Menopoz, bir kadının yumurtalıklarının östrojen ve progesteron hormonlarını üretmeyi bırakmasıyla oluşur. Bu hormonlar cinsiyet sürücünüze bağlı olduğundan, menopoz döneminde cinsel istek düzeyinizdeki değişiklikleri deneyimlemeniz için iyi bir şans vardır.
Menopozun Seks Sürücüsü Üzerindeki Etkileri
Menopozun cinsel yaşamınızı etkileyebileceği yollar. Geçmekte olan ya da menopoza girmiş olan birçok kadın, uyandırmakta zorluk çektiğinden şikayet ederler ve alışkın oldukları kadar sıklıkla seks için “ruh halini almazlar” gibi görünmezler. Bazı kadınlar orgazma sahip olduklarını veya orgazmın eskiden olduğu kadar iyi olmadığını bildiriyorlar. Dahası, menopoza eşlik eden sıcak basmaları ve ruh hali değişimleri, cinsiyete sağlıklı bir ilgi göstermeyi zorlaştırabilir.
Öte yandan, menopozun bir kadının cinsel tahrikine olan etkileri bazen olumlu olabilir. Artık hamile kalma endişesi olmadığından, birçok kadın eskisinden daha fazla cinsel özgürlük yaşar. Ve birçok kadının yaşlandıkça ve menopozdan geçerken hissettikleri özgüvenin artması, zihinsel sağlığını ve refahını artırabilir, bu da bazılarının seks sürüşünde önemli gelişmeler sağlayabilir.
"Bunu varsaymayın. New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi'nde İnsan Cinselliği ve Cinsel Terapi Programı'nın psikiyatristi ve direktörü olan Virginia A. Sadock, New York'ta profesör. New York Üniversitesi Tıp Fakültesi. "Sağlıklıysanız ve birisine bağlıysanız ve gençken oldukça iyi bir cinsel hayata sahipseniz, yaşlandıkça oldukça iyi bir seks hayatınız olabilir".
Menopozdan Sonra Cinsel Sürüşü İyileştirme İpuçları
Eğer menopoza giriyor ya da bir süredir yaşamın bu safhasında iseniz, burada cinsel dürtülerini korumak ve geliştirmek için bazı ipuçları:
- Sağlıklı bir yaşam tarzı yaşa. Besleyici bir diyet yemek Sağlıklı bir kiloyu sürdürebilmek, sigara içmemek ve düzenli egzersiz yapmak, her ikiniz de cinsel dürtülerini doğrudan etkileyen ruh halinizi ve sağlığınızı iyileştirebilir.
- Kegel egzersizleri yapın. Pelvik taban kaslarınızı egzersiz yapabilirsiniz. Seks yaparken kullandığınız kaslar ve orgazmlarınızın yoğunluğunu arttırın.
- Tıbbi sorunları tedavi edin. Yaşlandıkça daha sık görülen diyabet, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı gibi rahatsızlıkların tedavisi iyileşebilir. Kan damarlarınızın sağlığı ve bu nedenle cinsel cevabınızı artırın.
- ile konuşun Doktorunuz Eğer vajinal kuruluk, ateş basması veya cinsel istek azalması gibi menopoz semptomlarınız varsa, doktorunuza bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilecek tedaviler veya yaşam tarzı değişiklikleri hakkında danışın.
- İlaçlarınızı değerlendirin. Bazı ilaçlar seks sürücünüzü olumsuz yönde etkileyebilir, doktorunuz böyle bir ilacı alıyorsanız olası alternatifleri tartışabilir.
Yaşlandıkça formda ve sağlıklı kalmak sadece genel sağlığınızı iyileştirmeyecek, aynı zamanda tatmin edici bir cinsel ilişkiye girme şansınızı artıracaktır. Hayatınız boyunca.
"Yaşlı olup olmadığınızı ya da 'iyi niyetli' olmanız kesinlikle farketmez," diyor Sadock. "Hastalık ve bazı ilaçlar seks sürüşü için fark yaratabilir."
