve probiyotik denemeyi içerir.
“Probiyotikler sindirim sisteminin mikrobiyal sağlığını iyileştirme umuduyla verilen mikroorganizmaları alır,” diyor Richard Zelner, MD, Orange Coast Memorial Tıp Merkezi'nde bir gastroenterolog olan Fountain Valley, “Probiyotiklerin nasıl çalışabileceği konusunda birkaç teori var. Bağırsak florasını değiştirebilir, böylece bağırsakta kolonize olan zararlı bakterilerin olasılığını azaltır; astar hücrelerini sıkılaştırarak bağırsağın bariyer işlevini zararlı mikroorganizmalara iyileştirmek; ve muhtemelen bağırsağın bağışıklık fonksiyonunu güçlendirir. ”
Soru, probiyotiklerin denenmesidir.
Birkaç probiyotik mevcuttur ve haplardan toza, yoğurt içerisindeki bileşenlere kadar çeşitli formlarda bulunurlar. Dr. Garrett, Bifidobacterium ile başlamanızı önerir ve tek başına Lactobacillus 'un etkili olmadığını göstermiştir. Hap formunda Bifidobacterium 'u aramayı önerir; genellikle bakkal ve ilaç depolarının sindirim sağlık bölümünde bulunabilir.
Birçok insan yoğurtun gitmenin yolu olduğuna inanabilir, ama Garrett tereddütlüdür, çünkü herhangi bir yoğurtta bakteri miktarında önemli bir değişkenlik olabilir. . Ayrıca, Activa markasının barsak alışkanlıklarında bir miktar iyileşme sağladığını göstermesine rağmen, çalışma katılımcılarının günde üç ila üç kez yoğurt yediğini belirtiyor.
Sabır da şart - en az dört hafta beklemeniz gerekiyor. Belirli bir probiyotiklerin bağırsaklarınız üzerinde çalışıp çalışmadığını belirlemeden önce. Ayrıca, ilk beş gün içinde şişkinlik ve hatta hafif kabızlık artışının olabileceğinin farkında olun.
Sonunda, IBS farklı insanları farklı şekillerde etkiler, bu nedenle bazı tedavilerin bazı insanlar için işe yaraması şaşırtıcı olmamalıdır. diğerleri. Ancak, ilk başta başarılı olmazsanız, tekrar deneyin. Shatnawei: “Eğer bazı probiyotikler yardım etmezse, başkalarını denemenizi tavsiye ederim.”
