Romatoid artrit (RA) uzun süreli tedavi gerektiren kronik bir durum olmasına rağmen, hastalığın yönetimine yardımcı olmak ve eklem hasarı, ağrıyı sınırlamak için tedavi seçenekleri mevcuttur. ve küfür, New York Hospital Queens'de romatoloji direktörü olan Magdalena Cadet ve Weill Cornell Medical College'da tıp doktoru yardımcısı diyor. Ancak, tedavi edilmeden romatoid artrit, iç organlara verilen hasarlar gibi geri dönüşümsüz eklem hasarı ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Erken RA Tanısı Fark Yaratabilir
Romatoid artritin erken teşhisi eklem hasarının önlenmesi açısından kritik öneme sahiptir. Cadet diyor. “Doktora gitmeyi bırakırsanız, sağlığınızı riske atıyorsunuz.” Ortak tahribat, RA'nın ilk iki yılında genellikle en hızlı şekilde gerçekleşir ve bir kez gerçekleşirse, geri alınamaz. Ciddi durumlarda, eklem hasarı yaşam kalitenizi etkileyebilecek deformasyonlara neden olabilir. “RA, göz, akciğerler, kalp, kan damarları, karaciğer, deri ve böbrekler gibi diğer organların iltihaplanmasına da yol açabilir” diyor ve ekliyor: “Bu nedenle erken tanı ve tedavi önemlidir.”
Önemi RA Tedavi Planınız
Romatoid artrit tedavisinin amacı, durumu remisyona sokmak ya da en azından semptomları yönetmek ve eklem ağrısını minimumda tutmaktır. Birinci basamak doktorunuz, semptomlarınızı izlemek için romatologunuzla koordine olacaktır. Kişisel ihtiyaçlarınıza bağlı olarak, aylık bir ofis ziyaretiniz olabilir veya doktorunuzu üç aylık aralıklarla görebilirsiniz. Tüm randevularınızı tutmanız çok önemlidir, böylece doktorunuz durumunuzdaki herhangi bir değişikliği mümkün olan en kısa sürede tespit edebilir. Ofis ziyaretleri sırasında, herhangi bir iyileşme veya semptomların kötüleşmesi hakkında sorular sorulur. Doktorunuz herhangi bir ihale ve şişmiş eklemi arayacak ve inflamasyonu ölçmek için bir kan testi yapacaktır.
RA tedavi ekibiniz fizyoterapist, beslenme uzmanı, kardiyolog, pulmonolog veya ortopedi cerrahı gibi diğer uzmanları da içerebilir. Bu ekip üyeleriyle randevu almak da önemlidir.
Eklemleri Koruyan Yaşam Tarzı Alışkanlıkları
“İyi yaşam tarzı alışkanlıkları eklem hasarının ilerlemesini engellemeye yardımcı olmak için çok önemlidir” diyor Cadet. Romatoid artrit semptomlarınızın ve genel sağlığınızın kontrolünü bu sağlıklı alışkanlıklarla kontrol altına alabilirsiniz:
- Anti-inflamatuar diyet uygulayın. “Antienflamatuar diyetler, doymuş gibi iltihaplanmayı teşvik eden gıdalardan kaçınmaya odaklanır. yağ, trans yağ ve basit rafine karbonhidratlar, "Cadet açıklıyor." Yüksek derecede işlenmiş gıdalardan ve soda, makarna ve şeker gibi yüksek şeker içerikli ve pastırma gibi yüksek yağlı işlenmiş etlerden uzak gıdalardan kaçının. " C vitamini, selenyum, karotenler, biyoflavonoidler bakımından zengin olanlar gibi, inflamasyona yardımcı olabilecek gıdalar - meyve ve sebzelerde bulunur - ve omega-3 yağ asitleri, somon ve albacore ton balığı gibi yağlı balıklarda bulunurlar. “Omega-3 Yağ asitleri sağlıklı, çoklu doymamış yağlardır ve kıkırdakta yiyebilecek kimyasalların üretimini bloke ederek iltihaplanmayı önlediğine inanılmaktadır "diyor. "Omega-3 yağ asitlerinin anti-enflamatuar etkileri daha az eklem sertliği, hassasiyet ve ağrı ile sonuçlanabilir."
- Sigara içmeyin. Romatoid Artritin (EIRA) Epidemiyolojik İncelenmesi RA için majör risk faktörüdür. EIRA, sigara içen kişilerin, tipik olarak daha şiddetli semptomlara sahip olan ileri bir hastalık formu olan seropozitif RA geliştirmeye daha yatkın oldukları sonucuna varmıştır.
- İyi ağız hijyeni sağlamak RA ile periodontal (diş eti) arasında bir bağlantı olduğu anlaşılmaktadır. ) hastalık Tayvan'daki Taichung Veterans Genel Hastanesi'ndeki araştırmacılar tarafından yapılan bir araştırmada, sakız hastalığı öyküsü olan kişilerin artmış romatoid artrit riski olduğu bulunmuştur. Bu artmış riskin kesin nedenini izole etmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
- Stresi yönetin. “Stres, bağışıklık sistemini harekete geçirmede ve vücutta iltihaba neden olarak önemli bir rol oynayabilir,” diyor Cadet. “Yeterli uykuyu almak ve endorfinleri arttıran ve stres seviyelerini düşüren düzenli egzersiz gibi aktivitelerde bulunmak önemlidir. Hastalık alevlenmelerini önlemektedir. ”Egzersiz, aynı zamanda, sağlıklı bir kilonun korunmasına yardımcı olduğu için önemlidir. • Aşırı kilolu romatoid artritli kişiler, daha şiddetli semptomlara sahip olma eğilimindedir. Eklemlerinizde, yüzme gibi nazik olan egzersizleri deneyin.
- Öngörülen tedavinizi takip edin. Daha iyi hissetmeye başladığınızda bile bu önemlidir, yardımcı olabilecek tamamlayıcı tedaviler vardır, fakat onları çekirdek RA ekibinizin reçetelediği tedavi planı ile birlikte denemelisiniz. “Fizik tedavi, yoga, ve masaj daha fazla eklem ve kas esnekliğini ve eklem fonksiyon hareketliliğini geliştirerek destekleyici bir rol oynayabilir, ancak bu tedaviler sadece romatoid artrit tedavisinde kullanılmamalıdır. Cadet diyor. “RA'lı birçok insan, alternatif terapilerin kullanımıyla eklem hareketliliğinde bir miktar iyileşme görebiliyor ve bu tedavilerin yeterli olduğunu düşünüyor olabilir. Bununla birlikte, hastalığın etkili bir şekilde tedavi edilmesi ve vücutta iltihaplanmanın azaltılması için belirli reçeteli ilaçlara ihtiyaç vardır. ”
Kişisel romatoid artrit tedavi planınız hakkında sorularınız veya endişeleriniz varsa, herhangi bir değişiklik yapmadan önce romatologunuzla konuşun.
