Artrit gerçek: sizi sert, ağrılı ve kimi zaman perişan hale getirebilir. Beğendiniz ya da beğenmediğinizde, teşhis edildikten sonra, artrit muhtemelen hayatınızın geri kalanı boyunca sizinle birlikte olacak ve birçok insan için zamanla daha da kötüleşebilir. Peki, artritinizi kim bilmeli ve onlara ne zaman söylemelisiniz? Bunu öğrenmek için okumaya devam edin
Artrit: Ne zaman ve ne söyleyeceklerini
Bir noktada, yakınlarınızdaki artritin olduğunu bilmelisiniz. Bu ailenizi, arkadaşlarınızı, iş arkadaşlarınızı ve patronunuzu içerir. Ancak, onlara anlatmaya karar verdiğinizde ve konuya nasıl davrandığınız, kişiye göre değişir:
- Aileniz. Onlar size en yakın oldukları için, aile üyeleriniz artritinizle size yardımcı olma potansiyeline sahiptir. . “Çoğu insan artriti olabildiği gibi bir hastalığı engellemeyi düşünmüyor,” diyor. NC, Boiling Springs, NC'deki Gardner Webb Üniversitesi'ndeki bir psikolog ve dekan olan Dr. Jackson Rainer. artrit. Aldığınız bilgileri doktorunuzdan ve yaptığınız araştırmaları paylaşın, böylece sevdikleriniz neler yaşadığınızı ve sizi nasıl destekleyeceğinizi daha iyi anlayacaklardır. Rainer, ailenize “Bu benim için ne anlama geldiğini anlıyor musunuz?” Diye tavsiyede bulunuyor. Ne tür bir yardıma ihtiyacınız olabileceği konusunda emin olun, ister teneke kutu veya kavanoz açar, ister süpermarkette bir arabaya bastığınızda, ya da içeri girerken Ve küvetin dışında.
- Arkadaşların. “İnsanlar, arkadaşlarına yardıma ihtiyaçları olduğunu söylemek yerine zor şeyleri denemeye eğilimlidir” diyor Rainer. Artritin aktivitelerinizi etkilemeye başladığı ya da konuşmanız gerektiğinde dinleyecek birine ihtiyacınız varsa, sessiz kalmak ve arkadaşlarınıza daha erken anlatmaya karşı koymaya karşı koy. Bakkal alışverişi ya da ev işleriyle ilgili yardım istemek bağımsızlığınızı korumanıza ve hatta arkadaşlıklarınızı güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Şaşırmayın, şayet şudur ki, sosyal ağınız artrit gibi bir şeyle uğraşırken değişirse - bazı arkadaşların zorluklarla uğraşacağını ve diğerlerinin de uyum sağlamayacağını göreceksiniz, diyor Rainer.
- İş arkadaşlarınız ve patronunuz. Eğer artrit işinizi yapma yeteneğinizi etkilemeye başlıyorsa, işten çıkarma zamanı geldi. Rainer, artrit semptomlarının sizi nasıl etkilediği ve bunun için nasıl tedavi edildiğiniz konusunda spesifik olmanızı önerir. Patronunuza ne yapabileceğinizi ve yapamayacağınızı söyledikten sonra, artritinizi olumsuz yönde etkilemeyecek bazı yeni iş metotları önerebilirsiniz, diyor Rainer. Bu, bilgisayarda yazarken değil, daha rahat oturmanıza izin veren yeni bir sandalye getirdiğinizde, ses tanıma yazılımı kullanmayı içerebilir. Rainer adlı bir kadın tedaviye göre, daha büyük bir tutuşu olan kalem ve kalemleri almak onun artrit ağrısını önemli ölçüde azaltmıştır. Bazı durumlarda, doktorunuz mesleki tedaviyi reçete edebilir, burada yaşam kalitesini iyileştirmek için yardımcı cihazlar ve tedaviler önerebilen lisanslı bir sağlık uzmanı, artritle daha etkili bir şekilde çalışmanın yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır. Rainer, meslektaşlarınıza bunun sizin daha az çalışmayla ilgili olmadığını, ancak daha akıllı çalıştığınızı söyler. Zaten sıkı bir çalışan olarak görüyorsanız, patronunuz ve meslektaşlarınız büyük olasılıkla taleplerinizi destekleyecektir.
Artrit: Sağlık Ekibinizdeki Diğer Uygulayıcıları Bilgilendirin
Güçlü bir sağlık ekibine sahip olmak, her üyeniz hakkında iyi bilgilendirilmiş artrit, en iyi bakımı almanıza yardımcı olabilir. Bu nedenle doktorunuza ve fizyoterapistlere benzer diğer sağlayıcılara, artritinizin neden olduğu ağrı da dahil olmak üzere, sizi etkilediği belirli yollarla anlatınız. İşte doktorlarınızın bilmesi gerekenler:
- Sahip olduğunuz artrit türü. Bazı artrit türleri, doktorunuzun sizi izlemek isteyebileceği diğer hastalıklarla ilişkilidir. Örneğin, romatoid artrit gibi iltihaplı bir artritin olması (iltihaplarınız eklemleri şişirdiğinde ve ısındığında) osteoporoz riskinizi artırır. Osteoartrit (kıkırdak ve kemiğin zamanla veya bir yaralanmanın sonucu olarak yıpranması), osteoporoz için bir başka risk faktörü olan düşük D vitamini seviyesi ile ilişkili olabilir. Bu durumda, doktorunuz, osteoartritin olduğunu biliyorsanız, D vitamini düzeyinizi test etmek isteyebilir, diyor, Texas Üniversitesi, Teksas Güneybatı Tıp Okulu'nda romatolog ve klinik doçent olan Scott Zashin.
- Acı Yaşadığınız zaman. Artritiniz olduğunda, hastalıkta hissettiğiniz her türlü acıyı suçlamak kolaydır, ancak bunu doktorunuza anlatmanızı engellemesine izin vermeyin. “Ağrıyla ilgili aile doktorunuzla konuşun,” diyor Eau Claire, Wisc'teki Sacred Heart Hospital'da Marshville Clinic'te psikiyatrist olan Mahmoud Ahmed, MD. Bazen ağrı, kanser, kırık bir kemik veya prolapsus diski gibi artritden başka bir şeyin belirtisi olabilir (omurganızdaki kemikler arasındaki dokularda bir siniri çıkarıp bir siniri vurur ve şiddetli sırt ağrısına neden olur). Doktorunuz bu tespiti yapabilir, ancak sadece konuşmayı başlatırsanız.
- Aldığınız ilaçlar Doktorunuzu artrit için aldığınız tüm ilaçlar hakkında söyleyin, hatta tezgahta satılanlar bile, diyor Robert H Carter, MD, Ulusal Artrit ve Kas-iskelet ve Deri Hastalıkları Enstitüsü müdür yardımcısı. Ağrı ve iltihaplara yardımcı olan nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAIDS) mide ve böbrekleri etkileyebilir, bu yüzden doktorunuzun izlemek isteyebileceği bir şey olabilir. Ve doktorlarınız hangi ilaçları aldığınızı bildiğinde, ilaç yazdıklarında olası ilaç etkileşimlerinin daha iyi farkına varacaklardır.
Artritle uğraşmak hayatı daha da zorlaştırabilir. Ancak, günlük yaşamınızda insanları bu hastalığa sahip olduğunuzu bilmelerini sağlayarak güçlü bir destek sistemi oluşturduğunuzda, bununla yüz yüze gelmek zorunda kalmazsınız ve bu, genel yaşam kalitenizde büyük bir fark yaratabilir.
