“Löseminiz var” - hayatınızı anında tersine çeviren üç şok edici kelime. Birdenbire, hayatında kavga ediyorsunuz - doktor ziyaretleri, lösemi tedavisi ve duygularınız için hokkabazlık yapıyorsunuz.
Öyleyse, lösemili bir kişinin genellikle aşağı ya da mavi hissettiği şaşılacak bir şey değil. Ama bazen, üzüntü daha ciddi bir soruna dönüşebilir: depresyon. Belki de lösemi veya başka bir kanser teşhisi konmasının en korkutucu yönleri, getirdiği belirsizlik ve yarattığı kaygıdır. İnsanlar hayatta kalırlarsa ve hayatta kalırlarsa, nasıl olacak diye sordular. “Ailemde bir yük olacak mıyım ya da çalışabileceğim mi?” “Kanser nasıl görünecek?”
Beş Ds
Endişe, bir kanser teşhisinin “Beş D” olarak adlandırılıyor. : Ölüm, bağımlılık, şekil bozukluğu, hayatın bozulması ve engellilik, Chicago'daki Northwestern Üniversitesi'nin Feinberg Tıp Okulu'nda psikiyatri ve davranış bilimleri profesörü olan Steven Tovian. İlk şok geçtikten sonra, çoğu insan duygularıyla başa çıkmanın bir yolunu bulur ve ciddi bir depresyon veya endişe geliştirmez. Yine de çoğu var. Ulusal Kanser Enstitüsüne göre, kanserli kişilerin yüzde 15 ila 25'inin depresyon geliştirdiği tahmin edilmektedir.
Depresyon sadece yaşam kalitesini yok etmekle kalmaz, aynı zamanda lösemi ile savaşmayı da zorlaştırabilir. Onu tanımak ve tedavi etmek kritik öneme sahiptir.
Depresyon Belirtileri
Lösemi veya diğer kanser hastalarında depresyon tanısının konması özellikle zor olabilir. Lösemi tedavisinin yan etkileri veya kanserin belirtileri tipik depresyon belirtilerini taklit edebilir. Bunlar:
- Uyku veya yeme alışkanlıklarındaki değişiklikler
- Yorgunluk
- Unutulmazlık veya konsantre edilememe - bazen "kemo beyin" olarak adlandırılır
Bu belirtiler depresyon, yan etkiler veya her ikisi de olabilir.
Tovian, lösemili veya başka bir kanserli kişilerde depresyonun “hedef belirtileri” olan aşağıdaki belirtiler olduğunu söylüyor:
- Suçluluk, değersizlik veya ümitsizlik duygusu
- Zevk kaybı ve daha önce zevkli etkinliklere duyulan ilgi
- Rahatsızlık , ağlayan büyüler ve sosyal geri çekilme
Yardım Alma
Tovian, şu durumlarda profesyonel yardım arama zamanının geldiğini söylüyor:
- Herhangi bir depresif belirtinin yoğunluğu, sıklığı ve süresi zamanla artar (ya da son iki hafta).
- Umutsuzluk ve çaresizlik duyguları daha da kötüleşiyor.
- Hasta lösemi stresini yönetemiyor.
- Hareket veya davranış nedeniyle rehabilitasyon veya iyileşme şansı engelleniyor - örneğin, hasta doktor tedavisini takip etmiyor emir.
- Re yakın aile ya da arkadaşlarla olan lationshipler kötüleşiyor - çekilme, tartışmalar, tecrit ve benzeri nedenlerle.
Doktorlarınız sizi ciddi tıbbi sorunlar ve depresyonla uğraşan bir akıl sağlığı uzmanına yönlendirebilir. Tam bir değerlendirme, çeşitli faktörlere bakacak ve doğru bir teşhis yapılmasına yardımcı olacaktır. İntihar düşünceleriniz varsa hemen yardım isteyin.
Depresyon Tedavisi
Depresyon psikolojik danışmanlık, ilaç tedavisi veya her ikisi tarafından başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Hafif depresyonu olan kişiler, tedavi ve sevdiklerinizin desteğiyle yardımcı olabilir. Fakat orta derecede veya şiddetli depresyona sahipseniz, reçeteli anti-depresanlar ruh halini, uyuşukluğu, uykuyu ve iştahı iyileştirebilir.
Tovian, bilişsel-davranışçı terapinin özellikle olumsuz düşüncelerin etrafında dönmesini ve insanların iyi başa çıkma ve problem geliştirmelerine yardımcı olduğunu söylüyor. Beceri çözme
Ama muhtemelen depresyonla savaşmanın en iyi yolu, üzüntüyü aşağıya doğru sarsmaktır. Tovian, baş etme becerilerinize sert bir bakış atmanızı öneriyor. Geçmişte kötü haber ve sıkıntılarla nasıl baş ettiniz? Çalışırlarsa aynı stratejileri kullanın. İşte depresyonla mücadele etmek için bazı pratik ipuçları:
- Yapınızı gününüzde tutun. Hareketsizlik, olumsuz düşünme ve depresyona katkıda bulunabilir.
- Aktif kalın. Mümkün olduğunca fiziksel olarak aktif olmaya çalışın; Günlük yürüyüşe uymaya çalışın
- Bağlı kalın Arkadaşlarınız ve ailenizle iletişiminizi kaybetmeyin. Sosyal izolasyon depresyonu besler.
- Bir destek grubuna katılmayı düşünün. Diğer lösemi hastalarının hastalıkları ve duygularıyla nasıl başa çıktığını dinlemek size yardımcı olabilir. Unutmayın ki destek grubundakiler de onlara yardım edebilirler.
- Din adamları ile konuşun Rahiple, hahamla, bakanınla ya da başka bir ruhani liderinle sohbet etmek size huzur verebilir ve bakış açınızı geliştirebilir. Hayatta.
Bir lösemi tanısı sizi tamamen harap bırakabilir - ama depresyonun ruhunuzu daha fazla ezmesine izin vermeyin. Uygun tedaviler, sisi kaldırmaya ve kanserinizle yüzleşmek için ihtiyacınız olan duygusal gücü size yardımcı olabilir.
