Tatil sezonu, aile ve arkadaşlarla zaman geçirmenin bir şansı olsa da, böbrek kanseri olan sevilen birine bakanlar için ek bir stres ve endişeye de yol açabilir. Ancak, önceden planlama yaparak ve yardım isteyerek, herkes tatil mevsiminin tadını çıkarabilir - sizin de dahil olmak üzere.
Böbrek Kanseri: Tatillerden Çıkmak
Bu denemede tatillerin en iyisini yapmak için, Tatillerin gelmeden önce sevdiklerinin ihtiyaçlarını düşünün. Bu, tatil sırasında herkesin stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olacaktır.
- İlaçlar üzerine stoklama: Ağrı ve depresyon, böbrek kanserinin iki yaygın belirtisidir ve her ikisi de ilaç gerektirebilir. Tüm reçetelerin dolu ve güncel olmasını sağlayarak tatillere hazırlanın
- Dinlenmeye öncelik verin: Ağrı kesici ilaçlar ve böbrek kanserinin kendisi, sevdiğiniz kişinin kolayca yorulmasına neden olabilir. Sevdiklerinize çok yorucu olabilecek tatil aktivitelerine hayır demenin iyi olduğunu bilmelerini sağlayın. Böbrek kanseri olan insanlar, tatil beklentileri yaşamak zorunda gibi hissetmemelidir.
- Kaçmak için alan yaratın: Böbrek kanseri için en yaygın tedavi cerrahidir. Sevdiğiniz kişinin yakın zamanda ameliyatı varsa, dinlenme, iyileşmenin önemli bir parçasıdır. Evdeki herkese sınır dışı olan bir odayı belirleyin, böylece sevdiklerinizin dinlenebileceği bir yer vardır.
- Sağlıklı bir diyet yapın: Böbrek kanseri için bazı ağrı kesici ilaçlar kabızlığa neden olabilir. Alkol ve kafein ayrıca sistemi kurutabilir ve kabızlığı daha da şiddetlendirebilir. Tatildeyken sevdiğiniz kişinin diyetindeki değişikliklerden kaçının. İlaçlardan kaynaklanan komplikasyonları önlemek için meyvelerin, sebzelerin ve tahılların yüksek lifli bir diyetini koruyun.
Bildiğiniz gibi, bir bakıcı olmak streslidir; tatilde, ezici olabilir. Altınızdaki stresi hafife almayın. Tatilleri kendiniz için kolaylaştırmak için birkaç adım atın.
- Duygularınızı kabul edin: Tatil, korku, hüzün ve hatta öfke duyguları daha güçlü olabilir. Bu duyguları tanımlamak ve onlarla başkalarıyla konuşmak onunla baş etmenin en iyi yoludur.
- Yardım isteyin: Anlaşılır bir şekilde, aile üyelerinin daha fazla konuşması gerektiğini hissedebilirsiniz. Tatil, bakım sorumluluklarının paylaşılması hakkında konuşmak için iyi bir zamandır. Belki birkaç güne yardım edebilecek bir ev bakım çalışanının masrafını paylaşabilirsiniz. Eğer ailenizle boğulmuş hissediyorsanız, ailenize bildirin.
- Gidelim: Bu tatilin başkaları gibi olmasını beklemeyin. Şu anki şeylere uyum sağla. Aşırı yüklüyseniz geçmişte varsaydığınız geleneksel rollere hayır demek için tereddüt etmeyin. Gerçekçi beklentiler var. Bu sene alışveriş yapmak ve yemek pişirmek için zamanınız veya enerjiniz olmayabilir. Sorun yok. Başkalarından yardım isteyin. Her şeyi kendinize koymayın.
- Kendinize iyi bakın: Bakım verenlerin sağlık sorunları için daha yüksek risk altında olduklarını ve bu stresin stres zamanlarında arttığını unutmayın. Bolca dinlenin ve iyi yiyin. Egzersiz, gerginliği azaltmanın iyi bir yoludur ve ruh halinizi artırmanıza yardımcı olabilir.
- Evden çıkın: Çalışmalar, bakıcıların kendilerini izole etme tehlikesi altında olduklarını göstermektedir. Evden çıkmayı planla. Bazı arkadaşlar bakın. Bir süreliğine uzaklaşmak problemlerinizi perspektifte korumanıza yardımcı olabilir.
- Uyarı işaretlerini bilin: Eğer kolayca irritasyona maruz kaldığınızı, konsantre olamayacağınızı ve aşırı öfke ve yorgunluk hissettiğinizi fark ederseniz, muhtemelen bakım verenlerin tükenmişliğini hissedersiniz. . Tekrar, aile ve arkadaşlardan yardım istemek için korkma. Kendine biraz zaman ayır. Ayrıca alkole dönmenin tehlikelerine dikkat edin. Çalışmalar bakıcıların madde bağımlılığı için daha büyük risk altında olduğunu göstermektedir. Unutmayın ki alkol, endişe duygularını geçici olarak köreltebilecek bir depresyondur, ama sonuçta tatilleri daha mutlu etmeyecektir.
- Kendine bir hediye ver: Belki bir süreliğine bir akrabayı almasını isteyebilirsin. Kendinize bir masaj yapın. Hoşlandığın bir şey yap. Kesinlikle hak ediyorsun.
Tatiller gerçekten önemli olanı yansıtmak için harika bir zaman. Caregiving zor bir iştir, ama aynı zamanda bir aşk eylemidir. Tatilleri, yavaşlama ve birlikte geçirdiğiniz zamandan zevk alma fırsatı olarak düşünün.
