İçindekiler:
- Basit Ayarlamalar ve Duş Sağlamaya Yardımcı Olacak Araçlar
- Duşta Geçirilen Zamanı Yapın 'Me Zamanınız'
Nicole Monfredo, 44'e ilk defa 1991'de multipl skleroz (MS) tanısı konduğunda, bağımsız olarak Onun için bir sorun değildi.
“Başlangıçta kendi başıma duş alabiliyordum. Küvetin içine ve dışına çıkıp duş alıp saçımı yıkayabilirim, ”diyor,“ Azar azar olsa da, uzun süre dayanamayacağımı fark ettim. ”
Monfredo, Worcester, Massachusetts'de yaşayan, MS belirtilerinin yıllar içinde ilerlediğini gördü ve şimdi ya erkek arkadaşıyla ya da kimlerle birlikte ya da duş alırken onun kişisel bakım yardımcılarından birinin önemli yardımına ihtiyacı var.
Eğer siz de duş almakta zorluk çekiyorsanız, aşağıdaki öneriler bu hijyen törenini daha kolay yönetilebilir, konforlu ve hatta belki de zevkli hale getirebilir.
Basit Ayarlamalar ve Duş Sağlamaya Yardımcı Olacak Araçlar
Yorgunluk, halsizlik ve ısı hoşgörüsüzlükleri Aaron Nicka'nın MS'li müşterileri arasında ortak bulduğunu göstermenin bazı engelleri, Ohio'daki Cleveland Clinic'te Mellen Merkezi'nde MS Tedavi ve Araştırma Merkezi'nde bir meslek terapisti olarak görüyor.
Burada Nicka'dan bazı ipuçları ve Monfredo, kendi duşlarınızda size yardımcı olacak:
Ge Bir tutam bar. “Herkes bir kapma çubuğuna sahip olmalı” diyor Nicka. “Çok fazla insanın duşa girip çıkması ciddi düşüyor. Kepçe çubukları evrensel tasarımın bir parçası olmalıydı ”diyor ve ekliyor. Tabii ki, zemini ya da sıkıca sabitlenmiş bir paspas - ya da zemin ve banyo zemini üzerinde bir yüzeyde kaygan bir yüzey isteyeceksiniz.
Hem suyun hem de odanın sıcaklığını kontrol edin. Sıcak buğulamadan kaçının. duşlar, Nikka'ya tavsiyelerde bulunuyor. Bunun yerine, su sıcaklığını daha düşük, daha tolere edilebilir bir seviyede ayarlayın. “Ayrıca, egzoz fanı açık olduğundan veya banyonun açık olduğu kapı açık olduğundan emin olun” diyor. Bu basamaklar odadaki sıcaklığı azaltacaktır.
Monfredo sıcak suları dini olarak önler. “Benim rain'lerin daha soğuk tarafta olması gerekiyor” diyor. “Sıcak su bana çarptığında bütün bedenim MS sarısına giriyor ve nefes alamıyorum. Nefes alamıyorum. Ve ısı beni çok yoruyor. ”
Duşunuzu maksimum enerji için harcayalım Nicka,“ Günün geri kalan kısmının tost nerede olduğunu gördükten sonra bazı insanlar yorgunluk düzeyine ulaşır. ” duş kişiseldir. Bazı insanlar için bu, akşamın aksine sabahları duş anlamına gelebilir. Günün hangi saatinin sizin için en uygun olduğunu görün.
Oturun. Duşta harcadığınız enerjiyi azaltmak için bir duş sandalyesi alın. "Oturmak kötü bir fikir değildir," diyor Nicka.
Bacak kaldırıcıyı dene. Monfredo bir bacak kaldırıcıyı buldu - her iki ucunda da bir ilmek olan kısa bir kayış - içeri girip çıkmaya yardımcı oldu duş. Duşa girip çıkarken bacağını ve ayağını kaldırması için kollarındaki gücü kullanmasına izin verdi.
Bir destek veya yardım isteyin. Fiziksel yeteneklerinize bağlı olarak, güvenlik bilincinde olmak başka birine sahip olmak anlamına gelebilir evde duş aldığın zaman. Ama bundan daha fazla yardıma ihtiyacın olabilir. Hastalığı daha da şiddetli hale geldiği için, Monfredo erkek arkadaşına ya da ihtiyacı olan destek için kişisel bakım yardımcılarından birine dönüyor.
Özellikle bir asistanla ilgili öfkeleniyor çünkü Tiana, onu hissetmiyor. özürlü. Monfredo, “Benim yanımda duracak ve bana yardım etmeme gerek kalmadan yardım edecek,” dedi.
Günlük duş alışkanlığını yeniden düşünün. Monfredo, enerjiyi korumak için her geçen gün genelde duş alır. “Her gün duşa girmeme gerek yok. Baktığım gibi, duş almayı severim, ama duş aldıktan sonra bir şey yapamaya değmez mi? ”Örneğin, duşu atlayabilir, diyor, bir günde enerjinin gitmesini istiyor. kızının futbol maçını izle.
Duşta Geçirilen Zamanı Yapın 'Me Zamanınız'
Duşları yorucu olabilse de, Monfredo onları beğenir. Altı farklı ayar ile özel bir duş başlığı aldı ve bazen onu güçlü, titreşimli olana ayarlar. “Oraya çok uzun süre oturabilirim çünkü hoştur,” diyor.
Monfredo, bir duşun onu son derece adamış hizmet köpeği Murray adındaki sarı bir laboratuarla birlikte vermesini sağladı. Murray, onun yanında kalması için bir zamanlar onun yatak odasının kapısını kırdığı zaman, “hata yaptığını” söyledi. “Hizmet köpeğimi sevdiğim kadarıyla benim yerim. Duşa girmeye çalışmıyor. ”
