Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne (NIMH) göre, yaklaşık 5.7 milyon Amerikalı yetişkinin bipolar bozukluğu vardır ve bu durum herkesi farklı şekilde etkilemektedir.
Ulusal Zihinsel Hastalık İttifakı'na göre, bipolar bozukluk için özel bir neden, bir kişinin genleri, beyin yapısı ve çevresi semptomların ne sıklıkla geliştiğini, ne kadar şiddetli olduklarını ve ne kadar sürdüğünün bir rolü olabilir. NAMI). Bazı yaşam tarzı ve çevresel faktörler, bipolar duygudurum öyküsü olarak bilinen durumun ayırt edici özelliği olan aşırı yüksekleri ve düşükleri de tetikleyebilir veya kötüleştirebilir. Bu tetikleyicilerin farkında olduktan sonra, bipolar üzerinde daha iyi bir kontrole sahip olabilirsiniz.
Bipolar Episodes Türleri
Bipolar bozukluk ve depresyon gibi diğer durumlar arasındaki en önemli fark, mani denen aşırı heyecanlı durumun yaşanmasıdır. Cleveland Clinic Lerner Tıp Koleji'nde tıp profesörü olan Amit Anand, MD, Davranışsal Sağlık Merkezi için araştırma başkan yardımcısı ve Ohio'daki Cleveland Kliniği'nde Hayat Sırasıyla Duygudurum Bozuklukları ve Duygusal Bozukluklar Direktörü diyor . Manik olan insanlar, alışılmadık şekilde veya mutludur. Bazı durumlarda, mani yoğun sinirlilik ve huzursuzluğa da neden olur.
Bununla birlikte, bipolar duygudurum dalgalanmaları her zaman aşırı değildir. Bazı insanlar hipomani olarak bilinen daha az ciddi bir mani formuna sahip olurlar. Hipomanik olan insanlar, yanlış bir şey olduğunu hissetmeyebilir, tanıyı daha da zorlaştırabilir, diye ekliyor.
Bipolar bozukluğu olanlar için, aşırı düşükler sıklıkla mani'den daha sık ve daha uzun sürüyor, Anand'a göre. Depresif dönemler sırasında, yoğun üzüntü veya umutsuzluk yorgunluğa, sıkıntıya ve intihar düşüncelerine yol açabilir.
Bilahare bozuk olan kişilerde, hem mani hem de depresyonun aynı anda deneyimlenmesi mümkün - karma olarak bilinir.
Bu durumda, kişi aşırı derecede enerji dolu hissedebilir, ancak aşırı tahriş edici, üzücü veya rahatsız edici olabilir.
Bipolar Tetikleyicileri Anlamak ve Yönetmek
Bipolar epizodlar belirli yaşam tarzı ve çevresel faktörler tarafından tetiklenebilir. Tetiklerinizi tanımak ve onlardan kaçınmak, Anand diyor ki, genellikle bu durumu yönetmenin anahtarıdır.
Bipolar semptomları kötüleştiren veya bir atağı tetikleyen faktörler şunlardır:
Stres. Birçok durumda, büyük bir yaşam değişimi veya Stresli olay - sevilen birini kaybetme ya da finansal sıkıntılar gibi - bir ilk bölümü tetikleyebilir. Sonuç olarak, stresle nasıl başa çıkacağınız bipolar bozukluğunuzun nasıl ilerlediğini de etkileyebilir.
Doğum Doğum ve bipolar bozukluk arasındaki bağlantı, bir dizi bilimsel çalışmada belgelenmiştir. JAMA Psikiyatrisi. Bipolar Bozukluklarda 2014 yılında yayınlanan bir çalışmada, depresyondan bipolar bozukluğa geçişin, postpartum kadınlar için, gebe olmayan kadın ve erkeklerde yapılan benzer çalışmalarla karşılaştırıldığında 18 kat daha fazla olduğu bulunmuştur. Araştırmacılar, depresyondan etkilenen kadınların doğduktan sonra manik belirtiler için yakından takip edilmesi gerektiği sonucuna varmışlardır.
İlaçlar Fluoksetin ve sertralin gibi bazı antidepresanlar bipolar semptomları kötüleştirebilir ve hatta manik bir atağı tetikleyebilirler. . Bipolar bozukluğu olan kişilerin de duygudurum düzenleyici veya antipsikotik ilaç kullanmadan antidepresan almaması gerektiğini söylüyor. Ayrıca, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunu (DEHB) tedavi etmek için kullanılan uyarıcılar, bipolar bozukluğu olan kişilerde manik bir atağı da tetikleyebilir.
Mevsimsel değişiklikler Bipolar bozukluğu olan bazı kişiler için, duygudurum epizodları için mevsimsel bir model vardır. Anand, bahar ve yaz aylarında daha fazla maniasın meydana geldiğine dair bazı kanıtlar olduğunu ve sonbaharda ve kış aylarında daha fazla depresyon döneminin gerçekleştiğini söylüyor. Bununla birlikte, bazı insanlar ters etkiyi tecrübe ederler. Mevsimsel değişiklikler sırasında semptomlarınızı yakından takip etmek bipolar tedavisine yardımcı olabilir.
Kötü uyku. Anand'in haberine göre, uyku eksikliği, bipolar duygudurum bölümlerinin sık tetikleyicisidir. Kötü uyku ya da jet lag da dahil olmak üzere normal uyku düzenlerinin bozulması, bu yoğun duygudurum dalgalanmalarını tetikleyebilir.
Uyuşturucu ve alkol kullanımı NAMI'ye göre, bipolar bozukluğu olan kişilerde madde kötüye kullanımı yaygındır. Anand, durumun semptomlarını "tedavi etmek" için uyuşturucu veya alkol kullanmaya karşı uyarır. İçki veya uyuşturucu madde kullanmanın, bipolar duygudurum dalgalanmalarını daha da kötüleştirdiğini ve intihar düşünceleri veya davranışlarında artışa yol açabileceğini söyledi.
Bu olası suçluları akılda tutmanın yanı sıra, bipolar bozukluğun ataklarının bile tetik. Anand, "Bipolar bölümleri maviden çıkabilir" diyor. Yine de, bir bölümün erken uyarı işaretlerinin farkında olmak - sabah saat 3'te huzursuz olmak ya da her baharda coşkulu olmak gibi - bipolar'ı daha iyi yönetmek için doktorunuzla birlikte çalışmanıza yardımcı olabilir.
