Kırmızı Ahududu ketonlar ve yeşil kahve çekirdeği özleri

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, 2015 yılına kadar dünya çapında 2.3 milyar kilolu insan olacak. Bu, kilo vermenin kolay ve doğal bir yolu hakkında düşünmeyi daha cazip ve önemli kılar. İki bitki özü - yeşil kahve çekirdeği özü ve kırmızı ahududu keton, böğürtlende bulunan bir bileşik - böylesine arzulu düşüncenin ana konuları haline gelmiştir.

Dr. Mehmet Öz televizyon izleyicisine kırmızı ahududu ketonun kilo kaybı olduğunu söylediğinde Bir şişede mucize, onun takipçileri sağlık gıda mağazalarına inerek, 12 ila 20 dolarlık bir kavanoz kapsülü raflarını boşalttı. Aynı zamanda yeşil kahve çekirdeği özünü, başka bir aşırı kilo kaybı ürününü teşvik etti ve benzer bir tepki verdi.

Her iki ürün de "nutrasötikler" veya konsantre gıda bileşenlerinden yapılan diyet takviyeleridir. Küresel pazarın 350 milyar dolardan fazla olduğu tahmin ediliyor.

"Nutrasötik bir madde, doğal olarak meydana gelen ve ilaç olarak değil, diyet takviyesi olarak kabul edilen herhangi bir maddedir" diyor Mysore V. Nagendran, MD Hindistan Bangalore MVJ Tıp Koleji ve Araştırma Hastanesi müdürü. Nutraceuticals dahil olmak üzere hiçbir diyet takviyeleri FDA tarafından onaylanır veya düzenlenir.

İşte orada en popüler nutraceutricals iki bilinen: yeşil kahve çekirdeği ekstresi ve kırmızı ahududu keton

Yeşil Kahve Fasulye Özü Etkili mi?

Pek çok besin takviyesinden farklı olarak, yeşil kahve çekirdeği ekstresinin aslında bunu düzeltmek için biraz araştırması vardır. Nagendran ve meslektaşları kısa bir süre önce, yeşil kahve çekirdeği ekstresi ile kilo kaybı için bir plaseboyu karşılaştıran küçük ama kontrollü bir çalışma yaptılar ve katılımcıların ekstreleri aldıkları dönemlere kıyasla vücut ağırlığında ve vücut yağında önemli düşüşler buldular. plaseboyu aldılar. Araştırmacılar daha sonra online dergide Diyabet, Metabolik Sendrom ve Obezite: Hedefler ve Terapi 'da yeşil kahve çekirdeği ekstresinin ucuz ve etkili bir kilo kaybı nutrasötik olacağına karar verdiler.

yeşil kahve çekirdeği ekstresi karbonhidratların emilimini ve bağırsaklardan muhtemelen yağları azaltır, "Nagendran diyor. "Ayrıca, glikozun yanı sıra yağ metabolizmasını düzenleyen bağırsak hormonlarının bir veya daha fazlası üzerinde de bir eylem olduğuna inanıyoruz."

Nagendran ve ekibi gruptaki herhangi bir yan etkiyi belgelememiş olsa da Çalışma, yeşil kahve çekirdeği özü başlamadan önce doktorunuzla konuşmanızı tavsiye eder.

Kırmızı Ahududu Ketonları Etkili midir?

Fareler hakkında konuşuyorsanız, kırmızı ahududu ketonlarının kilo verme yararlarına bir kanıt var. Ancak bu kilo kaybı ürününde insanlar üzerinde hiçbir çalışma yapılmamıştır. Nutraceutical ile ilgili olumlu haberler, 2005 yılında, kırmızı ahududu ketonlarının, yüksek yağlı bir diyetle beslenen farelerde obeziteyi azaltmak için etkili olduğunu keşfeden Japon araştırmacılar tarafından bir çalışmadan geldi.

Kore'de 2010'da yapılan bir sonraki çalışma Kırmızı ahududu ketonların yüksek yağlı bir diyetle erkek farelerde obeziteyi önlediğini doğruladı. Etki mekanizmasının yağ hücrelerinin bozulmasında bir artış olduğu düşünülmektedir. Bu, fareler için harika bir haber olabilir, ancak ürünün insanlar için güvenli veya etkili olup olmadığı hakkında hiçbir şey söylemez.

Kilo Kaybı İçin Sihirli Mermi Altında Satır

Tezgah üstü, yeşil gibi doğal kilo kaybı ürünleri kahve çekirdeği ekstresi veya kırmızı ahududu ketonu FDA tarafından onaylanmamış veya düzenlenmemiştir. İştahınızı azaltabilir, yağ emilimini azaltabilir veya metabolizmanızı canlandırabilirler, ancak “doğal” güvenli anlamına gelmez ve etkililikleri için geçerli bilimsel kanıtlar sınırlı kalır. Örneğin yeşil kahve çekirdeği ekstresi çalışması sadece 16 kişiyi içeriyordu. Ayrıca, birçok kilo kaybı takviyesinin yan etkileri vardır ve diğer ilaçları etkileyebilirler. Tüm bunlar, herhangi bir zayıflama ürünü almadan önce doktorunuza başvurmanızı önemli hale getirir. Ayrıca ürün güvenliği uyarıları için FDA web sitesine bakın.

Doktorunuzla görüştükten sonra kilo kaybı olan bir ürünle bazı başarılarınız olsa bile, bu ürünlerin sağlıklı bir yaşam tarzının yerini tutamayacağını unutmayın. Nagendran, "Nutrasötikler sadece insanlar diyete ve egzersize eklediğinde işe yarar" diyor. "Bu disiplinler kilo kaybını daha etkili ve sürdürülebilir kılar."