Hızlı Gerçekler
Eğer ABD'de yaşıyorsanız bugün bekleyebilirsiniz. ortalama 79 yıl yaşamak.
Yaşam beklentinizi ve bunu etkileyebilecek risk faktörlerini bilmek hayatınızı uzatmanıza yardımcı olabilir.
Yaşam beklentisi hesaplayıcıları yaşınıza, cinsiyetinize göre ne kadar yaşayabileceğinizi tahmin eder. ve sağlık faktörleri
Ne kadar yaşayacağımızı tahmin edebilecek bir kristal küre yok, ama orada rehberlik yapabilen sayılar var.
“Yaşam beklentisi, bir grubun ortalama yıl sayısıdır. Bir popülasyondaki kişilerin yaşaması bekleniyor, ”diyor istatistiksel analiz araştırmasının lideri olan Elizabeth Arias. Ulusal Sağlık İstatistikleri Merkezi (NCHS) mortalite istatistik dalında takım. Yaşam beklentisi tahminleri ulusal ortalamalardan elde edilir ve Sosyal Güvenlik çevrimiçi hesap makinesi bu verilerin bir kaynağıdır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinin (CDC) bir bölümü olan NCHS; araştırmacıları yaşam beklenti tabloları oluşturmak için nüfus sayılarını ve ölüm belgelerini kullanıyor. “Temel bilgileri, belirli bir yılda meydana gelen ölümlerin gerçek ölüm oranından kaynaklanan ölüm oranıdır” diyor Dr. Arias.
Ölüm oranları ve yaşam beklentisi, bulunduğunuz yere göre, kişiden kişiye değişir. yaş, cinsiyet, etnik köken, gelir ve diğer özellikler. Ancak ölüm oranlarının sabit kaldığı varsayılırsa, istatistikçiler belirli bir popülasyondaki bir insanın ne kadar yaşadığını hesaplayabilir. Sosyal Güvenlik hesaplayıcısına ek olarak, Philadelphia'daki Pennsylvania Üniversitesi Wharton Okulu'nda bilgisayar bilimi profesörü olan Lyle Ungar tarafından oluşturulan yeni bir ücretsiz çevrimiçi hesap makinesi, kişiselleştirilmiş yaşam beklentisi rakamları üretebilir. Bu tahminler sadece kişiselleştirilmiş değil, daha da iyisi, belirli risk faktörlerinin tahmin edilen yaşta ölüme olan etkisini görebiliyorsunuz.
Dr. Ungar'nın hesap makinesinde kullanıcılardan üç düzine fazla bilgi girmeleri isteniyor. sağlık alışkanlıkları - örneğin sigara içmemek ya da emniyet kemeri takmak ve her gece kaç saat uyurlar? - hesap makinesi, bir yıl içinde ölümle sonuçlanan tahmini ortalama bir yaş sağlayacaktır. Unutmayın ki, yaşam beklentisi, majör hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için iyileştirmeler olarak artmaktadır. Ungar şöyle diyor: “Eğer 95 yaşındaysanız, ölmeden önce işler o kadar değişmeyecek,” diye açıklıyor. “Eğer 25 yaşındaysanız, ebeveynleriniz veya büyükanne ve büyükbabalarınızın kuşaklarında bir kişiden çok daha uzun yaşayacaksınız.”
Ve doğum gününü değiştiremezken, daha uzun ömürlüdür ve yaşam beklentinizi arttırır. New York'taki New York Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki nüfus sağlığı ve tıp profesörü Scott Braithwaite, “Bu [risk bilgisini] kendi karar vermeniz için kullanabilirsiniz” diyor. Örneğin, sigara içimi ve daha kısa yaşam beklentisi güçlü bir korelasyona sahiptir, bu nedenle sigara içiyorsanız, bırakma bir fark yaratabilir.
Bugün bildiğimiz şeye dayanarak, burada yaşam beklentisi ve uzun ömürlülük hakkında 10 temel gerçek var:
1. ABD'nin yaşam beklentisi son 100 yılda büyük ölçüde arttı.
Bugün, ABD'de yaşayan çoğu insan için, tipik yaşam süresi birkaç nesilden daha uzun. Arias, “Eğer 1900'e dönerseniz ortalama yaşam beklentisi 49 yıldı” diyor. “Şimdi, neredeyse 79 yıl. Bu 100 yılda büyük bir artış. ”
2. Yaşam süreleri artmaya devam edecek, ancak daha yavaş bir tempoda olacak
20. yüzyılın ilk yarısında büyük artışlar görüldükten sonra, yaşam beklentisi bugün her yıl yaklaşık 10 ek haftaya yükseldi.
3. İyileştirilmiş sanitasyon ve daha etkili antibiyotikler ABD yaşam beklentisini artırdı.
Geçen yüzyılda, daha iyi sanitasyon önlemleri ve antibiyotiklerin girmesi pnömoni gibi bulaşıcı hastalıkların yayılmasını kontrol etti. Ve son birkaç onyılda, yaşam beklentisi büyük ölçüde kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi ve tedavisine verilen önem nedeniyle artmıştır - ki bu kritik bir durumdur, çünkü kalp hastalığı Amerika Birleşik Devletleri'nde bir numaralı ölüm sebebidir. Braithwaite, “30 yıl öncesine kıyasla yaklaşık olarak yarım kalp krizi ve felç geçirdik” diyor. “Halk sağlığının büyük başarılarından biri.”
4. Japonlar en uzun ve en sağlıklı yaşamları yaşıyorlar.
Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan son araştırmalara göre, Japon halkı diğer ülkelerin sakinlerinden daha uzun süre yaşamakta, aynı zamanda daha fazla yaşamaktadır. 2013 yılında, Japonya en yüksek sağlıklı yaşam beklentisine sahipti - yaklaşık 73 yıl. Andorra, Kanada, Kıbrıs, Fransa ve İzlanda, sağlıklı yaşam beklentilerine sahip diğer ülkelerdendi. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, dünya genelinde doğum ortalamalarının ortalama 62 yıl sağlıklı yaşam süresi
5. NIH araştırması, en kısa yaşam beklentisi olanların Güney Afrika'da yaşadığını gösteriyor.
42 yaşında, Güney Afrika'da bir ülke olan Lesotho, herhangi bir ülkenin en düşük sağlıklı yaşam beklentisine sahipti. Sağlıklı yaşam sürelerinin en kısa olduğu ülkeler arasında Afganistan, Çad, Orta Afrika Cumhuriyeti, Gine-Bissau ve Mozambik bulunmaktadır.
6. Eğitim ve gelir yaşam beklentisinde önemli rol oynar.
Daha iyi eğitimli ve daha iyi ücretli insanlar, Amerika Birleşik Devletleri'nde daha az eğitimli ve düşük gelirli olanlardan ortalama olarak daha uzun yaşamaktadır. Ve bu uçurum genişliyor: 2015 Ulusal Bilim, Mühendislik ve Tıp Akademileri raporunda, 1930 doğumlu erkeklerin gelirlerinin yüzde 20'ye ulaşması ve yaşlarının 50 yaşına kadar hayatta kalması durumunda yaşının 82'ye ulaşması beklenebilir. 1960 doğumlu yüksek gelirliler, otuz yıl içinde büyük bir yedi yıllık bir kazanım olan 89'a yaşamak için projelendirildi. Bu arada, en düşük kazançlı erkekler için ortalama yaşam beklentisi, 1930'da doğanlar için 77 yıldan, 1960'ta doğanlar için 76 yıla düştü.
7. Genler, ileri yaşına geldiğinde bir faktördür.
Human Genetics raporlarında yapılan bir çalışmada, genel yetişkin yaşam beklentilerindeki yirmiden% 30'a kadar değişebilir. Fakat genetik, 60 yaşına gelene kadar çok az önem kazanır ve bundan sonra, yazarlar daha önemli hale gelir.
İLGİLİ: 100 Yıllık Sağlıklı Alışkanlık: Çin Centenaryanlarının Sırları
8. Beklenen yaşam beklentinize ulaşamayabilirsiniz.
Büyük bir grup insan için ortalamaların doğru olması muhtemel olsa da, bir birey kolaylıkla ortalamadan çok daha fazla veya daha az yaşayabilir. Braithwaite, “Tam olarak ne kadar yaşayacağınızı bilmek işe yaramıyor” diyor. “Fakat bu bir rehber olarak faydalıdır.” Örneğin, çevrimiçi bir hesap makinesi, sigarayı bırakmanın ya da kilo vermenin yaşam beklentiniz üzerine olası etkisini göstererek, daha sağlıklı davranışlar sergilemenizi teşvik eder.
9. Irk ve etnisite ölüm oranlarını ve yaşam beklentisini etkiler.
Aile sağlığı geçmişi ile birlikte ırk veya etnik kökeni hayatınızı etkileyen bir faktördür. CDC raporuna göre, 2013 yılında siyah Amerikalılar, 100.000 kişi başına 861 ölümle en yüksek ölüm oranlarına sahipti. Beyazlar 731, Amerikan Kızılderili veya Alaska Yerlileri 592, Asya veya Pasifik Adalıları en az 405 - en az
idi.
10. Toplumsal cinsiyet önemlidir: Kızlar genellikle erkeklerden daha uzun yaşayacaklar.
