Depresyonu olan birçok kişi bildiği gibi, zihin ve beden karmaşık bir şekilde bağlantılıdır. Depresyonda olduğunuzda, ağrı sizin için depresyona sahip olmayan biri için olduğundan daha kötü hissedebilir.
“İnsanlar hem depresyon hem de ağrıya sahip olduklarında, hangisinin önce geldiğini söylemek zor” diyor Ian Cook, MD , California Üniversitesi'nde bulunan David Geffen Tıp Fakültesi'nde (UCLA) psikiyatri ve biyo-davranış bilimleri bölümünde görev yapan bir doçent ve UCLA Nöropsikiyatri Enstitüsü'nde bir araştırma uzmanı.
Hangi bilim adamları Biliyorum ki depresyon ve ağrı açıkça bağlantılı. “Ağrı ve ruh hali aslında beynin aynı kısmı tarafından düzenleniyor,” diyor Joseph Hullett, Golden Valley'deki OptumHealth Davranışçı Çözümleri'nin klinik stratejisi kıdemli tıp direktörü, Doktor Hullett beyindeki belirli nörotransmitterlerin kaybının neden olabileceğini söylüyor. Depresyon belirtileri ve ağrıyı daha da rahatsız hissettirir
Depresyon, özellikle migren baş ağrıları, şiddetli migren ağrısı baş ağrısı ve bel ağrısı gibi vücuttaki bazı kronik ağrı türleriyle yakından ilişkili görünmektedir. Sonuç olarak, depresyon ve ağrı tedavileri sıklıkla örtüşür.
Depresyon ve Baş Ağrıları
Depresyon, hem migren baş ağrılarına hem de migren dışı baş ağrılarına bağlıdır, ancak en güçlü ilişki depresyon ve migrenler arasındadır.
“Migrenli kişiler” Genel popülasyon olarak depresyona sahip olma olasılığı iki üç kat daha fazladır ”diyor Richard E Liptein, nöroloji profesörü ve başkan yardımcısı ve Albert Einstein Tıp Fakültesi'nde epidemiyoloji ve nüfus sağlığı profesörü ve New York'ta Montefiore Baş Ağrısı Merkezi. Kronik migreni olan - migreni 15 ya da daha fazla gün geçiren kişiler - epizodik migrenli kişilerde depresyon geçirme olasılığının iki kat daha fazladır. Bu da ayda 15 günden az migren geçiren kişilerdir.
Migren ve depresyon ilişkinin her iki yönde de gittiğini göstermektedir: Depresyonu olan kişilerin migren alma olasılığı daha yüksektir ve migrenli kişilerin depresyona girme olasılığı daha yüksektir. Aslında migrenli kişilerin yüzde 40'ı da depresyona sahiptir. “Migren ve depresyon, beyinde, çevresel faktörler, genetik nedenler veya her ikisinin bir kombinasyonu nedeniyle gelişebilen ortak temellere sahiptir.” Diyor Dr. Lipton, “Migren ağrısı ve depresyon da bağlantılıdır çünkü her iki durum da bazı Aynı ilaçlar. ”
Bununla birlikte, depresyon ve migren ağrısı olmayan baş ağrıları arasındaki bağlantı iki yönlü bir yol değildir.“ Şiddetli migren olmayan baş ağrıları depresyon riskinizi açıkça artırır, ancak depresyon riskinizi artırmaz. Migren olmayan başağrısı için, ”diyor Lipton, Baş Ağrısı dergisinde yayınlanan bir çalışmada, migren ağrısının baş ağrısı olarak adlandırılan bir kişinin, kümelenme baş ağrısına benzeyen insanların, depresyon geçirme olasılığının, Küme baş ağrıları
Depresyon ve Ağrı Tedavisi: “Overlap” İlaçlar
Hem depresyon hem de ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek birçok ilaç vardır. “Depresyonda olsanız da olmasanız da, antidepresan ilaçların t o ağrı sinyallerini geri çevirir, bu yüzden genellikle sırt ağrısı, migren ve diğer kronik ağrı formları için bir tedavi planının parçasıdırlar, ”diyor Dr. Hullett.
Antidepresanlar hem depresyon hem de ağrı için işe yarıyorlar çünkü ruh hali ve ağrının üst üste geldiği beynin aynı parçaları. Hem migren hem de migren olmayan baş ağrıları için depresyon ile birleştiğinde, trisiklik antidepresanlar olarak adlandırılan eski bir antidepresanlar sınıfı iyi çalışabilir. “İlginç olarak, hem migren ağrısı hem de depresyonu olan kişilerde, küçük bir 'anti-migren' dozu genellikle depresyon tedavisi için yeterlidir” diyor Dr. Cook. “Bunun nedeni, ağrının daha iyi hale gelmesiyle, depresyonun çoğu zaman daha iyi hale gelmesi olabilir.”
Bununla birlikte, diğer ağrı türleri farklı çözümler gerektirir. Cook, “Artritiniz, kas suşunuz veya yeni bir ameliyattan kaynaklanan ağrılarınız varsa, ağrı veya yaralanma bölgesinde çalışan bir ilaç kullanmak önemlidir” diyor. Neyse ki, vücuttaki ağrıyı etkileyen bazı ilaçlar da beynin duygudurum alanlarını etkiler ve böylece depresyon tedavisi olarak da çalışırlar. “Kodine benzer ilaçlar örneğin bunu yapabilir,” diyor.
Depresyon ve Ağrının Tedavisinde Diğer Seçenekler
“İlaçsız tedaviler hem depresyon hem de ağrının daha az şiddetli ve güçsüz hale getirilmesinde çok etkili olabilir. ”Hullett diyor. Bu tedavi seçenekleri şunlardır:
- Bilişsel davranışçı terapi (BDT) Bu depresyon ve ağrı için en iyi çalışılan tedavilerden biridir. “CBT, ağrı nedeniyle akılda ortaya çıkan duygular, duyumlar ve beklentilerle başa çıkmak için özel olarak tasarlandı” diyor Hullett.
- Psikoterapi. Uzmanlar, negatif yanıt olarak acı hissetme olasılığınızın daha yüksek olduğunu söylüyor duygular. Duygusal olanlardan ziyade, dünyayı fiziksel duygularla gören insanlar için, Hullett, psikoterapinin veya konuşma terapisinin hem depresyon hem de ağrı ile yardımcı olabileceğini söylüyor.
- Rahatlama terapisi. “Rahatlama terapisi olarak bilinen şeyleri aktifleştirerek. “gevşeme terapisi, hem depresyon hem de ağrıyı tedavi etmede büyük yarar sağlayabilir. Çünkü steroid hormon yanıtını vücudun kendisini tamir etmesini sağlayacak şekilde değiştirir” diyor Cook. “Artı, bu acıyı olumlu bir şekilde yaşamanızı etkiler.” <9 Özellikle depresyon ve ağrı tedavisi için faydalı olabilecek bir rahatlama terapisi formu, ilerleyici kas gevşemesidir. “Kronik ağrı genellikle kas spazmları veya kas gerginliğini içerir,” diyor Hullett, “bu kasların nasıl rahatlayacağını öğrenirseniz harikadır.”
Tamamlayıcı tedavi.
- Tamamlayıcı tedaviler hakkında açık fikirliyseniz, Hullett, akupunktur, akupunktur, yoga, masaj ve hipnoterapi'nin depresyon ve ağrı tedavisine yardımcı olabileceğini söylüyor. Destek grupları.
- “Depresyon ve ağrıları olan insanlar yalnız olmadıklarını fark etmeli” diyor Cook. “Birinci basamak doktorunuz, psikiyatristiniz veya ağrı uzmanınızdan profesyonel yardım almanın yanı sıra destek gruplarında da fayda sağlayabilirsiniz.” Bölgenizde bir destek grubu bulmak için Amerikan Kronik Ağrısına başvurun. Derneği. Çevrimiçi destek için, Gündelik Sağlık Yönetimi Ağrı grubunu inceleyin.
