Not: Parlak renkli şekerle kaplı rezene tohumu sık sık servis edilir Hintli bir yemekten sonra millet sindirmeye yardımcı olmak için. Bu neşeli küçük ikramları Hindistan pazarlarında veya internette bulabilirsiniz. Onları bu smoothie'de seviyorum çünkü smoothie'de yudumlarken bir şeyler çiğnemek, karnınızı tek başına smoothie'den daha fazla doygunluk hissine kaptırır!
Malzemeler
1 fincan 100% Florida greyfurt suyu
2 bardak sade% 2 Yunan yoğurt
4 dondurulmuş muz
1/4 bardak bal
1 tatlı kaşığı rendelenmiş taze zencefil
1 tatlı kaşığı vanilya özü
Büyük tutam koşer veya deniz tuzu
1 çorba kaşığı kabaca zemin rezene tohumu
Rezene tohumu şekeri, isteğe bağlı
Yol Tarifi
Tüm malzemeleri blenderin içine yerleştirin (optimum karıştırma için sıraya göre). Pürüzsüz olana kadar birlikte vızılda. İsterseniz daha fazla bal ekleyerek, baharat için tat. 4 bardak içine dökün, istenirse rezene tohumu şekeri serpin ve hemen servis yapın.
