Bir aile üyesini izlerken, Alzheimer hastalığının bilişsel gerilemesi ve diğer semptomları çok acı verici olabilir. Sevdiklerinize duyduğunuz endişenin ötesinde, aile geçmişinizin sizi Alzheimer'i geliştirme riski taşıdığını merak edebilirsiniz. Aile öyküsü faktörlerinin bir Alzheimer teşhisine nasıl dahil edildiğini anlamak, geleceğinizin ne tutabileceğine dair daha net bir resim elde etmek için önemlidir.
“Genel olarak, Alzheimer riskinin, aile üyeleri Alzheimer olan insanlarda iki kat daha yüksek olduğunu söylüyoruz” diyor. Texas Üniversitesi Doktorları Bellek Bozuklukları ve Demans Kliniği direktörü Paul Schulz, Houston'daki Teksas Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde nöroloji profesörü. “Bununla birlikte, bundan daha fazlası var.” Dr. Schulz, diğer birçok risk faktörünün diyabet ve yüksek tansiyon dahil olmak üzere daha yüksek riske katkıda bulunduğunu ve her bireyin Alzheimer'ı geliştirme riskinin, bir risk faktörleri kombinasyonuna bağlı olduğunu söylüyor.
Erken ve Geç Başlangıçlı Alzheimer'i Anlamak
Alzheimer'ın erken başlangıçlı Alzheimer hastalığı olarak adlandırılan bir formu, 65 yaşından genç insanları etkiler ve “erken başlangıçlı Alzheimer hastalığı ile çok güçlü genetik dernekler vardır,” diye açıklıyor Joyce New York'taki Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi'nde, Fogel, MD, geriyatrik tıp şefi. Bununla birlikte, erken başlangıçlı Alzheimer hastalığı, Alzheimer tanısı ile 5 milyon Amerikalının sadece yüzde 4'ünde göreceli olarak nadirdir.
65 yaşından sonra başlayan geç başlangıçlı Alzheimer hastalığı ile ilgili olarak, araştırmacılar tam olarak değildir. Aile öyküsünün nasıl risk oluşturduğundan emin olun, ancak bazı ipuçları var. Şu anda en önemli ipucu, apolipoprotein E. isimli bir proteinin yapılması için talimatlar sağlayan APOE adlı bir gen ile ilgilidir. “APOE - e2, e3 ve e4'ün üç versiyonu vardır ve e4 formunu alan kişiler, geç başlangıçlı Alzheimer hastalığı riski daha yüksekti, ”Dr. Fogel şöyle diyor:
Duke Üniversitesi'nde 55-89 yaşları arasında 257 yetişkin, bazıları Alzheimer, bazıları hafif bilişsel bozukluğu olan ve bazıları hafızası olmayan bir çalışma yaptı. sorunlar, Alzheimer aile öyküsü olan kişilerin daha büyük bir riske ve Alzheimer'ın daha erken başlangıcına bağlı olan APOE geninde bu varyasyona sahip olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu bulmuşlardır.
Eğer tüm bunların anlamı gerçekten ne anlama geliyor? Schulz, “Anne, baba, erkek kardeş, kızkardeş ya da büyükanne ve büyükbaba, geç başlangıçlı Alzheimer hastalığıyla mı?”
Basitçe söylemek gerekirse, bu sizin riskinizin biraz yükseldiğini, ancak panik yapmamanız gerektiğini söyler. APOE-e4 için genetik testler mevcuttur, ancak doktorlar şu an için rutin tarama önermemektedir. Geni almanız Alzheimer için riskiniz olduğu anlamına gelse de, bu hastalığı kesin olarak geliştireceğiniz anlamına gelmez.
“Asıl mesele her şeyi perspektifte tutmaktır,” diyor Schulz. “Aile tarihi bir şeydir. değişemeyiz. Bununla birlikte, Alzheimer hastalığı için bildiğimiz yaklaşık 10 ila 15 risk faktöründen, bunların en az yarısını değiştirebiliriz. Olumlu olana odaklanın, ki değiştirebileceğiniz şeyler var. ”
Erken başlangıçlı Alzheimer hastalığı farklı bir hikaye. “Alzheimer'in 40'lı veya 50'li yaşlarında başlayan bir aile öyküsü varsa, genetik testi düşünmek isteyebilirler,” diyor Ohio'daki Cleveland Clinic'de geriatrik tıp direktörü olan Dr. Barbara Messinger-Rapport.
Aile Tarihinizin Üstesinden Gelmek İçin Adımlar Yapmak
Geç başlangıçlı Alzheimer için genetik biraz daha az kesilmiş ve kurutulmuş, fakat Alzheimer'ın aile öyküsüne sahip olmanızın önlenmesi için atmanız gereken bazı adımlar var. hastalığı. Örneğin:
Alzheimer hastalığının semptomlarına dikkat edin. Messinger-Rapport, insanların Alzheimer'ın belirtileriyle ilgili fikir sıkıntısı çekmediğini söylüyor. “Alzheimer'ın erken belirtileri arasında, randevuları tutma, ilaçları yönetme ve maliyeyi takip etme gibi kısa süreli anılarla ilgili sorunlar yer alıyor.” Alzheimer'ın bu erken belirtileri genellikle insanlar tarafından fark edilmez, ancak aile üyeleri tarafından fark edilir veya sevilir olanlar. Alzheimer ilerledikçe, semptomlar teneffüs, duygudurum veya kişilik değişiklikleri veya soruların tekrarlanması gibi dikkat eksikliği içerebilir. Sevdiklerinizde bu belirtileri fark ederseniz, diyor ki, diyor.
Yaşlanma belirtileri ile Alzheimer semptomları arasındaki farkı bilin. “Anahtarlarınızı nereye koyduğunuzu hatırlamada bir fark var. Arabada ve nasıl çalıştırılacağını anlayamıyor, ”diyor Fogel. “Alzheimer'lı insanlar, onlara anaokulunda neler olduğunu anlatabilecek, ancak kahvaltıda ne yediklerini hatırlayamayacaklar.” Alzheimer'ın bir başka klasik belirtisi de kelimeleri unutuyor. Fogel şöyle açıklıyor: “Yani,“ marul ”yerine, kişi,“ yeşil yapraklı yeşil kafa ”gibi bir şeyi duraklatabilir ve söyleyebilir. Alzheimer'ın semptomlarıyla boğuşuyorsanız, Alzheimer Derneği Web sitesine gidin ve "Alzheimer hastalığının 10 uyarı belirtisi" ne bakın.
Beyninizi ve vücudunuzu aktif tutun. “Hala müdahaleler hakkında bilgi alıyoruz. Alzheimer'i engellemeye yardımcı olmak için çalışıyoruz, ancak sosyal olarak meşgul olan ve kilisede, kitap kulüplerinde ve üst düzey merkezlerde düzenli olarak başkalarıyla etkileşimde bulunan kişilerin erken bellek problemlerinden demansa doğru ilerlemelerinin daha az olası olduğunu biliyoruz, ” Rapport diyor. Toplumsal ve fiziksel, dans gibi aktiviteleri birleştirirse, insanların bunama ve Alzheimer'e ilerlemelerinin daha az olası olduğunu da ekliyor.
Akdenizli bir diyet yiyin. Bu yıl dergide yayınlanan araştırma Nöroloji , balıkta bulunan ve doymuş yağ, şeker ve süt ürünlerinden kaçınan omega-3 yağ asitleri açısından zengin bir Akdeniz diyeti yemeklerinin, hafızayı korumaya ve Alzheimer'i önlemeye yardımcı olabileceğini bulmuşlardır. 17.478 kişiyi kapsayan araştırma, Akdeniz tarzı bir diyet uygulayanların, dört yıl içinde düşünme ve bellek problemleri yaşama ihtimalinin yüzde 19 daha az olduğunu bulmuşlardır.
Kendinize iyi bakın. kalp.
Aile öyküsüne ek olarak, kalp sağlığı Alzheimer gelişim riskinizi de etkileyebilir. Kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, inme, diyabet ve yüksek kolesterol gibi kalbe veya kan damarlarına zarar veren durumlar da Alzheimer hastalığı riskini artırır. Messinger-Rapport, “Bunlar, ileri yaşın tüm hastalıklarıdır, bu yüzden bu koşulları geliştirme riskinizi azaltmak için sağlıklı bir yaşam tarzını takip etmek çok önemlidir” diyor. Bu risk faktörlerini yönetmek için kolesterol ve trigliseridlerinizi normal seviyede tutun, kan şekerinizi ve kan basıncınızı kontrol edin, düzenli olarak egzersiz yapın ve sigara içmeyin.
