Bir gün evin sesi dolu. Oturma odasının ortasına bırakılan spor ayakkabılarına takılıyorsunuz ya da evdeki yeni sürücünün arabada hiç gaz bırakmadığı zillionth zamanından şikayet ediyorsunuz.
Sonra gittiler.
Yaşam sayısız katlanır ve döner ve beklediğinizde bile her zaman kolay değildir. Ebeveynler çocuklarının bir gün evden ayrılacağını biliyorlar, ama bu ebeveynlik aşamasından geçiş yapmak zor olabilir, ne kadar gurur duyuyor olursanız olun, ya da evliliğinize yeniden odaklanmayı dört gözle bekliyor olabilirsiniz.
Ohio'daki Cleveland Kliniği'nde çocuk ve ergen psikiyatrisinde lisanslı bir sosyal hizmet uzmanı olan Grattan Giesey (MSSA), “Aile gelişiminin ikinci-son-son kesin evresi boş yuva olacaktır” diyor. "Son çocuğun evden çıktığı ve temelde geri dönmediği zaman."
Boş Yuva Sendromu ile Başa Çıkma
Boş yuva sendromunun belirtileri, ebeveynlik rolünün yanı sıra Sonsuza dek değiştirilmiş aile dinamiği.
Ebeveynler, evde daha fazla bebek barındırmayan boş yuva sendromunun kalp kırıklığını nasıl aşar? Giesey, “Boş yuva sendromuna yönelik bir tedavi olduğu o kadar da fazla değil” diyor. “Birisi ailenin kaybını üzüyorsa, başka bir acı gibi muamele görecektir.”
Grief, tam bir depresyona dönüşme potansiyeline sahiptir ve depresyon kesinlikle profesyonel yardım gerektirmektedir. İlaçlar, bilişsel davranışçı terapi ve aile terapisi, ebeveynlerin boş yuva sendromu ile mücadele etmesine yardımcı olabilir. Çoğu zaman, Giesey, bu yaklaşımların bir kombinasyonu, semptomlar yeterince ciddi olduğunda en etkili tedavi yöntemidir.
Yeni Rolün Oluşturulması
Ebeveynler, tam teşekküllü boş yuva sendromundan kaçınmak için adımlar atabilirler. Çocuklar koleje gitmeden veya uzaklaşmadan önce kendi ebeveynlik rollerinin dışındalar. Bu sadece daha mutlu bireyler için, daha mutlu bir evlilik ve daha iyi ebeveynler için değil, aynı zamanda evde yaşayan çocuklardan evden ayrılan çocuklara geçişi kolaylaştırıyor.
“Ebeveynlerin sosyal çıkışlara sahip olmaları gerekiyor. ilgi alanları, evlerinden çıkmadan önce hayatlarının çocuklarının dışında bir anlamı olması gerekiyor, "diyor Giesey. Bu son kordu kesmeden çok önce, çocuklarınızın günlük bakımına gerçekten ihtiyacı yok. Çocuklarınızın yaşamları dışındaki ilgi alanları, ihtiyaçlar, istekler ve günlük yaşantılar - onlar gitene kadar beklemeyin. “Aslında ne yapmalıyım? başa çıkmak için çok daha zor "Giesey.
Yeni arkadaşlar edinerek ya da bir süredir görmediğiniz eskilerle vakit geçirerek başlayın. Yeni bir rutini yaratın - günlük egzersiz rutini sağlıklı bir yer
Boş Nester'in Hikayesi
60 yaşındaki Natalie Caine, annesinin yuvalarının boş olduğunu ve kısa bir yıl olduğunu anladığında yaşlılar ebeveynleri için bir lise oryantasyon toplantısındaydı. Kızı üniversiteye gitmeden önce ayrıldı.
"Bu başlangıçtı," diye bir plan yapması gerektiğini fark etti. Her "son" da ağladığını hissetti - son futbol maçı, son tiyatro performansı - ve yaklaşan kayıp hakkında melankoli.
O zaman, Caine, "Ben donanıma girdim" diyor. Zamanını, daha iyi bir anne olmaya ve kızının son sınıf lisesinden keyif alarak geçirmeye harcadı. " boş yuva sendromunun başlangıç belirtileriyle. Kendisine sordu: “Onun için yapabileceğim en iyi şey nedir ve Her şey değişmeden önce aile için? ” ve sonra kendisi için yapması gereken şeyi yaptı.
"Bunun bir meydan okuma olacağını biliyordum. Bu özgürlüğe sahip olduğumu biliyordum, ama aynı zamanda rolümün meydan okuması tamamen değişiyordu" diyor. . Ebeveynlik boşluğunu doldurmak için, Caine, diğer ebeveynlerin boş yuva sendromuyla başa çıkmaları için hayatlarının yeni yönünü benimsemeyi öğrenerek Boş Yuva Destek Hizmetlerine başladı.
Ne kadar hazırlık yaptığınıza bakılmaksızın, asla kalbin sorunlarına gerçekten hazırlanamazsınız. “Boş yuva, kim olduğunuzu kaybetmek ve kim olduğunuzu merak etmek,” diyor.
Gündelik Sağlık Çocuk Sağlığı Merkezinde daha fazla bilgi edinin.
