İçindekiler:
Çocuklara bakmak, sabır, enerji ve özveri gerektirir. Eğer bir ebeveyn ya da psöryatik artrit ile yaşayan büyükanne-babaysanız, çoğu zamandan daha fazla zorluk yaşayabilirsiniz.
“Artık hiç uyumadım,” diyor Psoriatik artriti olan ve annenin annesi Brenna Poole-Kamas 35 yaşında. 21 aylık bir kız. “Çocuğum olmadan önce, fonksiyonda günde 10 veya 12 saat uyuma ihtiyacım vardı. Şimdi, bu seçeneğim yok. ”
Ankilozan spondilitten muzdarip olan Poole-Kamas - omurga ve diğer eklemleri etkileyen iltihaplı bir artritin şekli - şişlik, ağrı gibi çeşitli semptomlarla uğraşır. deri döküntüleri, kronik yorgunluk ve mide bulantısı.
Birçok ebeveyn gibi, hastalığını yönetmenin yollarını bulmak zorundaydı, böylece çocuğuna daha iyi bakabilsin.
Yorgunluğu Anlamak
Kronik yorgunluk en çok Psoriyatik artrit ile birlikte ebeveynlik söz konusu olduğunda başa çıkmak için zor belirtiler.
“Aktif psöriatik artriti olan bazı kişiler tamamen yoksun kalma noktasına kadar tamamen tükenmiş olabilir” diyor Washington Üniversitesi Okulunda romatolog olarak görev yapan Richard Brasington Louis'de tıp.
Dr. Brasington iyi bir ilk adımın çocuğunuza neden bu kadar yorgun olduğunuzu açıklamaya çalışmak olduğunu, eğer anlamak için yeterince yaşlıysa. Bu, genellikle yorgunluğunuzu atlatmaya çalışmaktan daha iyidir, çocukların fark etmeyeceğini umuyoruz.
“Çocuklar ebeveynlerinin sınırlarının olduğunu fark etmeyebilirler, bu yüzden bir şey yapmamızı beklerler” diyor Brasington.
Başa Çıkma için Öneriler Eğer ebeveyn, büyükbaba veya psoryatik artritli başka bir bakıcıysanız, bu baş etme stratejilerini deneyin:
- Yeterince dinlenin. Bir gece en az sekiz saat uyumaya çalışın ve yorgun hissettiğinizde, yaptığınız şeyi durdurun ve mola verin. Brasington, “Hastalarıma her zaman yorgunluk tedavisi için tek tedavi olduğunu söylüyorum” diyor. Eğer bir bebeğe bakacak olursanız, özellikle bebeğin kestirmesi önemlidir.
- Egzersiz Mart 2014'te İngiliz Dermatoloji Dergisi 'da yayınlanan araştırmalar dahil olmak üzere birçok çalışma var. Fiziksel aktivitenin psoriatik artrit semptomlarını arttırabileceğini göstermiştir. Her gün egzersize girmeye çalışın. Bisiklete binmek, yüzmek ve yürümek hareket aralığını artırmak için iyi bir seçenek.
- Yardım isteyin. Büyük olasılıkla kendinizi iyi hissetmediğinizde yardım edebilecek ve yardım edebilecek kişileri tespit etmeniz gerekecektir. Arkadaşlar, akrabalar ve hatta ücretli profesyonellerin hepsi iyi seçeneklerdir. Bir destek grubuna katılmak başka bir olasılıktır.
- İlaçlarınızı alın. Semptomlarınızı yönetmek için ilaç planınızı takip etmek çok önemlidir. “Çalışmak için ağrı kesici ilaçları alıyorum” diyor, University Place, Washington'da evde kalan bir anne olan Poole-Kamas. “Olmadan, çocuğuma bakıp bakamayacağımı gerçekten bilmiyorum.”
- Sınırlarınızı zorlamayın Bazen iyi hissetmiyorsanız bazı fırsatları kaçırmanız gerekir. Eğlenceyi kaçırabilirsin, ama vücudunu dinlemek çok önemli. “Pek çoğumuzun gerçekten iki kez düşünemediği şeyler, onlar için gerçekten zor olabilir,” diyor Brasington.
Suçluluğun Durdurulması
Pek çok anne-baba ve büyük anne ve baba, belirli bir şeye katılmama konusunda pişmanlık duyuyor. Aktiviteler.
“Anne suçluluk bir biggie” diyor Poole-Kamas. “Küçük olanla etkileşime geldiğinde istediğim kadar şeyi yapamam.”
Brasington, bu duyguların gitmesine izin vermenin önemli olduğunu söylüyor. “İnsanların bana, çocuklarının bir şeyleri yapamadıklarında anlayamadıklarını ve bunun için kalbi kırıldıklarını anlatabileceğini söyleyemem” diyor.
Sınırlılığınızı açıklamaya devam edin ve olumlu bir bakış açmaya çalışın. Unutmayın ki sağlığınıza öncelik vermek size daha iyi bir bakıcı getirecektir.
“Kendinize bakmak her şeyin en önemli şeyidir” diyor Poole-Kamas. “Eğer kendini yere indirirsen, kimseye yardım etmezsin.”
