Güvenliğiniz Ne Zaman Güvende Olursunuz? MS

Multipl skleroz sizi dünyayı görmekten alıkoymak zorunda değildir. Bir MS uzmanından ve bir uzman MS yolcusundan alınan bu ipuçları size nasıl kolayca seyahat edeceğinizi gösterecektir.

İleriye dönük planlama, MS.Getty Images ile güvenli bir şekilde seyahat etmenin anahtarıdır.

Multipl skleroz (MS), alevlenebilecek bir hastalıktır. öngörülemeyen, stres, yorgunluk, ısı ve enfeksiyon gibi şeyler tarafından tetiklenen. Seyahat etmek bir stres kaynağı, yorgunluk ve enfeksiyona maruz kalma ve kış mavilerinden kaçmak için seyahat etmek sizi ısı ve neme maruz bırakabilir, çünkü evde kalmanız mı gerekiyor?

"Hiç de değil," dedi Mary Rensel, MD Cleveland Clinic'te multipl sklerozda uzman bir nörolog. "Multipl sklerozu olan çoğu insanın seyahat kısıtlaması yoktur. Daha ileri düzeyde MS hastası olan insanlar bile bazı planlamalarla güvenli bir şekilde seyahat edebilir."

Bill White 1997 yılında multipl skleroz tanısı konulduğunda 47 yaşındaydı. Cleveland Clinic'te MS için bir kök hücre nakli. En çok hatırladığı gezilerden biri, Washington'a uçakla seyahat etmek ve kök hücre araştırmaları hakkında konuşmak için yolculuk yapmaktır.

Beyaz, MS'ye verilmemesini bir amaç haline getirmiştir. Cleveland bölgesinde bir fitness eğitmeni ve kişisel antrenör olarak çalışıyor. White, "MS'iniz varsa yapılacak en kötü şey, evde kalmak ve sersemleşmektir." Dedi. "Harekete devam etmelisiniz. Seyahat, dışarı çıkıp hareket etmenin iyi bir yolu olabilir."

Doğru MS İlaçlarını Al

Yapmanız gereken ilk şey, ilaçlarınızla güvenli bir şekilde seyahat edebileceğinizden emin olmaktır. Bazı MS ilaçlarının soğuk tutulması ve bazılarının enjeksiyonla verilmesi gerekir. Rensel, "İlaçlarınızın soğutulmadan ne kadar süre gidebileceğini öğrenmek için gitmeden önce doktorunuza danışın." "Buzdolabına veya soğutucusuna ve biraz buza erişebildiğinizden emin olmak için ileride aramanız gerekebilir." Havaalanlarından geçecek olursanız, ilaçlarınızı ve iğneleriniz için ihtiyacınız olan herhangi bir şırıngayı açıklamak için bir doktor notunuz olduğundan emin olun.

Gideceğiniz Yerde Bakım İçin Hazırlayın

Ayrıca, sadece hazırlanmak için akıllıca bir fikirdir. bir alevlenme yaşamanız durumunda: eski semptomların kötüleşmesi veya 24 saat veya daha uzun süren yeni belirtilerin ortaya çıkması. Bu belirtiler genellikle steroid ilaçlarına yanıt verir. Rensel, "İhtiyacın olması durumunda bir steroid doz paketi için reçeteniz varsa doktorunuza danışın." Dedi. “Bazı doktorlar bunu sizin için yapacak.”

Sık tedavi gerektiren MS tipine sahipseniz, varış noktanızda tıbbi bakım olduğundan emin olun. Hazırlamanın en iyi yolu, tüm önemli iletişim bilgileriniz, doktor notunuz ve tıbbi kayıtlarınız ile seyahat etmektir.

"Artık tüm tıbbi bilgilerinizi tutabilecek flash sürücüler var," dedi Rensel. "Çoğu hastane ve acil serviste flash sürücünüzü kullanabilecek bilgisayarlar var. Hatta flash sürücülerin takılı olduğu tıbbi uyarı bilezikleri bile var."

Beyaz başka bir ipucu sunuyor. “Tüm bilgilerimle seyahat ediyorum, ama en iyi tıbbi bilgi kaynağım karım,” dedi. “Seni ve tıbbi geçmişinizi bilen biriyle seyahat etmek MS ile güvenli seyahatin önemli bir parçası, özellikle de bazı problemleriniz varsa Kısa süreli hafıza kaybı, benim gibi. "

Yolculuk Yaptığınız Zaman Nasıl Güvenli Kalınır

• Kaçışınızın keyfini çıkarmanın en iyi yolu, yaygın MS tetikleyicilerinden kaçınmaktır. İşte nasıl: Enfeksiyonlardan kaçının.
• Yurtdışına seyahat ediyorsanız, doktorunuza herhangi bir aşıya ihtiyacınız olup olmadığını sorun, ancak bazı MS ilaçlarını kullanırken bazı aşıların dikkatli kullanılmasının gerekebileceğini unutmayın. . Seyahatiniz sırasında ellerinizi sık sık yıkayın ve el dezenfektanı taşıyın. İdrar yolu enfeksiyonları yaygın bir MS problemidir. "Sıvıları bolca iç ve ihtiyacınız olduğunda tuvalete gittiğinizden emin olun; tutmayın." Rensel. Isıdan kaçının.
• Isı ve nem çok yaygın MS semptom tetikleyicileridir. Aşırı sıcaklarda seyahat hedeflerinden kaçının. MS'li birçok insan bir soğutma yeleği ile seyahat eder (sizi buz paketleri veya pillerle soğutan bir yelek). "Soğuktan kaçmak için seyahat ediyorsanız, açık hava aktivitelerini sabah veya öğleden sonraları gerçekleştirin", diye önerdi White. Yorgunluktan kaçının.
• Her zamanki rutinden kaçarsanız, seyahat yorgunluğa neden olabilir. Yeterince uyuduğunuza emin olun ve kendinizi konfor düzeyinizin ötesine zorlamayın. Rensel, "Zaman dilimleri boyunca seyahat etmek iç saatinizi bozabilir," dedi. "Zaman değişiklikleri için izinler verin ve uyumak ve uyanmak için düzenli programınızda kalmaya çalışın." Kafeinden kaçının ve alkole daha kolay gidin. Akıllıca paketleyin ve valizinizin tekerlekler üzerinde olduğundan emin olun. Stres sınırlaması

Stres, MS semptomları için diğer büyük seyahat tetiğidir. Bazı stresi kaçınılmazdır, ancak ileride plan yapmak en iyi savunmanızdır. "MS ile seyahat etmek MS ile yaşamak gibidir," dedi. "Her zaman önceden plan yaparsın. Banyoların nerede olduğunu ve yürüyüşün nerede olduğunu bilmek istiyorum." Ve eğer iyi plan yaparsanız, tatiliniz buna eklemek yerine stresinizi azaltabilir. Örneğin, havaalanında tekerlekli sandalyeye ihtiyacınız varsa, koridor koltuk isteyin ve birinci kat bir otel odası için rezervasyon yapın.

MS-Friendly Travel Companies

Sağlıklı seyahat ve stresin sağlanması için başka bir yol Ücretsiz yolculuk MS-dostu bir seyahat şirketi ile rezervasyon yaptırmaktır. Birçok seyahat acentesi engelli kişiler için seyahat konusunda uzmanlaşmıştır. İhtiyacınız olan şeyleri bilmelerine izin vermeniz gerekiyor.

Ulusal Multipl Skleroz Topluluğu web sitesi, engelli kişiler için seyahat kaynaklarının eksiksiz bir rehberine bağlantı içeren bir seyahat bölümüne sahiptir.