Bir Psoriatik Artrit Destek Sistemi Oluşturmanın 6 Yolu |

Sizin destek ağı size be.Getty Görseller'e istediğiniz kadar küçük ya da büyük olabilir

psoriatik artrit teşhisi konduktan sonra Birçok kişi bir destek ağı geliştirmenin önemini göz ardı ediyor. Durumunuzu idare etmenize yardımcı olacak bir grup insana sahip olmak, Ohio'daki Cleveland Clinic'teki romatolog ve Arthritis ve Musculoskeletal Treatment Center direktörü Elaine Husni, MDH diyor.

Husni, kronik hastalığı olan destek sistemleri ile daha az desteğe sahip olanlardan daha iyisini yapıyor. “İlaç uyumları daha iyidir ve daha az alevlenme oranına sahiptir.”

Bir destek ağı olabildiğince küçük veya büyük olabilir. Git ve takımını bir araya getirirken nelere dikkat etmelisin.

1. Sizinle Yaşayan Kişiler

Sizinle yaşayan bir kişi, bir artrit alevlenmesinden dolayı temizleyemediğiniz, pişiremeyeceğiniz veya etrafta dolaşamadığınız zaman işe yarayabilir. Husni, “Çoğu insan bağımsız olmak istiyor” diyor. “Bakkal alışverişi yaparken ya da evi temizlerken başkasının düşüncesiyle uğraşmak zor olabilir. Fakat bir kez hastalarım yardım ihtiyacının sabit olmadığını anladıktan sonra, bunun sonsuza kadar devam edemeyeceğini bilmelerine yardımcı oluyor. Sadece ayaklarına dönünceye kadar. "

2. Arkadaş ve Aile

Bunlar, başka bir yerde yaşayan ancak bir tutamda yardımcı olabilecek kişiler olabilir - örneğin, doktor randevusu. onlar da size durumu hakkında aşağı hissettiğiniz sempatik bir kulak ödünç verebilirsiniz. Hüsni onların topluma ne kadar bağlı belirlemek için hobi, etkinlikler, ya da ilgi alanları hakkında onu psöriatik artrit hastaları sorar. “Bu şekilde, biz olsun onlar tenha ve izole veya aktif ister duygusu,”Hüsni diyor.

3. Doktorlar

sizin romatolog, birinci basamak hekimi ve size destek ağının ayrılmaz bir parçası olabilir tedavi başka doktor.“ Bence çok önemli bir rol oynuyoruz, ”diyor Husni,“ Hastaları ve semptomlarını kontrol altına almak ve eklemlerinin bozulmasını önlemek için ihtiyaç duydukları ilaçları hakkında hastaları eğitmekten sorumluyuz. ” meydana gelebilir kalp hastalığı, yüksek tansiyon veya diyabet gibi aniden ortaya çıkar.

4. Fiziksel Terapistler

Doktorunuz, zayıflamış olabilecek kasları oluşturmanıza yardımcı olabilecek fizik tedavi önerebilir. Bu aynı zamanda daha aktif bir hayat yaşamak için izin verecektir. “Kalkmak ve yoga dersleri yapmak için yeterince güçlü olmayabilirsiniz; Ancak fiziksel bir terapistle eğitim aldıktan sonra haftalık egzersizlere katılabilirsiniz. ”dedi. Bir terapist ayrıca, psoriatik artrit ile ilişkili bazı ağrı ve rahatsızlıkların hafifletilmesini sağlayan diş telleri ve ateller gibi cihazları da önerebilir.

5. Psikologlar ve Sosyal Çalışmacılar

Sadece psoriatik artritin fiziksel yönleri ile uğraşmak zorunda kalmaz, aynı zamanda durumun zihinsel yönleri de vardır. Psikoterapi veya danışmanlık, kronik bir hastalığın stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir ve bu da fiziksel sağlığınıza faydalı olabilir. Bir profesyonelle konuşarak, sıkıntıyı azaltabilir, endişenizi azaltabilir ve depresyon riskinizi azaltabilirsiniz.

6. Destek Grupları

Bu gruplar, ister kişisel ister çevrimiçi olsun, sizi psoriatik artritle uğraşan insanlara tanıtabilir. Üyeler sıklıkla hastalığın yönetimi için yararlı ipuçları paylaşırlar ve zor zamanlar geçirenler için duygusal destek sağlarlar. Husni, “İnsanların yalnız olmadıklarını bildiklerinde her zaman daha iyi hissettiklerini düşünüyorum” diyor. “Hastalıkla nasıl yaşadıklarına ve günlük yaşamlarını nasıl etkilediğine dair diğer insanların hikayelerini duymak her zaman yararlı olur.” Destek grubu üyeleri, aynı zamanda, kronik bir durumla yaşamakta yaşayabilecekleri zorluklarla başa çıkmak için stratejiler bulmanıza da yardımcı olabilir.

Ulusal Psoriasis Vakfı çevrimiçi kaynaklar sunar ve Arthritis Foundation web sitesinde yerel bölümlerin aranabilir bir dizini bulunur. Doktorunuza destek grupları hakkında da bilgi verebilirsiniz; yerel hastaneniz bir tane bile barındırabilir.