Osteoporozun Nedenleri Nelerdir? |

Thinkstock

10 milyona yakın Amerikalı, kemikleriniz zayıf ve kırılgan hale gelen bir durumdur. Başka bir 43 milyon daha düşük kemik yoğunluğuna sahiptir, bu da osteoporoza yol açabilir. 2014 yılında Osteoporosis International 'da yayınlanan osteoporozun önlenmesi ve tedavisi hakkındaki bir rapora göre, bu durum refah için özel bir tehdittir çünkü her yıl yaklaşık 2 milyon ciddi kemik kırığına yol açmaktadır. > “İnsanlar yaşlandıkça, kemik yıkımı ve kemik oluşumu arasındaki denge haywire tutuyor,” diyor Washington DC'deki Georgetown Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde aile hekimliği profesörü olan Ranit Mishori, “Daha fazla kemik kütlesi kaybı oluyor. Kemik oluşumundan daha hızlı. Yaşlanmaya ek olarak, onu tetikleyebilecek veya birilerini riske atabilecek her türlü şey vardır, ”

Ve bazı faktörler elinizin dışındayken, diğerleri ele alınabilir. Bilmeniz gerekenler:

Kontrol Edilemeyen Risk Faktörleri

Cinsiyetiniz ve yaşınız gibi osteoporoz gelişimi için belirli risk faktörleri kontrol edilemez. Örneğin, yaşlı beyaz kadınlar ve Asyalı kadınlar diğer popülasyonlara göre daha büyük bir osteoporoz riskine sahiptir ve Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre daha ağır olanlara göre minör, ince kemikli kişiler daha fazla osteoporoz riskindedir.

Eğer bu risk faktörlerinden herhangi birine sahipseniz en iyi seçeneğiniz, kemikleri erken saptamak için doktorunuzla düzenli kontrolleri kontrol edebileceğiniz ve düzenli muayeneler yapabilmeniz için gerekli adımları atmaktır.

Kontrol Edilebilir Risk Faktörleri

Eğer isterseniz Osteoporozu önlemek için kontrol edebileceğiniz risk faktörlerini yönetmeye odaklanır. Bunlar:

Alkol tüketimi.

• Dünya Sağlık Örgütü, günde üç veya daha fazla alkollü içki içmeyi osteoporoz ve kırık için risk faktörü olarak düşünmektedir. Anoreksiya nervoza.
• Anoreksiya, insanların yedikleri miktarı ciddi bir şekilde azalttığı, bazen de neredeyse hiçbirşeye dönüşmediği ve önemli miktarda kilo verdikleri bir yeme bozukluğudur. Diğer besin maddeleri ile birlikte bu, kişinin tükettiği kalsiyum ve D vitamini miktarını azaltır ve ayrıca kemik sağlığı ve osteoporoz riskini kontrol eden östrojen gibi hormonları da etkiler. Durumu en kısa zamanda kontrol altına almak ve etkilerini tersine çevirmek için çok çalışmak önemlidir. Kasım 2016'da Besinler 'da yayınlanan bir araştırmaya göre, kemik yoğunluğunu iyileştirmek için bir yeme bozukluğu nedeniyle kemik kaybı yaşayan gençler için 16 ay veya daha uzun sürebilir. Sigara içimi. Sigara içiminin, nikotinin kemik hücrelerine toksik olduğu gerçeğinden yola çıkarak, sigaranın osteoporoz riskini artırabileceği birçok yol vardır. Sigara içmek ayrıca vücudun kalsiyum kullanımını engeller ve osteoporoz riskini artırabilen östrojen seviyelerini değiştirir.
• Hareketsizlik. NIH'e göre, yatağa bağlı kişiler, ağırlık taşıyan egzersizlere katılamazlar ya da sadece düzenli egzersiz yapmamaları kemik kaybı ve osteoporoz riski taşırlar. Yapabileceğiniz en iyi korunma adımlarından biri, kemik ve kasları güçlendirmek ve osteoporozun önlenmesine yardımcı olmak için, yürüme, koşu, dans, basketbol, ​​aerobik ve halter gibi şeyler - ağırlık taşıyan faaliyetlere başlamaktır.
• Diğer çevresel riskler olsa da, Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, osteoporozun bir nedeni olarak kesin olarak kurulmuş olan tek kurşun, Kötü beslenme.
• Kalsiyum ve D vitamini içermeyen bir diyet, vücudunuzda kemik dokusunun yerini kaybolduğu için zorlaştırır, bu da sizi daha sonra osteoporoz için ayarlar. Kalsiyum ve D vitamini alımını artırmanın yolları ve form takviyeleri kullanıp kullanamayacağınız konusunda doktorunuzla konuşun. Riskinizi Arttıran Sağlık Koşulları
• Bazı sağlık durumları, ya kendisi ya da bunu tedavi eden ilaçlar nedeniyle, osteoporoz riskini artırabilir. Erkekler ve kadınlar hormon düzeyleri değiştiğinde hem osteoporoz için daha yüksek risk altındadır. Ulusal Osteoporoz Vakfı (NOF) 'na göre, uzun süreli düşük testosteron düzeyine sahip olan erkekler kemik kütlesi kaybına uğrayabilir. Osteoporoz riskinizi artırabilecek ve doktorunuza hayatın erken dönemlerinde kemik yoğunluğu taraması yapmalarını öneren yaygın durumlar arasında kistik fibroz romatoid artrit, çölyak hastalığı ve inflamatuar barsak hastalığı

Riskinizi Arttırıcı İlaçlar ve Prosedürler

NOF'a göre, bazı ilaçlar osteoporoz gelişimine potansiyel nedenler veya katkıda bulunanlar olarak tanımlanmıştır. Bunlar şunları içerir:

Glukokortikoidler

(kortikosteroidler). Glikokortikoidlerin kullanıldığı çocuk ve ergenlerin yaklaşık yüzde 12'si, Eylül 2015'te

Kemik ve Mineral Araştırmaları Dergisi

• 'nda yayınlanan verilere göre yaklaşık yarısı semptomsuz kırıklardı. Glukokortikoidler kemik oluşumunu engelliyor. vücut tarafından kalsiyum kullanımı. Bu ilaçlar genellikle astımı, bazı artrit tiplerini ve hem gençlerde hem de yetişkinlerde multipl skleroz gibi otoimmün durumları tedavi etmek için kullanılır. Kanser tedavileri. Kemoterapi, hormonal tedaviler ve vücudunuzdaki üreme hormonlarının seviyelerini etkileyen diğer kanser tedavileri, osteoporoz riskini artırabilir çünkü bu hormonlar kemiklerinizi korumanıza yardımcı olur. Kontraseptif enjeksiyonlar
• Bastırmayan medroksiprogesteron asetat atışı östrojen, kadınları iki yıldan fazla bir süre kullanıldıklarında osteoporoz riskine sokabilir, Dr. Mishori diyor ki. Proton-
• pompa inhibitörleri. Asit reflü için bu ilaçlar, özellikle de kullanıldıklarında osteoporoz riskini artırabilir uzun bir süre
• Anti-nöbet veya antikonvülsan ilaçlar , örneğin fenitoin, uzun bir süre kullanıldığında osteoporoz riski oluşturabilir.
• Gastrik bypass ameliyatı Bu kilo kaybı prosedürü, vücudunuzun güçlü kemikleri korumak için gerekli besinleri emebilme yeteneğini azaltabilir. Araştırmalar, osteoporozun nedenini daha iyi anlamak için uzmanlara sunmaya devam ediyor, ancak yaşam tarzı seçimlerini ve sağlık kararlarını veren Riskini azalt.