Süpermarkette adınızı söyleyen abur cuburlar, cildiniz ve sağlığınız için en iyi seçimler yapmak zor olabilir. Karnızdayken alışverişe devam et - Ben ve Jerry'nin elinde bir bardak bira dökmeden asla bir daha yapmayacaksın!
Ellie Krieger, kayıtlı diyetisyen ve Basit danışma kurulu üyesi, sahip olduğu tarihten bu yana akıllı alışverişle ilgili bir iki şey biliyor ünlü yemekleri için sağlıklı malzemeler bulmak. Burada, hazırlıklı olmanın neden günaha karşı en iyi savunmanız olabileceğini ve niçin mağazanın içinden kişisel bir yiyecek alışverişçisini tutmanız gerektiğini açıklıyor.
İLGİLİ: 4 Muhteşem Bir Cilt için Sağlıklı Atıştırmalık Fikirleri
“Sizin için bir liste var. El, ”Krieger'e tavsiyede bulundu, çünkü tüm mağaza temelde dürtü üzerinde bir şey satın almanızı sağlayacak şekilde tasarlandı - ve zamanın yüzde 99'unu dürtü üzerinde satın alacağınız şey sizin için iyi değil.”
Beslenme tavsiyesi için bir personel bulma önerdi. “Artık birçok süpermarketin diyetisyenleri var,” diyerek, size cildiniz için en iyi seçenekleri veya en iyi tahıl ürünlerini göstermelerini isteyebilirsiniz.
Markette gezinmenin daha kolay yolları için Yukarıdaki video.
