Her yerde mikroplar bulacaksınız - en sağlıklı evlerde bile. Soğuk algınlığı ve grip mevsimi boyunca dış dünyayla temastan kaçınmanın yanı sıra, bulaşıcı bir soğuk algınlığı veya grip mikroplarının evinize girmesini önlemek için yapabileceğiniz pek bir şey yoktur. Ancak bu mikropların aileniz boyunca yayılmasını önlemek için önlemler alabilirsiniz.
"Evinizdeki bütün mikroplardan kurtulamazsınız" diyor Robert W. Dolan, bir kulak, burun ve boğaz. Burlington, Mass'teki Lahey Kliniğinde uzman. "Bazı bakteriler normaldir ve vücudumuzun içinde ya da içinde yaşarlar. Bütün bu mikroplardan kurtulursak bunlar daha kötü mikroplarla değiştirilebilir."
Soğuk algınlığı ve Grip için Sağlıklı Bir Ev Sezon
Soğuk algınlığı ve grip virüsleri, insanların öksürdüğü, hapşırdığı ve konuştuğu zaman insandan insana yayılır. Birisi bulaşıcı bir soğuk algınlığı veya grip ile evinize gelirse, bu mikroplar da geliyor. Ama tüm evinizi dezenfekte etmeye çalışmak takıntılı olmak için pratik ve hatta akıl almaz.
İlk kez, Randolph'dan Corinne Sheh, Mass, bebeği ile ilk soğuk algınlığı ve grip mevsimi için tasarlandı. "Ben bir temizlik manyağı değilim" diyor Sheh. "Bebeğin sağlıklı bir bağışıklık sistemi geliştirmesi için bazı mikropların gerekli olduğunu biliyorum. Fakat bu kış bebeğimi soğuktan ve grip virüslerinden korumak istiyorum. Eskiden çok daha fazla temizlik yapıyorum ve temizlik için arıyorum Antiseptik ve toksik olmayan ürünler. "
Sağlıklı Bir Evde Soğuk ve Grip Mikroplarını Azaltmaya Yönelik İpuçları " Yaptığım ilk şey bir grip aşısı oldu. Ben de kocamın da bir tane almasını sağladım. " Sheh diyor. “6 aylıktan küçük bebekler çekimi alamıyorlar, bu yüzden ebeveynlerin yapması çok önemli.”
“Kendime ait üç çocuğum var” diyor Dolan. “Okulda bulaşıcı soğuk ve grip mikroplarıyla temas halinde olacaklarını biliyorum, bu yüzden bu mikropların evde yayılmasını önlemek için elimizden gelen her şeyi yapmaya çalışıyoruz.” İşte bazı ipuçları:
- Soğuk algınlığı süresini bilin. Evinizdeki biri soğuk algınlığı veya grip virüsü alırsa, hastalanmadan önce ve yedi güne kadar bir gün boyunca virüsü barındırabileceklerini bilmelisiniz. hastalandıktan sonra. Bu süre zarfında, evin diğer bölümlerini kirletmelerini engellemek için, ekstra bir yatak odası veya oturma odasındaki en rahat kanepe gibi, hasta için evin özel bir bölümünü belirleyin.
- Paylaşın dikkat edin. Dolan, "Bir aile üyesinden mikropları geçebilen bardak, bardak, tabak ve eşyaları paylaşmayın" diyor. Her şeyi sıcak sabunlu suda veya bulaşık makinesinde temizleyin. Evin etrafında bir şey bırakmayın.
- Temiz yüzeyler Yüzeyleri bir sünger yerine temiz, atılabilir bir kağıt havluyla silin ve ardından havlusu atın. Başucu masalarına, banyo tezgahlarına, musluk kulplarına ve mutfak tezgahlarına özellikle dikkat edin.
- Temizlik ürünleri üzerindeki etiketleri okuyunuz. "Sanitize" kelimesini kullanmak için, ürün 30 saniye içinde belirtilen bakterilerin% 99'undan fazlasını öldürmelidir. . "Dezenfekte etme" kelimesi, bir ürünün 10 dakika içinde tüm belirtilen mikropları öldürmesi gerektiği anlamına gelir.
- Git “yeşil”. Kekik veya sitrik asitler gibi doğal dezenfektanlar kullanarak virüsleri ve bakterileri öldüren toksik olmayan temizlik ürünlerini düşünün. Pek çok çocuk oyuncakları ve yüksek sandalye yüzeylerini dezenfekte etmek için güvenlidir, ancak emin olmak için etiketi dikkatlice okuyun.
- Evin etrafında bol miktarda doku bulundurun. "Çocuklarınızı hapşırma, öksürme ve burun üfleme. Dokular kullandıktan sonra doğrudan çöpe atıldığından emin olunuz, "tavsiyeleri Dolan.
- Çocuklara uygun el yıkamayı öğretin. Banyolarınızın sabun olmasını sağlayın. İki kez "Mutlu Yıllar" demesi gerektiği sürece elleri sabunlu suda yıkayın. Yıkamalar arasında, ellerinize yüzünüze dokunmaktan kaçının. Mutfağınızda ve banyolarda el kurutma için bez havlu yerine kağıt havlular hazırlayın.
- El temizleme ürünleri sağlayın "El dezenfektanlarını evin etrafına dağıtın" diyor Dolan. El dezenfektanınızın en az yüzde 60 alkol içerdiğinden emin olun. El dezenfektanını ellerinize püskürtün ve kuruyana kadar ellerinizi ovun.
Sağlıklı bir evde tamamen mikropsuz olması gerekmez. Bulaşıcı soğuk algınlığı ve grip virüsleri kirli evlerden gelmez - insanlardan gelirler. Ancak ellerinizi ve yüzeylerinizi mikroplardan arındırmak için genel anlamda gerekli önlemleri alın. "Sağlıklı bir ev tutmak için elinizden gelenin en iyisini yapabilirsiniz. Çocuklar yeterince yaşlı olduklarında, hepsi grip aşısı çekmelidir. Çocuğunuza ulaşan her soğukluğun durmasını istediğiniz kadar, sadece yapamazsınız. Muhtemelen Doğanın çocukların sağlıklı bir bağışıklık sistemi oluşturmasına yardım etme tarzı "diyor Sheh.
