İçindekiler:
- Ne Kadar Ağrı Rölyefi Beklersin?
- Ağrı Uzmanı Sağlayan Tedaviler
- 1. Diğer Ağrı Giderici İlaçlar
- Ağrınızın bulunduğu yere bağlı olarak, kortikosteroid veya anestetik ajanlar (lidokain veya marcaine gibi) enjekte eden eklemlere zarar verir, en azından bir süre rahatlama sağlayabilir. Şubat 2014'te
- Radyo frekansı ablasyonu ile, bir elektrik akımı sinir dokusu alanını ısıtmak için bir radyo dalgası üretir. Bu, o bölgeden gelen ağrı sinyallerinin beyne azaltılmasına yardımcı olabilir. Walters, “Sırt, boyun, diz veya kalçalara uygulanabilir” diyor. Walters, “Hareketleri etkilemez ama vücudun bu bölgede ağrı hissetmesini önler.” Deneyimli bir ağrı doktoru prosedürü uygularken yan etki veya komplikasyon riski düşüktür. Öyle olsa bile, etkilerin tamamen tekmelenmesi üç ila dört hafta sürer, Sackheim diyor ki; bu noktada, etkiler yaklaşık bir yıl sürer.
- Akupunktur, ağrının giderici endorfinlerinin salınımını hızlandırarak RA'nın ağrısını birkaç haftaya kadar hafifletmeye yardımcı olabilir, diyor Sackheim. Balık yağı ve SAMe gibi takviyelerin de RA ve komplikasyonlara yardımcı olduğu gösterilmiştir.
- Dikkatli meditasyon yapmak, bedeninizdeki hisler hakkında daha fazla farkındalık yaratmanıza yardımcı olabilir ve bu hisleri, düşünceleriniz ve duygularınızla birlikte kabul etmek için beyninizi eğitmenize yardımcı olabilir. “Bu özellikle romatoid artrit ile ilişkili depresyon veya anksiyeteniz varsa yararlıdır,” diyor Walter.
- Sonunda, ağrı kontrolünü iyileştirmek için kullanabileceğiniz birkaç farklı müdahaleyi aramanız akıllıca olacaktır. . Herkes farklı olduğu için, “sizin için doğru ilaç ve ağrı tedavilerini bulmanız gerekiyor” diyor Walters. Hangi tedaviyi seçerseniz seçin, “hastalığın kontrol altında tutulması için hastalık değiştirici bir anti-romatizmal ilaçla (DMARD) birlikte kullanılmalıdır” diyorlar - başka bir deyişle, onlar bir alternatif değiller.
Ağrınız altında mı kontrol? Doktorunuz tarafından reçete edilen ilaçları düzenli olarak aldığınız ve önerilen yaşam tarzı değişikliklerini izlediğinizde bile, romatoid artrit (RA) 'nın ağrılarının devam ettiği bir zaman gelebilir. Sonsuza dek sola dönünce, yaşam kalitenize zarar verebilir ve normal aktivitelerinize katılma becerinizi etkileyebilir.
Eğer romatoloğunuz yeterli ağrıyı gidermenize yardımcı olmazsa, sırıtmak zorunda kalmazsınız. onu taşı. Bunun yerine, bir ağrı yönetimi uzmanına danışmak isteyebilirsiniz.
Ne Kadar Ağrı Rölyefi Beklersin?
“Eğer romatologunuz herşeyi yapıyorsa, ancak ağrı rahatlığı içinde bir çığlık atabilirsiniz. işlevselliğiniz acı çekmeye başlıyor, bu da diğer seçeneklerin neler olabileceğini öğrenmek için bir ağrı doktoru görmenin zamanı geldi, ”diyor Nashville, Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi'nde ağrı kesici ve anesteziyoloji yardımcı doçenti Dr. Tennessee. “Önemli olan, hastaya, yaşam tarzına ve bütçesine uygun olana göre tedavileri uyarlamak ve ağrıyı kontrol altında tutmak için yaklaşımları birleştirmektir.”
Ağrı Uzmanı Sağlayan Tedaviler
Rahatlamadan öte Acı ve hayal kırıklığınız, bir ağrı uzmanı, daha güçlü ve proaktif hissetmenize yardımcı olabilir; İşte sizin için seçenekler olabilecek sonraki seviye ağrı giderici tedavilerden beşi.
1. Diğer Ağrı Giderici İlaçlar
Genellikle RA'nın semptomlarını ve ilerlemesini tedavi etmek için kullanılan ilaçlar, yeterli ağrı rahatlığını sağlamazlarsa, diğer ilaçlarla ilgili bir ağrı yönetimi uzmanıyla konuşun. Bunlar arasında kas gevşeticileri, nöropatik ajanlar, reçete-dirençli nonsteroidal anti-enflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) ve oral kortikosteroidler gibi daha güçlü ilaçlar yer alabilir; Uzman, topikal merhemleri, kremleri veya yamaları tavsiye edebilir, diyor ki, New York Üniversitesi Langone Tıp Merkezi Rusk Rehabilitasyon Merkezi ve Joan Tisch Kadın Sağlığı Merkezi'nde rehabilitasyon tıbbı profesörü olan Kimberly Sackheim, DO. . Ağrı Giderme Prosedürleri
Ağrınızın bulunduğu yere bağlı olarak, kortikosteroid veya anestetik ajanlar (lidokain veya marcaine gibi) enjekte eden eklemlere zarar verir, en azından bir süre rahatlama sağlayabilir. Şubat 2014'te
Clinical Rheumatology dergisinde yayınlanan bir çalışmada, RA'lı kişilerin etkilenen eklemlerine kortikosteroid enjeksiyonunun, vakaların yüzde 50'sinde semptomların giderilmesine yol açtığı; Ancak, 12 ay içinde hassasiyet enjekte edilen eklemlerin yüzde 41'inde tekrarladı. 3. Radyo-Frekans Ablasyonu
Radyo frekansı ablasyonu ile, bir elektrik akımı sinir dokusu alanını ısıtmak için bir radyo dalgası üretir. Bu, o bölgeden gelen ağrı sinyallerinin beyne azaltılmasına yardımcı olabilir. Walters, “Sırt, boyun, diz veya kalçalara uygulanabilir” diyor. Walters, “Hareketleri etkilemez ama vücudun bu bölgede ağrı hissetmesini önler.” Deneyimli bir ağrı doktoru prosedürü uygularken yan etki veya komplikasyon riski düşüktür. Öyle olsa bile, etkilerin tamamen tekmelenmesi üç ila dört hafta sürer, Sackheim diyor ki; bu noktada, etkiler yaklaşık bir yıl sürer.
Akupunktur, ağrının giderici endorfinlerinin salınımını hızlandırarak RA'nın ağrısını birkaç haftaya kadar hafifletmeye yardımcı olabilir, diyor Sackheim. Balık yağı ve SAMe gibi takviyelerin de RA ve komplikasyonlara yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Biofeedback ile, cildinize yerleştirilen elektrotlar veya sensörler, kalp atış hızınız, kan basıncınız veya solunum hızınız hakkında bilgi veren bir monitöre sinyaller gönderir; Bu arada, vücudunuzun stres veya ağrıya tepkilerini azaltmaya çalışmak için derin nefes alma, ilerleyen kas gevşemesi ya da rehberli görüntüler gibi gevşeme teknikleri uygularsınız. RA'nın acısı ve rahatsızlığı stres ve endişeyle daha da kötüleşiyor ve biofeedback, bedensel işlevler hakkındaki farkındalığınızın gevşemeyi kolaylaştıracak şekilde artırmanıza yardımcı oluyor, Sackheim diyor.
Aralık 2016'da
Amerikan Dergisi'nde yayınlanan bir çalışma. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon , 12 hafta boyunca haftada üç gün, haftada üç günlüğüne biofeedback yapan juvenil RA'lı çocukların, fizik tedavi uygulayanlara ve aynı süre boyunca biyo-geri beslemesine sahip olmayanlara göre daha fazla ağrı rahatladığını bulmuşlardır. 5. Zihin-Beden Modaliteleri
Dikkatli meditasyon yapmak, bedeninizdeki hisler hakkında daha fazla farkındalık yaratmanıza yardımcı olabilir ve bu hisleri, düşünceleriniz ve duygularınızla birlikte kabul etmek için beyninizi eğitmenize yardımcı olabilir. “Bu özellikle romatoid artrit ile ilişkili depresyon veya anksiyeteniz varsa yararlıdır,” diyor Walter.
Basitçe ifade edildiğinde, farkındalık meditasyonu rahatlamanıza ve ağrılarınıza ve onunla birlikte gelen düşüncelere karşı tepkinizi azaltmanıza yardımcı olur. dönüş rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olur. Sackheim, “Stres ve anksiyetenin artan ağrıya ve artan ağrıların daha fazla strese ve kaygıya yol açtığı bir kısır döngüye dahil edildiğini” söylüyor. Rahatlamanıza yardımcı olarak meditasyon, bu zararlı döngüyü kırar ve ağrıyı hafifleten endorfinlerin salınmasına yardımcı olur.
Eklenti Değil, Alternatifler, Tedaviler
Sonunda, ağrı kontrolünü iyileştirmek için kullanabileceğiniz birkaç farklı müdahaleyi aramanız akıllıca olacaktır. . Herkes farklı olduğu için, “sizin için doğru ilaç ve ağrı tedavilerini bulmanız gerekiyor” diyor Walters. Hangi tedaviyi seçerseniz seçin, “hastalığın kontrol altında tutulması için hastalık değiştirici bir anti-romatizmal ilaçla (DMARD) birlikte kullanılmalıdır” diyorlar - başka bir deyişle, onlar bir alternatif değiller.
saygın ağrı yönetimi uzmanı, bütünleştirici tıp doktoru ya da tamamlayıcı ve alternatif tıp doktoru, birinci basamak sağlayıcınızdan, romatologunuzdan ya da güvenilir bir arkadaşınızdan bir başvuru almaya başlayabilir.
