İçindekiler:
- Yeni bir federal rapor doktorların hastalarıyla alkolün tehlikelerinden bahsetmediğini gösteriyor.
- Bilinen bir uyarıcı olan kafein, atriyal fibrilasyon gelişme riskini azaltabilir. Kanada Kardiyoloji Dergisi.
- Yılbaşı kararına uymak için haftada beş gün egzersiz yaparak başlayabilirsiniz.
40-49 yaşlarındaki Afrikalı-Amerikalı erkekler için ölüm oranı 20 yıl içinde neredeyse yüzde 50 oranında düştü; bu çalışma, diyet ve egzersiz değişikliğine, sigara içilmesindeki düşüşe ve daha iyi tarama oranlarına sahipti. Düşüşe rağmen, Afrikalı-Amerikalı erkekler hala herhangi bir grubun en yüksek kanser insidans oranına sahipler.
"Çünkü sadece nerede olmak istemediğimiz değil, ilerlemediğimiz anlamına gelmez." Ulusal Kanser Enstitüsü'nün kanser kontrolü ve nüfus bilimleri bölümünden sorumlu bölüm başkanı Edward Edward. “1975'ten 90'lara kadar pek çok kez kanser oranlarında artışlar görüyoruz. Bu oranları risk azaltma ve tarama ile pek çok çabaya dönüştürdük.”
Raporda ayrıca 2014'te ABD'de 1,6 milyondan fazla yeni kanser vakası ve 585.000'den fazla kanser ölümü yaşandı.
Birkaç Doktor Alkol Tehlikelerini Tartışıyor
Yeni bir federal rapor doktorların hastalarıyla alkolün tehlikelerinden bahsetmediğini gösteriyor.
Altı yetişkinden biri bir doktorun kendileriyle içmeyi konuştuğunu ve dört tıknaz içiciden birinin CDC'ye göre bir doktorla içme alışkanlıklarından bahsettiklerini söyledi.
"15 dakikadan fazla bir süredir danışma CDC direktörü Thomas Frieden, bir basın toplantısında, sorunun içilmesinde önemli bir düşüşe neden oldu. "Rutin hasta bakımının bir parçası olmalıydı. Aynı şekilde yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol için de tarama yapıyoruz, aşırı alkol kullanımı ve hastaları uygun şekilde tedavi etmeliyiz."
Binge içeceği beş veya daha fazla olarak tanımlanıyor Bir erkek için birkaç saat içinde ve bir kadın için dört veya daha fazla içecek içerek.
Kafein Düşük Afib Riski Olabilir
Bilinen bir uyarıcı olan kafein, atriyal fibrilasyon gelişme riskini azaltabilir. Kanada Kardiyoloji Dergisi.
Düzensiz bir kalp atışı olan afib riski günde yaklaşık 300 miligramlık kafein artışı için yüzde 6 oranında düşürüldü. Araştırmada kullanılan bir fincan kahvede bulunan kafein miktarı 85 miligramdı.
Çalışma yazarları sonuçların ön olduğunu ve neden-sonuç ilişkisinin kurulmadığını vurguladı. Kafein kullanımının tam olarak ne olduğunu görmek için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini söylediler.
Yeni Bir Fitness Rutinine mi Başlıyorsunuz? Yavaş Olun
Yılbaşı kararına uymak için haftada beş gün egzersiz yaparak başlayabilirsiniz.
“Düşük al ve yavaş git,” dedi egzersiz fizyolojisi müdürü John Higgins Houston'daki Teksas Sağlık Bilimleri Merkezi'nde. “Mevcut öneri haftada 2-3 gün, günde en az 30 dakikadır. Ancak, yeni başlayan bir kişi için haftada 1-2 gün başlayıp oradan rampa etmelerini öneriyoruz. ”
Daha yeni başlayanların egzersiz ipuçları için buraya gidin.
Erinn Connor bir personel yazarıdır Dr. Sanjay Gupta ile Sağlık Konularında
