Rosacea, fiziksel olarak olduğu kadar korkunç bir duygusal ücret alabilir. Bu durumla birlikte gelen cilt kızarıklığı, şişlik ve çatlaklar konusunda kendini bilinçli hissedebilir ve öz saygınızın bir burun attığını fark edebilirsiniz. Sonuç olarak, kendinizi planlarla arkadaşlarınızla iptal etmek veya hatta çalışmak için hasta aramakta bulabilirsiniz. Faydalı rosacea desteği olmadan, yaşam kaliteniz depresyon riski altına girerek sizi aşağıya doğru sallayabilir.
"Görünüşü etkileyen her şey benlik saygısını etkileyecek ve kendine özgü benliğiniz ne olursa olsun size çarpacak. 'heel,' diyor psikolog Ted Grossbart, Doktor Harvard Tıp Okulu'nda psikoloji profesörü ve Massachusetts Akıl Sağlığı Merkezi ve Massachusetts Psikoloji Yüksek Okulu'nda kıdemli klinik süpervizörü. "Depresyon, sosyal kaçınma ve iş hayatı üzerinde gerçek bir etki görüyoruz. İnsanlar nasıl göründükleri konusunda çok meşguller."
Rosacea'nın Duygusal Etkileri
National Rosacea Society tarafından yapılan yeni bir araştırma, cilt hastalığının bulunduğunu tespit etti. Duygusal kargaşaya neden oluyor:
- Rosacealı dört kişiden üçü, hastalığın kendilerine olan güvenlerini ve benlik saygısını azalttığını gösteriyordu.
- Yüzde 65'ten fazlası, utanç ve rahatsızlık duyduklarını belirttiler. rosacea cilt kızarıklık ve sivilce tarafından.
- Half, rosacea nedeniyle yaşamda azalmış bir görünüme sahip olduklarını söyledi.
- Rosacea'yı şiddetli olarak kategorize edenlerin yüzde 94'ü kendine güvensizlik ve yüzde 77'si de ekşi görünümünden şikayet etti. hayat.
- Yaklaşık yüzde 35'i çaresizliği tarif ediyordu; Yüzde 25, depresyon; ve yüzde 18, izolasyon.
Şiddetli rosacea'lı her beş kişiden üçü, flare-up'ların, kimseyle yüz yüze temastan kaçınmasına neden olduğunu ve beşinin ikisinin de toplantılar, sosyal katılımlar ve rosacea'ya bağlı togeterler
Rosacea Çevresindeki Duygularla Nasıl Başa Çıkılır
Rosacea desteğine ihtiyaç duyan kişiler için önerilen bazı iyi başa çıkma mekanizmaları vardır:
- Duygularınızı kabul edin. Kendi bilincinizi anlayın. ve duygusal problemler makul. Grossbart, "Muhtemelen anormal bir duruma normal bir tepki gösterdiğinizin farkına varın," diyor. "Kendinizi biraz gevşetin ve bunun böyle bir şeyden geçtiğinde insanlara ne olduğunu anlayın."
- Duygusal bir koşu bandına girmekten kaçının. "Duygusal stres rosacea için ikinci lider tetikleyicidir." Diyor Grossbart . "Duygusal stresin rosacea'yı tetiklediği durumdan kaçınmak istersiniz, rosacea duygusal stresi tetikler ve etrafta dolaşırsınız."
- Bir şeyleri perspektif içinde toplayın. "Çok yararlı olabilecek başka bir düşünce," Ben cildim değilim. Grossbart, cildinizin iniş çıkışlardan geçeceğini, ancak toplamın küçük bir parçası olduğunu söylüyor. "Cildinize güç verme fikrine karşı savaşmak önemlidir," Bugün çok iyi görünmüyorum, sadece evde kalacağım. " Cildinizi kontrol etme yetkisi verirseniz, bu gücü geri vermez. "
- Gerçek ol. " İnsanlar bazen rosacea'dan önce hayatlarını idealize eder - 'Bu kıza sormaktan korkuyorum çünkü rosacea'mdan önce, ama rosacea'mdan önce eminim ki, '' Grossbart örnek olarak veriliyor. “Sahip olduğu etkiyle ilgili duygusal bir gerçeklik var, ama gerçeklerin duygularını yanlış bilmediğinizden emin olun.”
- Rosacea desteğini araştırın. Rosacea'lı diğer insanlarla konuşun. National Rosacea Society ile temasa geçin ya da bölgenizdeki diğer rosacea hastalarıyla bağlantı kurma konusunda dermatoloğunuzdan yardım isteyin. Grossbart, "Deneyimlerinizi ve işinize yarayan ipuçlarını kesinlikle paylaşabilirsiniz. Rosacea ile resmi tıbbi tedavi olmayan bazı şeyler var, ama 'benim için çalışıyor' seviyesinde. "Sizinle aynı bölgede bulunan bir oda dolusu insanın içinde olmak yararlıdır."
Ve bariz olanı yapmayı unutma: Rosacea'nızı tedavi edin. Çalışmalar, cilt kızarıklığının ve diğer rosacea semptomlarının etkili ve başarılı bir şekilde tedavi edilmesinin duygusal sağlığınızı iyileştireceğini bulmuştur. Doktorunuzun talimatlarını takip edin, reçeteli ilaçlar uygulayın, iyi bir cilt bakımı yapın ve alevlenmelere neden olan tetikleyicileri önleyin.
